夏季幼儿营养食谱（夏季幼儿营养食谱表）

彩虹养生网精选：

• 1 、幼儿饮食营养搭配食谱
• 2、宝宝夏季吃什么好有哪些食谱
• 3
  、幼儿园春夏季食谱

幼儿饮食营养搭配食谱

早餐：豆沙奶发羔25克、鸡蛋粥25克。午餐：猪肝摊鸡蛋50克 、软饭50克 。午点：梨汁糯米粥50克。晚餐：猪肉
、菠菜、馄炖50克 、小萝卜丝汤
。夏季 早餐：牛奶葡萄干发糕25克
、豆浆100克。中餐：西红柿鱼丸汤、软饭50克 。午点：大米绿豆稀粥100克
。晚餐：鸡蛋黄瓜面片汤50克。

幼儿期是孩子成长发育的关键时期 ，对营养的需求量较大 。因此，在孩子的日常饮食中
，需要为他们提供营养均衡的食物，以满足他们的身体需要
。以下是一些适合3到6岁幼儿的食谱大全 ，供家长参考。 番茄鸡蛋面材料：面条 、番茄
、鸡蛋、青菜 、盐
、生抽 。做法：面条煮熟备用；番茄、青菜洗净切块；鸡蛋打散备用
。

可以将鸡蛋煎成荷包蛋再搭配吐司和牛奶
，这样的饮食是十分健康和美味的，如果不喜欢喝牛奶 ，还可以换成酸奶
，酸奶中的营养成分是比牛奶要更高的。

-5岁宝宝的营养食谱 1岁至1岁半宝宝的主要营养摄入已经不再通过母乳或奶粉，将逐渐以三餐为主 ，但由于宝宝个体的差异性
，饮食也会有所不同，因此 ，只要宝宝获得均衡的营养就足够了 。

宝宝夏季吃什么好有哪些食谱

咸粘粥 从超市购回的玉米面小饼
，把饼从中间分开，炸至金黄 ，夹上煎好的荷包蛋 、烤的软软的厚火腿，再来两片黄瓜
，就是“三明治”；蒸好山药、胡萝卜，胡萝卜去皮
、切成一排小花 ，摆在盘子四周；山药去皮压成泥
，用一点点油放白糖翻炒，再加一些现成的山楂果脯切成碎丁 ，零星地撒在上面
，很开胃
。

绿豆老鸭汤 绿豆4两，老鸭1只 ，土茯苓8钱
，油、盐酌量。将老鸭洗净，去除内脏 。绿豆浸洗干净后连同老鸭 、土茯苓一起放入煲内 ，用清水5碗
，约煮4小时，调味即可。此汤能清热气
、解湿毒 ，对面疤和水痘亦有疗效
。酸萝卜老鸭汤 麻鸭1只、酸萝卜2个 、生姜适量，料酒少许。

西瓜是夏天最常见也是主要的水果之一
，不但好吃解渴，而且还可以起到消暑的作用 。宝宝满4个月 ，家长就试着制作一些西瓜汁让宝宝尝一下
，如果宝宝喜欢的话，可以在西瓜汁里兑点水 ，作为宝宝夏季专属饮品
。对于大一些的宝宝
，也可将西瓜切成小块让宝宝捏着吃，不过在此之前 ，最好将西瓜子全部去除。

夏季宝宝的营养食谱什锦蔬菜沙拉材料：熟土豆100克
，黄瓜100克，生菜6片 ，西红柿1个
，山楂糕50克，泥肠150克 ，沙拉酱适量 。做法：熟土豆去皮切丁，黄瓜
、生菜、西红柿洗净后
，切丁
。山楂糕 、泥肠切丁。在盆中放入土豆▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
、黄瓜、生菜 、西红柿
、山楂糕、泥肠，放入沙拉酱拌匀即成 。

富含植物蛋白和不饱和脂肪酸 ，对宝宝的大脑和体格的生长发育大有益处
。夏季：推荐食谱：早餐： 牛奶葡萄干发糕 25克 豆浆 100克中餐： 西红柿鱼丸汤 软饭 50克午点： 大米绿豆稀粥 100克晚餐： 鸡蛋黄瓜面片汤 50克夏天
，应注意多补充水分，多进汤食。

幼儿园春夏季食谱

1 、海带蛋卷 原料：鲜海带半张；鸡蛋4个；香菜1根；芦笋1根；生抽酱油；盐少许 做法：海带切成宽5cm、长15cm的片 ，加盐
，入水中煮15分钟 。芦笋和香菜焯水
。鸡蛋打散加少许盐，摊成两张直径不小于20cm的蛋皮 ，切成和海带差不多尺寸。煮好的海带摊平
，铺蛋皮，放一段芦笋 ，卷起
，并用香菜绑好 。

2
、在春季，营养师们会增加小朋友们的蔬菜摄入量 ，因为春季是蔬菜丰收的季节。早餐时，小朋友们可以享用清蒸蔬菜饺子、鲜蔬果汁和鸡蛋羹
。午餐时
，营养师们会准备糯米饭 、炒青菜
、烤鸡肉和鲜果沙拉。下午茶时，小朋友们可以尝试焗香蕉和燕麦曲奇 。

3、幼儿园春季食谱菜单如下：星期一：早点：牛奶 、馒头
。中餐：红枣稀饭
、肉包青豆玉米 ，水果：圣女果。午点：菌菇年糕汤（）大白菜、肉丝 、蘑菇
、金针菇、红萝卜） 。星期二：早点：大肠血
。中餐：目鱼炒玉米胡罗卜丁 、豆腐炒青椒条
、粉丝大白菜汤、水果：苹果▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。午点：黑米粥 。星期三：早点：面条
。

4 、【幼儿园夏季营养食谱】在炎炎夏日
，为确保孩子们的营养均衡，河南鹤壁福祥幼儿园精心设计了一周的营养食谱 ，既美味又健康。

5、幼儿园大多都是有包餐的
，那么幼儿园夏季一周食谱是什么呢？肉末蒸豆腐 。榨菜切成碎
。豆腐切小块，排入蒸碗中 ，撒上榨菜碎。把炒好的肉末连汤一起倒在豆腐上
，上锅蒸 。水开后10分钟取出，撒上香葱末即可。搭配香菜更好
。奶酪纸托小蛋糕。将烤炉预热到175度 。将纸托放到纸托蛋糕盘上
。