乳房自检（乳房自检怎么确定摸到的是乳腺还是肿块）

彩虹养生网精选：

• 1 、乳房自我检查方法有哪些?
• 2
  、乳房有硬块是正常的吗?乳房硬块如何自检最简单?
• 3、女生乳房如何自检

乳房自我检查方法有哪些?

1 、面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称 ，有无不正常突起
，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹 。触 左手上提至头部后侧，用右手检查左乳 ，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块
，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外（约三四圈） ，至全部乳房检查完为止
，用同样方法检查右边乳房
。

2、乳房的自我检查法自我检查的内容检查主要包括直观和触诊两种方法。脱去上衣，在穿衣镜前观看两侧乳房是否对称 ，皮肤是否光泽
，色泽是否正常，有无静脉扩张和水肿 。

3
、乳房自检的正确方法检查时间：最好每月检查一次 ，时间以月经过后一周为好
，在洗澡时检查比较方便。双手交叉检查双侧乳房（左手检查右侧，右手检查左侧）
。拇指外的其余四指并拢 ，紧贴胸壁
，通过各手指交替轻压，按顺序触摸整个乳房的各个区域。正常乳房较柔软 ，有肿块时感觉有东西在手指下滑动 。

乳房有硬块是正常的吗?乳房硬块如何自检最简单?

1、乳腺癌是乳房硬块的一个较少见但非常重要的病理原因
。乳腺癌的肿块通常边缘不规则，质地较硬
，可能与皮肤粘连。定期自我检查有助于早期发现异常 。乳房自检的最佳时间通常是在月经结束后的9至11天，此时雌激素对乳腺的影响较小 ，乳腺相对静止
，更容易发现病变
。

2 、正常情况下，乳房不应该有硬块。如果患者感到乳房有硬块 ，需要确认这一感觉是否准确 。 有时
，患者由于没有正确掌握自检方法，只是简单地用手抓捏乳房 ，可能会将正常的乳腺组织误认为是硬块
。

3
、乳腺增生是一种常见的乳腺疾病
，通常表现为乳房内的硬块和周期性的胀痛。这种情况通常可以通过乳腺B超来确诊 。乳腺增生可能是由内分泌紊乱引起的，与压力、饮食和休息等因素有关
。如果症状较轻微 ，可能不需要特殊治疗
，但建议定期去医院复查，以确保病情没有变化。

女生乳房如何自检

1 、乳腺自检正确的手法是：用手掌或并拢手指 ，以指腹轻轻触按乳房，否则很容易把正常的乳腺组织误以为是肿块 。而且一定不要忘记检查腋窝和锁骨位置
，因为有些增生组织除了在乳房外，还有可能在乳房周围等处 ，一旦发现异常要及时就医。

2
、“视 ”诊：乳腺自检可以在睡前或沐浴前进行
。首先脱去外衣
，站在镜子前面，两臂自然下垂 ，先仔细观察双侧乳房的外形、大小是否对称
，乳头位置是否在同一水平，乳头有无内陷 ，是否侧向一侧。要注意对照前一次的检查情况
，比较外观上有否发生改变 。

3 、乳房天使自检，可以通过：“看
、触、卧 、拧
”的方法自检
。通过自我检查可以预防乳癌 ，以便及时治疗。为方便记忆
，有关专家归纳出四个简单的步骤： 除了乳房，亦须检查腋下有无淋巴肿大 。最后再以大拇指和食指压拧乳头 ，注意有无异常分泌物
。

4
、对镜自照法：（1）面对镜子，两手插腰
，大体观察乳房的外形。