经期可以喝咖啡吗（经期可以喝咖啡吗吗）

彩虹养生网精选：

• 1、喝咖啡会加重痛经吗?
• 2、月经期喝咖啡有什么好处和坏处
• 3、喝咖啡对月经有影响吗

喝咖啡会加重痛经吗?

1、不应该喝咖啡。首先如果女性在月经期间摄入咖啡因过量，会增加体内所储存的B族维生素的消耗，而B族维生素对中枢神经系统发挥着镇静作用，因此月经期间咖啡因摄入过量会导致易怒、焦虑、失眠等情绪不稳的症状。

2、痛经通常是由于气血不畅导致的，对于长期痛经的人群，最好不要喝咖啡，因为咖啡中的咖啡因会使神经紧张加重疼痛感。因此，平时应该少喝咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物。而且要禁酒；妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经，就是这个道理。

3、因咖啡因促进子宫收缩，经期喝咖啡可能会使痛经更加严重，有痛经的女性也不建议喝咖啡。女性月经期可根据自己的喜好选择茶、热饮、咖啡等，但要注意不要喝冰冷的饮品，清淡饮食，安全度过月经期。

4、咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。女性经期喝咖啡不好。因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，甚至还会影响生育。

月经期喝咖啡有什么好处和坏处

1、好处：第一，神经调节。月经期间妇女的情绪波动较大，患上抑郁症和焦虑症的几率也会上升。在这种情况下，适量喝咖啡可以产生神经调节作用，缓解心理压力。第二，缓解疼痛。许多女性在月经期间经历激烈的疼痛，而咖啡因可止痛，可是帮助减轻这种疼痛。第三，能量补给。在月经期间，女性可能会感到疲乏和虚弱。

2、缓解疼痛：一些初步研究表明，咖啡因可以缓解月经期间的疼痛。因为咖啡因可以缩小血管，减轻经期痛经引起的宫颈收缩，从而使得宫颈更加放松，减轻疼痛感。 提高兴奋度：咖啡因能够刺激神经系统，提高兴奋度，帮助人们保持清醒、专注。

3、缓解疼痛：有许多女性在月经期间会出现疼痛、压力和疲劳等症状，喝咖啡中含有的咖啡因能够提高身体代谢率，加速血液循环，从而缓解这些症状。提高心情：月经期间女性容易出现心情低落、烦躁等情况，而咖啡中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，促进多巴胺的分泌，从而提高女性的心情。

4、咖啡是中性偏热的食物，不偏寒，月经期间饮用不会造成生冷的刺激。但是，咖啡中含有咖啡因，具有兴奋的作用，不利于子宫收缩。等月经结束后不防每天喝一杯黑咖啡不加糖，还有一定的减肥作用。

5、所以肠胃虚弱的人们尽量的不要饮用咖啡，但不可否认的是对于大多数人来讲合理饮用咖啡对身体健康是比较有好处的，它能够起到提神的作用，而且能够促进消化液的分泌，它还有一定的利尿作用。它其中含有大量的单宁酸。需要注意的是大家在临睡前尽量的不要喝咖啡。

喝咖啡对月经有影响吗

坏处： 加重症状：咖啡因可以导致一些月经期症状的加重，比如焦虑、疲乏等。 影响睡眠：咖啡因可能导致失眠，从而影响月经周期和生理健康。总之，如果您在月经期间喝咖啡，请适量饮用，一般不超过每天300毫克咖啡因。如果出现不适症状，请及时就医。

喝咖啡只要不过量对月经影响不大。引起月经推迟的原因有好多，心情紧张，环境改变，内分泌失调，某些疾病等都可以引起，考虑你可以喝些红糖红花水来促经。祝健康。

过量饮用咖啡会增加体内的雌性激素，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病；而在月经期间喝咖啡，则会使体内雌性激素明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有功能老化，并导致月经紊乱。