喝普洱茶会失眠吗（喝什么茶有助于睡眠安神）

彩虹养生网精选：

• 1、经常喝普洱茶有什么好处和坏处
• 2 、喝普洱茶会失眠吗
• 3、普洱茶喝多了会失眠吗

经常喝普洱茶有什么好处和坏处

科学家通过大量的人群比较 ，证明饮茶人群的癌症发病率较低。而普洱茶含有多种丰富的抗癌微量元素，普洱茶杀癌细胞的作用强烈 。健齿护齿 普洱茶中含有许多生理活性成分
，具有杀菌消毒的作用，因此能去除口腔异味 ，保护牙齿。

喝普洱茶有什么好处 暖胃护胃 温胃护胃
，让人喝普洱茶，因为普洱茶富含茶多酚和咖啡因 ，还含有一些活性酶
，这些物质被人体吸收或修复受损的胃黏膜，并能清除胃中的寒气 ，缓解胃冷
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，还能改善胃的消化功能
。

降低血脂 普洱茶中的许多营养物质，对于人体的血管都有强大的作用 ，除了可以将血管内的多余杂质以及垃圾清除出体外之后
，还可以带走长期囤积在体内的脂类物质，加速脂肪的代谢与燃烧 ，起到降低血脂，瘦身减少赘肉的好处。

普洱茶有助于降脂
、减肥
，能增强肠胃消化功能，能提高机体免疫力 ，调节血压、血糖
，有抗癌 、健齿护齿
、抗衰老等作用 。

暖胃、减肥 降脂 、防止动脉硬化 防止冠心病 降血压
、抗衰老 抗癌、降血糖尤为突出
。喝普洱茶的坏处：空腹饮茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌 ，妨碍消化
，甚至会引起心悸 、头疼
、胃部不适、眼花 、心烦等“醉茶 ”现象，并影响蛋白质的吸收。

喝普洱茶会失眠吗

1
、问题分析： 你好 ，茶叶是提神的
，因为茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程 ，起到提神的效果 。所以如果平时没有喝茶的习惯时
，突然喝茶后出现的失眠是很正常的
。 意见建议： 有造成失眠时，要注意喝茶不宜过多 ，特别是不宜喝浓茶。

2、指导意见： 服用后可达到提神，可引起兴奋
，比较敏感的人也会容易失眠 。因此，睡前最好不要喝
。

3 、喝普洱茶失眠是因为茶水中含有着大量的咖啡碱 ，这些咖啡碱有着兴奋神经、益思的作用
，导致中枢神经兴奋。喝普洱茶的好处 （1）减肥降脂：云南普洱茶含有着多种维生素和植物纤维，可以促进肠胃蠕动 ，除此之外还可以清理肠胃 。

4
、普洱茶有生茶和熟茶之分
，其中的生茶茶多酚、咖啡碱含量高，饮用后导致失眠的可能性较高；而熟茶经过渥堆发酵 ，所含茶多酚 、咖啡碱已发生转化
，是不易导致失眠的
。也就是说，为避免失眠 ，晚上应尽量饮用熟茶
，易失眠者晚上尽量不要饮用生茶。

普洱茶喝多了会失眠吗

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、指导意见： 服用后可达到提神，可引起兴奋 ，比较敏感的人也会容易失眠 。因此，睡前最好不要喝。

2、喝普洱茶导致失眠的原因
，主要是由于喝茶的时间太晚，茶叶中的茶多酚成分还没有完全排泄掉 ，茶多酚具有提神醒脑的功效
，可以促使神经系统的兴奋性增高，进而导致夜间入睡困难 、睡后易醒
、多梦等失眠症状
。

3、问题分析： 你好 ，茶叶是提神的
，因为茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程 ，起到提神的效果。所以如果平时没有喝茶的习惯时
，突然喝茶后出现的失眠是很正常的 。 意见建议： 有造成失眠时，要注意喝茶不宜过多 ，特别是不宜喝浓茶
。

4 、喝普洱「熟茶」较不会出现失眠情况；如是喝陈放超过6年以上的陈年普洱熟茶
，几乎都不会出现晚上失眠。喝普洱「生茶」，则一定会让晚上失眠；喝年纪越轻的普洱生茶 ，失眠会更严重；但如果是喝超过20年，甚至超过30年以上的老普洱生茶
，则较不会影响晚上睡眠 。

5
、但是普洱茶饮用了多了之后，依然会导致失眠的发生 ，这是由于普洱茶中
，含有可以刺激大脑皮质兴奋的咖啡因
。

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