香榧的功效与作用（香榧的功效与作用）

彩虹养生网精选：

• 1、吃香榧有什么好处和坏处啊?
• 2、香榧与木榧的区别
• 3、香榧子的功效与作用

吃香榧有什么好处和坏处啊?

具有很好的营养价值与药用价值。榧子不要与绿豆同食，否则容易发生腹泻。榧子性质偏温热 ，多食会使人仙热上火，所以咳嗽咽痛并且痰黄的人暂时不要食用，因为食用榧子有饱腹感，所以饭前不宜多吃同，以免影响正常进餐，尤其对儿童更应注意。榧子有润肠通便的作用，本身就腹泻或大便溏薄者不宜食用。

好处一：治疗寄生虫寄生虫病是高发疾病，肠道中经常会发生蛔虫，这个时候会影响到腹痛或身体消瘦等多种不良症状，而人在吃香榧后能吸收大剂量的香榧油，它具有很强的驱虫作用，能消灭人体内的寄生虫也能清除人体内的寄生虫卵，能让寄生虫病很迅速减轻。

提高身体免疫力，起到强身健体的作用。香榧子含有许多营养成分，可以有效地排除人体内的毒素。另外，香榧中含有大量的脂肪，还能润肠通便。补充营养的同时又能排毒，而且香榧子内的物质对淋巴肉瘤有治疗和预防的作用。总的来说，可以起到强身健体，提高人体的免疫力。润泽面板，延缓衰老。

预防心脑血管疾病 香榧中的脂肪主要成分是不饱和脂肪酸亚油酸甘油酯，这是一种优质脂肪，不饱和脂肪酸具有净化血液、清除血管壁杂质、消耗体内积蓄的饱和脂肪的作用，所以有利于心脑血管健康，能预防心脑血管疾病。

香榧与木榧的区别

1、生长习性：香榧为深根性树种，适应性强，比较耐寒，而木榧为浅根性树种，主根不明显，侧根发达，垂直根系上主要集中在20厘米深土层中。

2、两者在外形、种类、口感等方面有所不同。外形：香榧呈细长卵形，两头尖，壳簿；木榧个大呈卵形，近球形，壳厚。种类：香榧是榧树的变种，是无主杆的嫁接树，其叶深绿色；木榧树则有一个主杆向上，为实生树，其叶为淡绿色。

3、所属不同 香榧子：香榧子属于松柏纲松柏目红豆杉科榧属香榧种。木榧子：木榧子属于松杉纲红豆杉目红豆杉科榧树属榧树种。

4、香榧子和木榧子区别为：分布地区不同、所属不同、形态不同。分布地区不同 香榧子：主要生长在我国长江以南的浙江、安徽、福建、江苏、贵州、湖南、江西等省，其中以浙江的枫桥香榧、安徽的太平香榧和江西的玉山香榧（果）等最负盛名。

5、外形不同，功效不同等。外形不同：香榧的果肉为白色，种子为绿色，质地较坚硬。而木榧的果肉为白色，种子为黑色。功效不同：香榧具有润肠通便、杀虫消积的功效，服用香榧可以治疗食积、疳积、蛔虫病、绦虫病等病症。

6、香榧和木榧的区别外形区别香榧呈细长卵形，两头尖，壳簿；木榧个大呈卵形，近球形，壳厚。种类区别香榧是榧树的变种，是无主杆的嫁接树，其叶深绿色；木榧树则有一个主杆向上，为实生树，其叶为淡绿色。食用区别香榧味道酥脆可口。它是市场上流行的坚果食品；木榧很硬，味道很差。

香榧子的功效与作用

促进肠胃 香榧子里富含丰富的脂肪油，每个香榧中含有的脂肪油大约52%，高于花生和芝麻的含量。食用香榧子后，脂肪油随之进入我们的身体内，不但能为我们的身体提供丰富的营养，而且还可以滋养肠胃、促进胃肠保护功能。2，缓解疲劳 香榧子不仅含有脂肪油，而且还具有大量的蛋白质元素。

保护视力 香榧子中含有丰富的维生素A，对我们的眼睛非常的有好处。能够有效的缓解干眼、夜盲等症状。驱虫 香榧子具有出色的驱虫作用，它含有的一些天然的油脂，这些油脂进入肠道以后能驱除肠道中的寄生虫，平时食用香榧子，可以减少人类绦虫病和钩虫病以及蛔虫病等多种寄生虫病的发生。

驱除肠道寄生虫，治疗丝虫病。香榧子含有榧子油能够有效地驱除肠胃中的各种寄生虫，而且只杀虫，对身体没有伤害，是天然的驱虫食品。此外，香榧子还对丝虫病有一定的疗效，能有杀灭微丝蚴。帮助消化，增强食欲。

香榧能杀虫消积润肺化痰。香榧子营养价值高。香榧子也就是香榧的种子，它含有大量的天然油脂，和蛋白质与碳水化化合物，另外它还含有一些钙质和磷以及铁，再就是油酸和亚油酸等物质也是香榧子中最重要的存在，人们食用它以后能快速把这些营养成分吸收利用，可以促进身体代谢，提高身体素质。

香榧子具有促进食欲，促进消化的功效，其成分中的脂肪油可以帮助脂溶性维生素的吸收，从而改善胃肠道功能、益气健脾，有利于排出体内的毒素，起到强身健体、提高免疫力的作用。香榧子性平、味甘、入肺经，可以润肺燥、止咳，一般用于咳嗽轻患者。香榧子还具有杀虫的功效。

滋养肠胃：香榧子含有高达52%的脂肪油，这一含量远超花生和芝麻。这些脂肪油不仅为身体提供丰富营养，还能滋养肠胃，增强胃肠保护功能。 缓解疲劳：香榧子中的蛋白质含量丰富，每100克约含10克蛋白质。食用香榧子能够补充身体所需的能量，有效缓解疲劳，使人体感到精力充沛。