夏季幼儿营养食谱（夏季幼儿营养食谱表）

彩虹养生网精选：

• 1 、幼儿饮食营养搭配食谱
• 2、宝宝夏季吃什么好有哪些食谱
• 3
  、幼儿园春夏季食谱

幼儿饮食营养搭配食谱

早餐：豆沙奶发羔25克、鸡蛋粥25克。午餐：猪肝摊鸡蛋50克 、软饭50克 。午点：梨汁糯米粥50克。晚餐：猪肉
、菠菜、馄炖50克 、小萝卜丝汤
。夏季 早餐：牛奶葡萄干发糕25克
、豆浆100克。中餐：西红柿鱼丸汤、软饭50克 。午点：大米绿豆稀粥100克
。晚餐：鸡蛋黄瓜面片汤50克。

幼儿期是孩子成长发育的关键时期 ，对营养的需求量较大 。因此，在孩子的日常饮食中
，需要为他们提供营养均衡的食物，以满足他们的身体需要
。以下是一些适合3到6岁幼儿的食谱大全 ，供家长参考。 番茄鸡蛋面材料：面条 、番茄
、鸡蛋、青菜 、盐
、生抽 。▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍做法：面条煮熟备用；番茄、青菜洗净切块；鸡蛋打散备用
。

可以将鸡蛋煎成荷包蛋再搭配吐司和牛奶
，这样的饮食是十分健康和美味的，如果不喜欢喝牛奶 ，还可以换成酸奶
，酸奶中的营养成分是比牛奶要更高的。

-5岁宝宝的营养食谱 1岁至1岁半宝宝的主要营养摄入已经不再通过母乳或奶粉，将逐渐以三餐为主 ，但由于宝宝个体的差异性
，饮食也会有所不同，因此 ，只要宝宝获得均衡的营养就足够了 。

宝宝夏季吃什么好有哪些食谱

咸粘粥 从超市购回的玉米面小饼
，把饼从中间分开，炸至金黄 ，夹上煎好的荷包蛋 、烤的软软的厚火腿，再来两片黄瓜
，就是“三明治”；蒸好山药、胡萝卜，胡萝卜去皮
、切成一排小花 ，摆在盘子四周；山药去皮压成泥
，用一点点油放白糖翻炒，再加一些现成的山楂果脯切成碎丁 ，零星地撒在上面
，很开胃
。

绿豆老鸭汤 绿豆4两，老鸭1只 ，土茯苓8钱
，油、盐酌量。将老鸭洗净，去除内脏 。绿豆浸洗干净后连同老鸭 、土茯苓一起放入煲内 ，用清水5碗
，约煮4小时，调味即可。此汤能清热气
、解湿毒 ，对面疤和水痘亦有疗效
。酸萝卜老鸭汤 麻鸭1只、酸萝卜2个 、生姜适量，料酒少许。

西瓜是夏天最常见也是主要的水果之一
，不但好吃解渴，而且还可以起到消暑的作用 。宝宝满4个月 ，家长就试着制作一些西瓜汁让宝宝尝一下
，如果宝宝喜欢的话▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，可以在西瓜汁里兑点水 ，作为宝宝夏季专属饮品
。对于大一些的宝宝
，也可将西瓜切成小块让宝宝捏着吃，不过在此之前 ，最好将西瓜子全部去除。

夏季宝宝的营养食谱什锦蔬菜沙拉材料：熟土豆100克
，黄瓜100克，生菜6片 ，西红柿1个
，山楂糕50克，泥肠150克 ，沙拉酱适量 。做法：熟土豆去皮切丁▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，黄瓜
、生菜、西红柿洗净后
，切丁
。山楂糕 、泥肠切丁。在盆中放入土豆
、黄瓜、生菜 、西红柿
、山楂糕、泥肠，放入沙拉酱拌匀即成 。

富含植物蛋白和不饱和脂肪酸 ，对宝宝的大脑和体格的生长发育大有益处
。夏季：推荐食谱：早餐： 牛奶葡萄干发糕 25克 豆浆 100克中餐： 西红柿鱼丸汤 软饭 50克午点： 大米绿豆稀粥 100克晚餐： 鸡蛋黄瓜面片汤 50克夏天
，应注意多补充水分，多进汤食。

幼儿园春夏季食谱

1 、海带蛋卷 原料：鲜海带半张；鸡蛋4个；香菜1根；芦笋1根；生抽酱油；盐少许 做法：海带切成宽5cm、长15cm的片 ，加盐
，入水中煮15分钟 。芦笋和香菜焯水
。鸡蛋打散加少许盐，摊成两张直径不小于20cm的蛋皮 ，切成和海带差不多尺寸。煮好的海带摊平
，铺蛋皮，放一段芦笋 ，卷起
，并用香菜绑好 。

2
、在春季，营养师们会增加小朋友们的蔬菜摄入量 ，因为春季是蔬菜丰收的季节。早餐时，小朋友们可以享用清蒸蔬菜饺子、鲜蔬果汁和鸡蛋羹
。午餐时
，营养师们会准备糯米饭 、炒青菜
、烤鸡肉和鲜果沙拉。下午茶时，小朋友们可以尝试焗香蕉和燕麦曲奇 。

3、幼儿园春季食谱菜单如下：星期一：早点：牛奶 、馒头
。中餐：红枣稀饭
、肉包青豆玉米 ，水果：圣女果。午点：菌菇年糕汤（）大白菜、肉丝 、蘑菇
、金针菇、红萝卜） 。星期二：早点：大肠血
。中餐：目鱼炒玉米胡罗卜丁 、豆腐炒青椒条
、粉丝大白菜汤、水果：苹果。午点：黑米粥 。星期三：早点：面条
。

4 、【幼儿园夏季营养食谱】在炎炎夏日
，为确保孩子们的营养均衡，河南鹤壁福祥幼儿园精心设计了一周的营养食谱 ，既美味又健康。

5、幼儿园大多都是有包餐的
，那么幼儿园夏季一周食谱是什么呢？肉末蒸豆腐 。榨菜切成碎
。豆腐切小块，排入蒸碗中 ，撒上榨菜碎。把炒好的肉末连汤一起倒在豆腐上
，上锅蒸 。水开后10分钟取出，撒上香葱末即可。搭配香菜更好
。奶酪纸托小蛋糕。将烤炉预热到175度 。将纸托放到纸托蛋糕盘上
。