喝普洱茶会失眠吗（喝老白茶影响睡眠吗）

彩虹养生网精选：

• 1、为什么喝了普洱茶失眠
• 2 、晚上喝普洱茶会失眠吗
• 3
  、普洱茶会影响睡眠吗?

为什么喝了普洱茶失眠

1、问题分析： 你好，茶叶是提神的 ，因为茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋
，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神的效果 。所以如果平时没有喝茶的习惯时 ，突然喝茶后出现的失眠是很正常的
。 意见建议： 有造成失眠时
，要注意喝茶不宜过多，特别是不宜喝浓茶。

2 、喝普洱茶失眠是因为茶水中含有着大量的咖啡碱 ，这些咖啡碱有着兴奋神经
、益思的作用
，导致中枢神经兴奋 。喝普洱茶的好处 （1）减肥降脂：云南普洱茶含有着多种维生素和植物纤维，可以促进肠胃蠕动 ，除此之外还可以清理肠胃
。

3、不管是哪一种茶都含有咖啡碱的成分，普洱茶也不例外
，咖啡碱具有中枢神经兴奋作用。指导意见： 服用后可达到提神，可引起兴奋 ，比较敏感的人也会容易失眠 。因此
，睡前最好不要喝
。

4 、喝普洱茶影响睡眠质量。如果不经常喝茶的人，喝普洱茶是▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍会引起失眠的 ，普洱茶当中含有茶多酚
，这种物质会让人的神经异常兴奋 。在睡觉之前，如果大量的喝普洱茶 ，就会影响睡眠质量。

5
、普洱熟茶茶性温和
，轻易是不会导致人失眠的，但是由于含有能提神醒脑的茶多酚 ，如果白天喝太多
，或者茶水泡的太浓，就可能导致晚上睡不着失眠
。

6、喝普洱茶导致失眠的原因 ，主要是由于喝茶的时间太晚，茶叶中的茶多酚成分还没有完全排泄掉
，茶多酚具有提神醒脑的功效，可以促使神经系统的兴奋性增高 ，进而导致夜间入睡困难 、睡后易醒、多梦等失眠症状。

晚上喝普洱茶会失眠吗

1
、指导意见： 服用后可达到提神
，可引起兴奋，比较敏感的人也会容易失眠 。因此 ，睡前最好不要喝
。

2、喝普洱茶导致失眠的原因
，主要是由于喝茶的时间太晚，茶叶中的茶多酚成分还没有完全排泄掉 ，茶多酚具有提神醒脑的功效
，可以促使神经系统的兴奋性增高，进而导致夜间入睡困难 、睡后易醒
、多梦等失眠症状。

3、问题分析： 你好 ，茶叶是提神的
，因为茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程 ，起到提神的效果 。所以如果平时没有喝茶的习惯时，突然喝茶后出现的失眠是很正常的
。 意见建议： 有造成失眠时
，要注意喝茶不宜过多，特别是不宜喝浓茶。

4 、喝普洱「熟茶」较不会出现失眠情况；如是喝陈放超过6年以上的陈年普洱熟茶 ，几乎都不会出现晚上失眠 。喝普洱「生茶」
，则一定会让晚上失眠；喝年纪越轻的普洱生茶，失眠会更严重；但如果是喝超过20年 ，甚至超过30年以上的老普洱生茶
，则较不会影响晚上睡眠
。

5
、普洱茶有生茶和熟茶之分，其中的生茶茶多酚、咖啡碱含量高 ，饮用后导致失眠的可能性较高；而熟茶经过渥堆发酵
，所▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍含茶多酚 、咖啡碱已发生转化，是不易导致失眠的。也就是说 ，为避免失眠
，晚上应尽量饮用熟茶，易失眠者晚上尽量不要饮用生茶 。

6
、在不到一个小时的时间之内就会在身体之内挥发掉
。如果一次摄入的咖啡碱数量较多 ，在三四个小时之内，其对中枢神经的兴奋作用也会快速的消失。如果你在十一点入睡
，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍那么，在睡觉前的三四个小时前喝点茶对睡眠几乎是不会有影响 。

普洱茶会影响睡眠吗?

有影响。睡前饮普洱茶要适度 ，睡前2小时最好不要饮用普洱茶（生茶）
，生茶中的茶碱等物质，被人体吸收后 ，对中枢神经系统有明显的兴奋作用
，会造成精神兴奋，影响睡眠 ，甚至失眠
。但可以少量饮用性质温和的熟茶。

普洱茶的种类和饮用量会影响睡眠：熟茶适量饮用不会影响睡眠：熟茶的提神作用已经减少
，适量饮用不会影响睡眠 。生茶和大量饮用会影响睡眠：生茶▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍和大量饮用会增强茶叶中的茶多酚，对睡眠造成不良影响
。建议在白天饮用茶水：普洱茶最好在白天饮用 ，避免影响睡眠。

普洱茶会影响睡眠吗 ？普洱茶不含咖啡因等刺激神经的物质
，不会影响睡眠的 。晚上睡前冲一杯喝，有助于睡眠
。是冲不是泡哦。用沸水冲一下就可以；而泡的 ，喝了会提神 。有些MM可能是对茶叶比较敏感，这样的话晚上就喝少点
，淡点，实在怕影响睡眠就不要喝了 ，那么晚饭就要吃得再清淡点了
。

喝普洱「熟茶」较不会出现失眠情况；如是喝陈放超过6年以上的陈年普洱熟茶
，几乎都不会出现晚上失眠。喝普洱「生茶」，则一定会让晚上失眠；喝年纪越轻的普洱生茶 ，失眠会更严重；但如果是喝超过20年
，甚至超过30年以上的老普洱生茶，则较不会影响晚上睡眠 。