乳房自检（乳房自检可以用来做乳腺筛查吗）

彩虹养生网精选：

• 1、乳房自检方法分享,一般怎样做?
• 2 、乳房自检的正确方法?
• 3、患者女性25岁应每月自查乳房一次其自检时间宜在
• 4
  、乳房自我检查方法有哪些?
• 5、乳房的自我检查怎么做?

乳房自检方法分享,一般怎样做?

1 、观察：站在镜子前，双手自然下垂 ，检查两侧乳房是否对称，有无异常突起
，皮肤和乳头是否有凹陷或炎症迹象。 触诊：将一只手举起至头部侧面，用另一只手检查乳房 ，用手指的指腹轻轻按压
，感受是否有硬块 。从乳头开始，顺时针方向环绕乳房检查 ，逐渐向外至整个乳房
，重复此过程检查另一侧乳房。

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▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、乳房自检不能捏而要按 乳腺是一个容易受伤的组织，增生▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、结节 、囊肿
、纤维腺瘤……不少人都有乳腺问题
。千万不要等到胸部不舒服了再重视 ，女性最好在每个月经后的10～14天
，做一次乳房自检，此时腺体回缩 ，乳房最小最软
，而肿瘤一般不会回缩，容易被揪出来。

3、乳腺增生怎么看出来 ，或者医院查什么？——这个问题很明确，也很简单 。查乳腺增生
，35岁以下的人，做彩超就行了；35岁以上的人 ，做乳腺钼靶就行了
。对于乳腺增生的影像检查来说
，这两个就很准了，足够了。都不贵 。乳腺增生 、乳腺纤维瘤的病因相同：西医认为是内分泌失调
、雌激素分泌过多所导致
。

乳房自检的正确方法?

每月自我检查建议在每月经期停后一周 ，利用洗澡时以指腹平压自我检查
，了解乳房是否有异常硬块；若已停经妇女，建议每月固定一日进行检查即可。常见女性会以五爪抓取乳房来自我检查 ，这是错误的方式
，正确应以指腹平压腋下至乳房各侧，以彻底检查整个乳房组织 。

美国癌症协会推荐了三乳房自检方法： 对镜自照法：（1）面对镜子 ，两手插腰
，体观察乳房的外形
。

乳房自检的正确方法检查时间：最好每月检查一次，时间以月经过后一周为好 ，在洗澡时检查比较方便。双手交叉检查双侧乳房（左手检查右侧，右手检查左侧） 。拇指外的其余四指并拢
，紧贴胸壁，通过各手指交替轻压 ，按顺序触摸整个乳房的各个区域
。正常乳房较柔软
，有肿块时感觉有东西在手指下滑动。

若果摸到乳房有小硬块，按下去感觉疼▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍痛 ，那就需要警惕 。乳房小硬块且伴随疼痛感
，通常是乳腺增生的表现，女性平时应重视对自己乳房健康的关注。常见疾病及症状临床上查到的乳房肿块绝大多数都是良性病变 ，如乳腺腺病
，乳腺纤维腺瘤，乳腺囊肿 ，导管内乳头状瘤
，乳腺导管扩张症和乳腺结核等
。

自检时还应观察乳头是否有凹陷、红肿或皮肤损害，并挤压乳头检查是否有分泌物。为了保持乳房健康 ，建议女性保持正确的姿势，穿戴合适的胸罩
，饮食均衡，适当锻炼 ，并定期进行体检 。如有乳房不适
，应及时就医
。此外，虽然蓖麻油敷胸等传统方法可能对一些人有所帮助 ，但不应替代专业医疗建议。

患者女性25岁应每月自查乳房一次其自检时间宜在

月经干净后7天 。随着年龄增长女性的乳房容易出现病变或者癌变
，可以每月在家自查乳房，需要在月经结束后的7天自查 ，此时体内的激素水平已经恢复正常
，通过触摸乳房可以判断是否出现了囊肿或者结节等其他病变，出现肿块或者疼痛等情况时要及时到医院就诊
。

提示：乳房自我检查的时间应在月经来潮后的第9～11天 ，淋浴时也可进行
，因皮肤湿润更容易发现乳房问题。大多数东方女性，触摸自己的双峰似乎是一件极其尴尬羞耻的事情 ，因此很少有人会养成这样的习惯 。

乳腺癌自检的最佳时间是在月经结束一周后，因为月经前或经期由于乳腺生理性充血
，腺泡增生和腺管扩张等组织变化，使乳腺组织肥厚 ，影响检查效果
。如果月经周期不规则
，最好在每月的同一时间进行自检。

将右臂放在头底下，胳膊下面的乳腺组织会移向胸部的中央 ，用左手检查右侧的乳房是否有肿块
，触摸时稍微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸 。同样检查左侧的乳房
。如果你的乳房过大 ，可在你的左肩下垫上一个枕头。

．选定时间：乳腺自检不必过频
，30岁以上的妇女每月一次即可 。时间最好选在行经以后的几天里进行。由于乳腺受内分泌影响而随月经周期发生变化，行经后几天乳腺组织相对较薄 ，易于检查
。要防止在月经周期的不同日子里检查
，以免因乳腺生理上的改变影响结果。

乳房自我检查方法有哪些?

1 、面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称 ，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹 。触 左手上提至头部后侧
，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房 ，感觉是否有硬块
，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外（约三四圈） ，至全部乳房检查完为止
，用同样方法检查右边乳房
。

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、乳房的自我检查法自我检查的内容检查主要包括直观和触诊两种方法。脱去上衣，在穿衣镜前观看两侧乳房是否对称 ，皮肤是否光泽
，色泽是否正常，有无静脉扩张和水肿 。

3、乳房自检的正确方法检查时间：最好每月检查一次 ，时间以月经过后一周为好
，在洗澡时检查比较方便
。双手交叉检查双侧乳房（左手检查右侧，右手检查左侧）。拇指外的其余四指并拢 ，紧贴胸壁，通过各手指交替轻压
，按顺序触摸整个乳房的各个区域 。正常乳房较柔软，有肿块时感觉有东西在手指下滑动
。

4 、先用手指环绕乳房打圈 ，然后从乳房▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍左侧向右侧做自上而下的按压
，最后从乳头向外做放射状检查。注意手指始终不要离开乳房，以确保不错过任何一个地方 。检查的范围还应该包括腋窝和锁骨
。不必太用力 ，避免引起乳房疼痛。

5、【答案】：D 乳房自查方法：①站在镜前以各种姿势（两臂放松垂于身体两侧
、双手撑腰、向前弯腰或双手高举枕于头后）
，比较双侧乳房大小形状是否对称 、轮廓有无改变
、乳头有无内陷及皮肤颜色 。②于不同体位（平卧或侧卧），将手指平放于乳房 ，从外向乳头环形触摸
，检查有无肿块。

6、站在一个光线充足的大镜子前，衣服褪至腰部 ，观察你的乳房
。如果两个乳房形状和大小不一样
，千万别尖叫。大多数女性的乳房是大小不一的 。两臂自然下垂，仔细观察乳房的大小 、形状
、位置或皮肤的任何变化 ，看是否有皮肤的起皱、出现小凹 、溃疡及变色
。检查你的乳头，看是否有小凹
、脱屑及朝向的改变。

乳房的自我检查怎么做?

镜前检查 。首先
，您站在镜前，裸露上身 ，双臂垂于两侧
，观察自己乳房的外形
。熟知自己正常乳房的外观很重要，一旦有什么异常 ，就可以察觉出来。不过
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，一侧乳房比另一侧稍大，并非不正常现象 。接着 ，将双臂举过头顶
，转动身体，察看乳房的形态是否有变化
。

首先面对镜子 ，双手自然放下来
，仔细的去看乳房的两边，乳房的大小是否一致 ，左右是否对称，有没有异常的突出隆起
，有没有红肿，掉皮屑 ，有没有皱纹
，在▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍仔细留意乳头有没有分泌物，有没有内陷和变形腐烂。

乳房的自我检查法自我检查的内容检查主要包括直观和触诊两种方法 。脱去上衣 ，在穿衣镜前观看两侧乳房是否对称
，皮肤是否光泽，色泽是否正常 ，有无静脉扩张和水肿
。

洗浴后站在镜前检查 双手叉腰
，身体做左右旋转状，从镜中查看两边乳房的皮肤有无异样 ，然后双手举过头顶
，观察乳头有无异常。 洗浴后仰卧在床上 被检▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍查一侧肩胛骨下垫上枕头或毛衣，检查乳房内部是否有肿块 。

如何正确地进行乳房自我检查？正确的乳房检查以视、触为主。所谓视就是以眼看 ，触就是用自己的手模
。看自己的乳房外形有无改变，皮肤的色泽有无改变
，乳头是否有内陷或溢液。触就是要发现乳房内是否有肿块 。