早上能做艾灸吗（艾灸一天能灸几次）

彩虹养生网精选：

• 1、最好的艾灸时间是什么时候
• 2 、艾灸的时间和注意事项
• 3
  、补肾什么时候灸艾好

最好的艾灸时间是什么时候

1、夜间进行艾灸
，最晚在夜间九时到十一时左右。艾灸的最佳时间与一日中阳气的升降变化有关，比如白天九时至午后一时是阳气最旺盛的时期 ，能够更好地保证艾灸的临床疗效
，因此比较适宜进行艾灸 。夜间十一时后则是一日中阴气最重的时刻，不适宜进行艾灸
。

2 、艾灸一般是建议在上午的时间段进行 ，这是因为艾灸本身的特性而为
，艾灸是一种属于阳性的理疗方式，而上午的时候 ，也是属于阳的时间段。上午艾灸的话
，其可以起到一个助阳的作用，能够使得艾灸的发挥效果更佳 ，起到更好的理疗效果 。

3
、一般来说
，艾灸在午时11-13点为最佳时间，因为日中是人精气神最旺的时候 ，这个时间段人体与自然的阳气逐渐转旺，在正午的时候达到▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍顶点
，此时进行艾灸调理，可以使艾灸发挥到最佳效果
。

4、艾灸一般在饭后1~2个小时或傍晚时分做效果最好 ，但是也没有严格的时间限制和要求。

5 、一般艾灸养生保健一般为：上午10-11点；下午2—4点为宜 。艾灸什么时间最好 艾灸的最佳时间 艾灸时间：如果是日常保健
，建议隔一天一次比较完美
。每次30分钟左右到1个小时都可以。头上的穴位，尽量把时间控制在一个穴位10到20分钟左右 ，灸完喝点温水
，补充水分即可 。

6
、艾灸最好上午进行，最晚不超过9点 ，以免伤阴伤神
。阳气早上生发
，中午最盛，晚上潜藏。晚上艾灸 ，就是在阳气潜藏时
，又重新开始唤醒阳气 。夜晚是阴气愈来愈盛之时，长时间晚上艾灸 ，不仅是在不恰当的时候升发阳气，同时还会伤阴。晚上9~11点为“亥时”
，也称“人定 ”
。

艾灸的时间和注意事项

1、艾灸的时间在8点到16点左▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍右比较好，需要注意保暖。艾灸是属于一▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍种比较常见的理疗方法 ，主要是通过穴位艾灸来进行治疗
，在做艾灸时还需要选择适合时间，选择早上8点到下午16点之间 ，在这段时间人体心理代谢比较快
，在做艾灸时可以达到舒筋通络和活血化瘀等功效 。

2 、禁忌一 ：皮薄
、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部 、下腹部 ，男女的乳头、阴部
、睾丸等不要施灸
。另外
，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸 ，眼球等也不▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍要灸 。

3 、要保持情绪乐观
，保证睡眠充足
。这样可使▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍全身肌肉放松，神经紧张得到调整 ，从而提高经络穴位对药物刺激的识别，引导药效直达病灶。进行适度锻炼可增加神经和肌肉协调性
，增加汗液排泄，促使人体内滞留的寒气散发出来 。

4
、艾灸的注意事项▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 要专心致志 ，耐心坚持：施灸时要注意思想集中
，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动 ，不在穴位上
，徒伤皮肉，浪费时间
。对于养生保健灸 ，则要长期坚持
，偶尔灸是不能收到预期效果的。

补肾什么时候灸艾好

大自然和人体的阳气都是从早晨开始生发，此时人体的精气神最旺 ，抵御病邪的能力最强 。因此
，一天中艾灸的最佳时间是早晨七八点，或脾经当令（9点-11点）的时候
。这段时间大自然和人体的阳气都在逐渐转旺 ，并在正午的时候达到顶点，此时艾灸可以事半功倍。

气海穴：▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍位于脐下三寸
，是肾经的起点，艾灸气海穴可以补肾益精 ，增强人体的免疫力 。 命门穴：位于腰部
，是肾经的最后一穴，艾灸命门穴可以温补肾阳 ，改善肾虚引起的腰酸腿软等症状。

艾灸的时间
，如果是头面部，艾灸时间控制在20分钟内 ，背部
，25分钟，腹部 ，30分钟
。如果没有上火
，可以连续艾灸，女性避开经期 ，及产后恶露期。孕期请遵医嘱 。如果上火，出现口干
，出鼻血症状，应该马上停止艾灸 ，等过一定时间之后
，再开始艾灸
。艾灸初期，很容易出现急于求成的情况 ，应该引以为戒。

艾灸方法：取肾俞
，命门穴▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，由上到下艾灸10-20分钟 。隔日或3日一次 ，1-3个月为一个疗程
。太溪穴 太溪穴位于足内侧
，由足内踝尖向后推至凹陷处，大约内踝尖与跟腱间之中点。

肾腧 艾灸的时间 ，如果是头面部
，艾灸时间控制在20分钟内，背部 ，25分钟，腹部
，30分钟 。如果没有上火，可以连续艾灸 ，女性避开经期
，及产后恶露期
。孕期请遵医嘱。如果上火，出现口干 ，出鼻血症状
，应该马上停止艾灸，等过一定时间之后 ，再开始艾灸 。艾灸初期
，很容易出现急于求成的情况，应该引以为戒
。

同时艾灸肾俞穴对于肾绞痛、肾炎 、遗尿
、阳痿、早泄 、遗精
、腰痛等病症 ，具有一定缓解治疗的作用。2 太溪穴 肾虚的时候艾灸太溪穴也是比较好的
，太溪穴位于足内侧，取穴时 ，平放足底，由足内踝尖往后推至凹陷处即为本穴
，艾灸太溪穴具有一定清热生气、补肾壮阳的作用 。

早上能做艾灸吗的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容 ，更多关于艾灸一天能灸几次 、早上能做艾灸吗的信息别忘了在本站进行查找喔。