士力架热量（20g士力架热量）

彩虹养生网精选：

• 1 、一条士力架能撑一天吗
• 2、士力架吃了▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍会发胖吗
• 3
  、士力架的热量是多少?
• 4、两块士力架相当于吃了什么 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍

一条士力架能撑一天吗

食用一条士力架通常不能撑一天 。士力架每100g的热量是490大卡，一条士力架的热量为600大卡左右。成年男性每天所需热量为2250-3000大卡 ，成年女性为1800-2▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍400大卡，因此一条士力架远远达不到一天的营养需求
。

士力架作为一款高能量零食
，其是否能支撑一天的能量消耗呢？分析显示，一条49克的士力架大约含有230卡路里的热量。然而 ，人体的日能量需求因个体差异而异
，一般女性需1800-2400卡，男性则需2400-3000卡 。一条士力架仅能满足约10%的每日需求 ，对于维持全天能量平衡来说略显不足
。

一条士力架不能撑过一天。士力架是玛氏食品公司出品的巧克力产品
，属于热量型巧克力品牌，口味甜中带咸 ，1930年在美国上市 。士力架花生夹心巧克力是热量型巧克力的典型代表
。包装分▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍别为最小的20g装 、稍大的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍35g装
、51g装、70g两条装 、175g多条装
、240g劲享满足装和460g畅享全家桶。

五六个小时左右 。一般来说
，一根士力架，它的能量相当于成年人吃一份午餐的能量 ，所以说他可以给你提供大概五六个小时左右的一个能量
，士力架品尝它里面含有的比较多的是巧克力，还有坚果 ，坚果的话，它的能量是比较高的
，所以说吃一根士力架顶五，六个小时是没有问题的
。

士力架吃了会发胖吗

吃士力架会导致发胖 ，士力架是儿童和年轻人喜欢的甜食
，很多人认为是营养丰富的食品，但实际情况并不是这样。士力架是高糖、高脂 、高热量的零食 ，一条士力架的热量是290千卡
，其中含有碳水化合物35g
、脂肪15g、蛋白质7g 。

该情况是需要看个人情况的
。如果个人体质比较好，并且经常进行体育锻炼 ，在早上吃了一个士力架后
，通过运动将摄入的热量消耗，一般是不会胖的。但如果个人体质比较差 ，并且经常不运动
，在早上吃了一个士力架后，可能会导致热量在体内堆积 ，从而出现发胖的情况 。

士力架吃多了会发胖的。我们知道，士力架就是巧克力棒
，其里面是由烤熟的碎花生和焦糖做成的类似牛轧糖的东西，其外面包裹了牛奶巧克力
。这些食物本身就是高热量的食物 ，再组合起来
，热量高是毋庸置疑的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

不同的地方售卖士力架的价格也都是不一样的，但基本上平均的价格在5元到5元之间一根不等！常吃士力架会发胖 。因为士力架本身就是一种补充能量的东西 ，它含有大量的糖类和脂肪
，常吃会导致人体脂肪过剩，引起肥胖
。

是甜到腻的那种甜。我们都知道 ，一般甜食的热量都很高
，士力架也不例外 。因为士力架里面含有大量的卡路里，每一条50g的士力架的热量相当于两碗米饭的热量
。当然 ，这并不是说
，只要一吃士力架就会发胖，只是建议不要吃得太多。如果士力架吃多了 ，吃过量了，那么除了消化不良之外
，还会发胖 。

我觉得是士力架，因为里面有果仁 ，果仁最胖人了
，像瓜子 松仁 榛子什么的一点就够受的了
。

士力架的热量是多少?

g的士力架多少热量20g的士力架所含的热量为95大卡左右。士力架是玛氏食品公司出品的巧克力产品，口味甜中带咸 。1条57公克的士力架所含的热量为280大卡 ，则每克士力架含有的热量为77大卡
。因此20g的士力架所含的热量为95大卡左右。

士力架的热量（以100克可食部分计）是489大卡（2045千焦）
，在同类食物中单位热量较高 。每100克士力架的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的21%。

食用一条士力架通常不能撑一天
。士力架每100g的热量是490大卡，一条士力架的热量为600大卡左右。成年男性每天所需热量为2250-3000大卡 ，成年女性为1800-2400大卡
，因此一条士力架远远达不到一天的营养需求 。

两块士力架相当于吃了什么

1 、两块士力架相当于吃了**四碗米饭**
。士力架的热量（以100克可食部分计）是489大卡（2045千焦），一碗米饭大约150克 ，热量约174大卡。如此计算
，一条士力架相当于两碗米饭的热量，两块士力架相当于吃了四碗米饭 。

2
、一般来说 ，一根士力架，它的能量相当于成年人吃一份午餐的能量
，所以说他可以给你提供大概五六个小时左右的一个能量，士力架品尝它里面含有的比较多的是巧克力 ，还有坚果
，坚果的话，它的能量是比较高的 ，所以说吃一根士力架顶五
，六个小时是没有问题的
。

3、第一：减肥的标准是摄入量和消耗量有一个差额。一天总量吃多少，决定了胖不胖 ，并不是传统的晚上不能吃饭 。第二：士力架这类的
，热量相当高，同样一小块 ，就相当于
。很多的饭了。 。第三：还是要运动的
，运动你会发现生活都变了，减肥就是副产品
。

4 、所以我们如果吃了一条士力架的话 ，相当于吃下去了两碗米饭。

5、士力架是高糖
、高脂、高热量的零食，一条士力架的热量是290千卡
，其中含有碳水化合物 、脂肪
、蛋白质 。一条士力架的热量相当于250g米饭的热量，也就是五两米饭的热量 ，所以士力架吃了会导致热量摄入明显增多。士力架是玛氏食品公司出品的巧克力产品
，属于热量型巧克力品牌，口味甜中带咸 ，1930年在美国上市
。