早上能做艾灸吗（艾灸一般灸多长时间）

彩虹养生网精选：

• 1、艾灸什么时间好
• 2 、补肾什么时候灸艾好
• 3
  、最好的艾灸时间是什么时候

艾灸什么时间好

1、夜间进行艾灸，最晚在夜间九时到十一时左右 。艾灸的最佳时间与一日中阳气的升降变化有关 ，比如白天九时至午后一时是阳气最旺盛的时期
，能够更好地保证艾灸的临床疗效，因此比较适宜进行艾灸
。夜间十一时后则是一日中阴气最重的时刻 ，不适宜进行艾灸。

2 、艾灸一般是建议在上午的时间段进行
，这是因为艾灸本身的特性而为，艾灸是一种属于阳性的理疗方式 ，而上午的时候
，也是属于阳的时间段 。上午艾灸的话，其可以起到一个助阳的作用 ，能够使得艾灸的发挥效果更佳，起到更好的理疗效果
。

3
、艾灸的时间在8点到16点左右比较好
，需要注意保暖。艾灸是属于一种比较常见的理疗方法，主要是通过穴位艾灸来进行治疗 ，在做艾灸时还需要选择适合时间
，选择早上8点到下午16点之间，在这段时间人体心理代谢比较快 ，在做艾灸时可以达到舒筋通络和活血化瘀等功效 。

补肾什么时候灸艾好

1、大自然和人体的阳气都是从早晨开始生发
，此时人体的精气神最旺，抵御病邪的能力最强
。因此 ，一天中艾灸的最佳时间是早晨七八点
，或脾经当令（9点-11点）的时候。这段时间大自然和人体的阳气都在逐渐转旺，并在正午的时候达到顶点 ，此时艾灸可以事半功倍 。

2 、气海穴：位于脐下三寸
，是肾经的起点，艾灸气海穴可以补肾益精 ，增强人体的免疫力。 命门穴：位于腰部，是肾经的最后一穴
，艾灸命门穴可以温补肾阳，改善肾虚引起的腰酸腿软等症状
。

3
、艾灸的时间 ，如果是头面部
，艾灸时间控制在20分钟内，背部 ，25分钟
，腹部，30分钟▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。如果没有上火 ，可以连续艾灸
，女性避开经期，及产后恶露期 。孕期请遵医嘱
。如果上火 ，出现口干
，出鼻血症状，应该马上停止艾灸 ，等过一定时间之后，再开始艾灸。艾灸初期
，很容易出现急于求成的情况，应该引以为戒 。

4、艾灸方法：取肾俞 ，命门穴
，由上到下艾灸10-20分钟
。隔日或3日一次，1-3个月为一个疗程。太溪穴 太溪穴位于足内侧 ，由足内踝尖向后推至凹陷处
，大约内踝尖与跟腱间之中点 。

5 、肾腧 艾灸的时间，如果是头面部 ，艾灸时间控制在20分钟内
，背部，25分钟 ，腹部
，30分钟
。如果没有上火，可以连续艾灸 ，女性避开经期，及产后恶露期。孕期请遵医嘱 。如果上火
，出现口干，出鼻血症状 ，应该马上停止艾灸
，等过一定时间之后，再开始艾灸
。艾灸初期 ，很容易出现急于求成的情况
，应该引以为戒。

6、同时艾灸肾俞穴对于肾绞痛
、肾炎、遗尿 、阳痿
、早泄、遗精 、腰痛等病症，具有一定缓解治疗的作用 。2 太溪穴 肾虚的时候艾灸太溪穴也是比较好的 ，太溪穴位于足内侧▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，取穴时，平放足底 ，由足内踝尖往后推至凹陷处即为本穴
，艾灸太溪穴具有一定清热生气
、补肾壮阳的作用。

最好的艾灸时间是什么时候

1、夜间进行艾灸，最晚在夜间九时到十一时左右
。艾灸的最佳时间与一日中阳气的升降变化有关 ，比如白天九时至午后一时是阳气最旺盛的时期，能够更好地保证艾灸的临床疗效
，因此比较适宜进行艾灸。夜间十一时后则是一日中阴气最重的时刻，不适宜进行艾灸 。

2 、艾灸一般是建议在上午的时间段进行 ，这是因为艾灸本身的特性而为
，艾灸是一种属于阳性的理疗方式，而上午的时候 ，也是属于阳的时间段
。上午艾灸的话
，其可以起到一个助阳的作用，能够使▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍得艾灸的发挥效果更佳 ，起到更好的理疗效果。

3
、一般来说
，艾灸在午时11-1▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍3点为最佳时间，因为日中是人精气神最旺的时候 ，这个时间段人体与自然的阳气逐渐转旺
，在正午的时候达到顶点，此时进行艾灸调理 ，可以使艾灸发挥到最佳效果 。

4、艾灸一般在饭后1~2个小时或傍晚时分做效果最好，但是也没有严格的时间限制和要求
。

关于早上能做艾灸吗和艾灸一般灸多长时间的介绍到此就结束了
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