喝普洱茶会失眠吗（晚上喝普洱茶会失眠吗）

彩虹养生网精选：

• 1 、普洱茶喝多了会失眠吗
• 2
  、为什么喝了普洱茶失眠
• 3、喝普洱茶是否失眠
• 4 、喝普洱茶会失眠但红茶不会是什么原因
• 5
  、晚上可以喝点普洱茶吗?

普洱茶喝多了会失眠吗

指导意见： 服用后可达到提神 ，可引起兴奋
，比较敏感的人也会容易失眠。因此，睡前最好不要喝 。

喝普洱茶导致失眠的原因 ，主要是由于喝茶的时间太晚
，茶叶中的茶多酚成分还没有完全排泄掉，茶多酚具有提神醒脑的功效 ，可以促使神经系统的兴奋性增高
，进而导致夜间入睡困难、睡后易醒 、多梦等失眠症状
。

问题分析： 你好，茶叶是提神的 ，因为茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程
，起到提神的效果。所以如果平时没有喝茶的习惯时，突然喝茶后出现的失眠是很正常的 。 意见建议： 有造成失眠时 ，要注意喝茶不宜过多
，特别是不宜喝浓茶
。

喝普洱「熟茶」较不会出现失眠情况；如是喝陈放超过6年以上的陈年普洱熟茶，几乎都不会出现晚上失眠。喝普洱「生茶」 ，则一定会让晚上失眠；喝年纪越轻的普洱生茶
，失眠会更严重；但如果是喝超过20年，甚至超过30年以上的老普洱生茶 ，则较不会影响晚上睡眠 。

为什么喝了普洱茶失眠

1
、问题分析： 你好
，茶叶是提神的，因为茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋 ，增强大脑皮层的兴奋过程
，起到提神的效果
。所以如果平时没有喝茶的习惯时，突然喝茶后出现的失眠是很正常的。 意见建议： 有造成失眠时 ，要注意喝茶不宜过多，特别是不宜喝浓茶 。

2、不管是哪一种茶都含有咖啡碱的成分
，普洱茶也不例外，咖啡碱具有中枢神经兴奋作用。指导意见： 服用后可达到提神 ，可引起兴奋
，比较敏感的人也会容易失眠
。因此，睡前最好不要喝。

3 、喝普洱茶影响睡眠质量 。如果不经常喝茶的人 ，喝普洱茶是会引起失眠的
，普洱茶当中含有茶多酚，这种物质会让人的神经异常兴奋
。在睡觉之前 ，如果大量的喝普洱茶
，就会影响睡眠质量。

4、喝普洱茶失眠是因▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍为茶水中含有着大量的咖啡碱，这些咖啡碱有着兴奋神经
、益思的作用 ，导致中枢神经兴奋 。喝普洱茶的好处 （1）减肥降脂：云南普洱茶含有着多种维生素和植物纤维
，可以促进肠胃蠕动，除此之外还可以清理肠胃
。

喝普洱茶是否失眠

有影响。睡前饮普洱茶要适度 ，睡前2小时最好不要饮用普洱茶（生茶），生茶中的茶碱等物质
，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用 ，会造成精神兴奋
，影响睡眠，甚至失眠 。但可以少量饮用性质温和的熟茶
。

建议晚上最好喝熟茶。普洱茶有生茶和熟茶之分 ，其中生茶的茶多酚含量高
，并保持了其原始的性质，刺激性较强 ，饮用后导致失眠的可能性较高；而熟茶是经过渥堆发酵熟化
，所含茶多酚已发生转化，经过“熟化”过程 ，刺激性弱
，较为平缓温和，适合晚间饮用 ，是不易导致失眠的 。

喝过多普洱生茶导致失眠的情况时有耳闻，但实际上普洱茶对睡眠的影响并非绝对
，其效果因人而异
。如果你发现自己在饮用普洱茶后难以入睡，可以尝试以下策略来改善睡眠质量。首先 ，茶叶中的咖啡碱是导致失眠的主要成分
，它能提神醒脑，使人保持清醒 。

但是 ，即便如此
，也不必太过担心。因为，晚上喝茶也有不失眠的方法
。下面 ，就给大家说一说！为什么普洱茶会导致失眠？在说如▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍何解决失眠的问题之前
，我们先来看一看，为什么晚上喝普洱茶会导致失眠？首先 ，我们要▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍明确
，茶能提神是因为它含有咖啡因，那就是让你兴奋的东西。

喝普洱「熟茶」较不会出现失眠情况；如是喝陈放超过6年以上的陈年普洱熟茶 ，几乎都不会出现晚上失眠 。喝普洱「生茶」，则一定会让晚上失眠；喝年纪越轻的普洱生茶
，失眠会更严重；但如果是喝超过20年，甚至超过30年以上的老普洱生茶 ，则较不会影响晚上睡眠
。

估计很多人都还不知道
，下面，给大家具体介绍一下。怎么避免喝普洱茶失眠不喝生茶普洱茶有普洱生茶和普洱熟茶之分 ，其中的生茶
，茶多酚含量高，饮用后导致失眠的可能性较高；而熟茶是经过渥堆发酵熟化 ，所含茶多酚已发生转化
，相对不容易导致失眠 。

喝普洱茶会失眠但红茶不会是什么原因

问题三：睡觉前喝普洱茶，睡不着 茶叶含有咖啡因 ，所以能提神
，使人兴奋 尤其是普洱茶，内含物丰富 ，比一般茶更甚
。

如果喝的是醒神的茶叶，如铁观音
，大红袍这样的岩茶则越喝越精神；如果喝▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的是安神的如普洱茶，白茶等就会对睡眠影响不大。其次喝相同的茶 ，喝茶的方式不同也会有产生这样的差异：例如红茶
，如果红茶的前两泡喝了，则人们喝完以后就会很精神 ，如果前两泡没有喝则相反 。

对于耐受度高的人即使喝茶也不会对睡眠有影响
。所以一般而言
，少量茶、喝淡茶所析出的咖啡碱有限，可以减弱对睡眠的影响。选择喝红茶等全发酵茶类 晚上想要喝茶 ，选择全发酵的红茶较不发酵的绿茶更为合适 。

晚上可以喝点普洱茶吗?

1 、晚上可以喝点普洱茶
。晚上是可以喝普洱茶的
，而且喝熟茶不会失眠，有暖胃之功交 ，但建议先喝少量一点
，如果会失眠的话下次就别喝了。我晚上喝从不失眠，如果刚接触普洱茶就先从熟茶喝起 ，生茶肯定喝不习惯 。总体来说喝普洱茶对身体很好，而且不会有副作用。

2
、晚上可以适量饮用普洱茶
，并不会对机体产生危害，对机体还有一定的好处 ，因此在日常饮用时不用过于担心
，但不宜饮用过多，以免引发不适症状
。

3、睡前饮普洱茶要适度 ，睡前2小时最好不要饮用普洱茶（生茶）
，会造成精神兴奋，影响睡眠 ，甚至失眠。但可以少量饮用性质温和的熟茶 。生茶中的茶碱等物质
，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用
。但是可以适当地喝些熟茶 ，熟茶温润
，茶碱含量低于20%，能起到安眠的作用。

4 、病情分析：你好 ，普洱茶降脂功能较强，晚上空腹喝会伤胃
，尤其是对胃粘膜伤害大，生茶茶性大寒 ，空腹喝会导致血糖出问题 。肥胖大多情况下是由热量蓄积并转化的
，不饱和脂肪酸对减肥是有好处的，动物性油脂要拒绝 
。意见建议：建议你晚上最好晚饭再喝茶 ，而且不要喝的太多影响睡眠。

5
、普洱茶作为健康饮品
，被许多人误解为夜晚不宜饮用 。但实际上，只要掌握适宜的饮用时间 ，晚上也能享受到普洱茶带来的益处
。饭后
，特别是对于消化系统负担重的人来说，喝上一杯普洱茶能帮助化解油腻 ，改善消化。推荐选择茶性温和的普洱熟茶
，即使在晚间饮用，也不会对身体造成太大影响 ，对脾胃尤为友好 。

6、有影响
。睡前饮普洱茶要适度，睡前2小时最好不要饮用普洱茶（生茶）
，生茶中的茶碱等物质，被人体吸收后 ，对中枢神经系统有明显的兴奋作用
，会造成精神兴奋，影响睡眠 ，甚至失眠。但可以少量饮用性质温和的熟茶 。