一岁宝宝营养早餐（一岁宝宝营养早餐怎么做）

彩虹养生网精选：

• 1、挑食宝宝不用愁
• 2 、一岁半宝宝食谱大全及做法
• 3
  、一岁半宝宝餐一周菜谱列表

挑食宝宝不用愁

第一种我们可以先尝试换一种肉食品，把腥味比较重的猪肉换成味道比较淡的鸡肉。第二种 ，将肉食品磨细
，把肉切成粒或者磨成泥，这样不仅有助于消化 ，而且更容易让宝宝接受 。最后
，将肉食品和宝宝平时喜欢的食物混合在一起，让宝宝慢慢的去适应肉的味道
。

-3岁的宝宝饮食量时多时少 ，父母切不可把他吃得多的那次作为衡量宝宝食欲好坏的标准。正确的做法是：用几天的时间
，仔细观察宝宝的日均进食量，只要孩子的饮食在平均值附近 ，长磅正常，就说明宝宝的生长发育是正常的
，不用为宝宝某些天吃不好而担心着急，过两天 ，他自己就会多吃补回来 。

搞定挑食宝宝的十大绝招如下：用激烈的手段来硬让宝宝“吃下去”
，往往会有反效果，造成宝宝更强烈的抗拒
。最好的方法应是“循序渐进 ，循循善诱 ”
，对于宝宝不喜欢的食物，不妨从少量开始慢慢鼓励他尝试。当宝宝完成一种新食物的尝试时 ，也要多多表扬他 。

一岁半宝宝食谱大全及做法

春季：一般来讲
，每天可进三次正餐，下午加1次午点
。

．菠菜洗净 ，用热水焯一下
，切段，下油锅略炒。2．猪血洗净 ，切块后，放入菠菜锅内
，翻炒两下后，加水加姜大火煮开 ，再转小火焖煮一会儿
，加盐调味即可 。妈妈喂养经 猪血、菠菜都是补血的食材，其▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍中菠菜 ，性甘冷
，具有下气 、润肠
、助消化等功能。

[肉汤焖鱼]原料：小鱼1／2条，葱头、西红柿各1大匙 ，扁豆2～3根
，肉汤 、植物油
、盐、面粉少许
。

土豆地雷 食材：大米200克 、香菇100克、猪肉馅100克
、圣女果1颗、奶酪1片 、海苔1片
、食盐适量、酱油适量。做法：将米饭蒸▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍熟 。香菇洗干净，切丁
。炒锅油热后放入肉末翻炒片刻 ，放入香菇
，加入酱油 、食盐炒熟。蒸熟的米饭放入碗中压实，倒扣入盘中 。把炒好的菜围在一圈
。

调料汁：碗中放一勺生抽 ，两勺陈醋，一点点盐
，半勺蚝油，适量鸡精 包菜洗净 ，随意手撕成小块
，干辣椒切段，蒜瓣切末。

一岁半宝宝餐一周菜谱列表

一周岁的宝宝还是应该适量吃一些奶粉的 ，但选择奶粉应该根据年龄段来选
，尽量选配方奶粉更好 。第二，吃饭 除了吃奶粉外 ，一岁的宝宝也应该补充所需的蛋白质
，促进身体发育
。在给一岁宝宝制作食物时，应该注重高蛋白食物
、蔬菜等的摄入。第三 ，多喝水 成年人每天需要补充适量的水分
，一岁的宝宝也是如此 。

土豆地雷 食材：大米200克、香菇100克 、猪肉馅100克
、圣女果1颗、奶酪1片 、海苔1片
、食盐适量、酱油适量
。做法：将米饭蒸熟。香菇洗干净，切丁 。炒锅油热后放入肉末翻炒片刻 ，放入香菇，加入酱油 、食盐炒熟。蒸熟的米饭放入碗中压实
，倒扣入盘中
。把炒好的菜围在一圈。

燕麦粥：将燕麦片和水煮熟，搅拌至糊状 ，可以加入切碎的水果和蜂蜜 。 鸡蛋吐司：将鸡蛋打散
，涂在吐司片上，煎熟后切成小块
。 蔬菜饺子：将杂蔬切碎 ，和面后包成饺子
，蒸熟。午餐： 紫薯鱼肉泥：将蒸熟的紫薯和鱼肉搅拌在一起，加入适量的米粉调稀 。