不用枕头（不用枕头睡觉对身体好吗）

彩虹养生网精选：

• 1 、睡觉不用枕头好不好
• 2
  、不用枕头睡觉对身体有坏处吗哪种枕头对睡眠有帮助
• 3、睡觉不用枕头的危害
• 4 、睡觉不用枕头有什么坏处睡觉不用枕头好不好

睡觉不用枕头好不好

1、在睡觉时，如果长期不用枕头 ，会导致颈椎出现前屈
，还有可能压迫颈部的血管，影响大脑的血液供应。久而久之 ，会累及腰椎，对腰椎造成一定的负担
，引起脊椎的生理弯曲发生改变 。睡觉时，不用枕头 ，很容易导致头部出现后仰
，使得喉部肌肉发生紧张，引起睡觉时 ，出现打鼾现象
。

2
、不枕枕▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍头是不好的
，不枕枕头会导致流入头部的血液偏多。假若睡觉时不使用枕头，你会发现在躺平的时候头部是呈现微微后仰的状态 ，这时的头部位置就比较低
，甚至低于心脏位置 。这样头部血液就无法顺畅的流回心脏，完成头部的血液循环 ，导致大脑中的血液偏多▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，第二天起来后常常会出现头晕，打不起精神。

3、一般来说 ，如果睡觉不用枕头导致颈部出现疼痛或者不适，就说明需要枕头的支撑；而如果枕头造成颈部过度伸张或者不适
，那么可以考虑不用枕头
。如何选择也可以根据实际情况做出调整，比如使用高度不同的枕头或者自行调整动作 ，以便更好地休息身体。

4 、不枕枕头睡觉的话醒来就会出现头晕和眼皮浮肿的现象
，严重的还会影响到睡眠质量 。而且睡觉的时候不枕枕头，很容易造成颈椎的受伤
。颈椎病患者最好是使用专业的治疗颈椎的枕头 ，一定要枕枕头
，不枕枕头睡觉是不好的。但是枕头也不适合枕太高，会导致血液循环不好 。

不用枕头睡觉对身体有坏处吗哪种枕头对睡眠有帮助

睡觉时不枕枕头对颈椎是不好的
。枕头的作用是使头与腰椎保持平衡 ，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时
，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同 ，女性枕头高度在7至12厘米
，男性枕头高度在11至14厘米。

好处是：治疗驼背 。人体颈椎有一个自然生理曲线，如果不用枕头 ，这个生理曲线就会一直处于拉直状态
。你看一般颈椎保健枕都是有这个曲线的。

枕头的高矮
、软硬、形状 、气味对人的睡眠都会有影响 。过低，流入头部的血液偏多
，影响头部血液回圈，血管充盈 ，管壁受压
，醒来后会感到头晕
、眼皮浮肿
。长期枕头过高，使颈椎的某部分受压过大 ，发生骨质增生
，直接压迫颈神经，出现头痛、头晕 、颈肩臂及手指发麻 ，甚至不能抬管举手。

不仅如此
，用户们不用枕头睡觉会导致血管饱满度增加，这样的话流入头的血液的变多了 ，睡眠质量也被严重的影响
，而枕头就是为了帮助我们抬高自己的头部，避免下半身血液流通不顺畅 ，形成落枕，让它变成身体一个严重的重担 。

睡觉若不用枕头
，第二天起床时会感觉头昏
、头疼、颈背部 、眼睛充血等症状，这是因为 ，人若不用枕头睡觉的话
，头比心脏位置低，血往头流得多 ，就会造成头部充血
，产生以上症状。

枕头合不合适
。高枕容易引起颈椎病古人云▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍：高枕无忧。然而，卫生部北京医院骨科主任路奎元告诉记者 ，临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故 。如果你睡的枕头太高
，就会改变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损 ，产生痉挛
、炎症等
，并出现颈肩酸痛、手麻 、头昏等症状
。

睡觉不用枕头的危害

1、在睡觉时，如果长期不用枕头 ，会导致颈▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍椎出现前屈，还有可能压迫颈部的血管
，影响大脑的血液供应。久而久之，会累及腰椎 ，对腰椎▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍造成一定的负担
，引起脊椎的生理弯曲发生改变 。睡觉时，不用枕头 ，很容易导致头部出现后仰
，使得喉部肌肉发生紧张，引起睡觉时 ，出现打鼾现象
。

2
、睡觉时不用枕头可能会对睡眠质量造成影响
，损害颈椎健康，甚至导致呼吸问题。首先 ，不使用枕头可能导致头部低于心脏位置
，影响血液循环，并可能引起头晕和眼皮浮肿等不适感 。其次 ，长期忽视枕头可能会改变颈椎的正常生理弧度，使其变直
，从而对颈椎造成伤害，并可能引起驼背等问题
。

3、睡觉不用枕头的危害睡觉不用枕头会影响睡眠质量 、损伤颈椎以及导致呼吸受阻▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。因为头部不枕枕头会比胸腔和心脏的位置低 ，不利于血液循环和正常呼吸
，长期不枕枕头还会让颈椎的生理弧度变直，对颈椎的健康影响极大 。

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、不枕枕头是不好的 ，不枕枕头会导致流入头部的血液偏多
。假若睡觉时不使用枕头
，你会发现在躺平的时候头部是呈现微微后仰的状态，这时的头部位置就比较低 ，甚至低于心脏位置。这样头部血液就无法顺畅的流回心脏
，完成头部的血液循环，导致大脑中的血液偏多 ，第二天起来后常常会出现头晕
，打不起精神 。

5、睡觉不枕枕头的危害 影响头部血液循环：睡觉时不枕枕头，头部位置低于心脏 ，可能导致血液偏多流入头部，影响血液循环
，血管充盈，管壁受压 ，醒来可能出现头晕 、眼皮浮肿等症状。 伤害颈椎：长时间不枕枕头
，颈椎可能受伤
。颈椎位于人体脊柱最上端，由7块椎骨组成 ，保持一定的生理弧度。

睡觉不用枕头有什么坏处睡觉不用枕头好不好

影响有一些用户养成一种不枕枕头睡觉的时间
，那么长时间的不枕枕头睡觉，颈椎部位会受到严重的创伤 ，我们都不知道正常的颈椎会有一个弧度
，而在睡觉的时候 。枕头就起到保持这个弧度的作用，真时间不枕枕头 ，那么原本该有弧度的脊椎就会变质
，会导致驼背等情况
。影响人一生的发展。

睡觉不枕枕头的话，我们头部的位置就会比心脏要低一些 ，这样的情况会导致头部血液偏多，严重影响头部的血液循环
，醒来之后会感觉非常疲惫或者是头痛头晕等症状，这样就会严重影响睡眠质量 。而且不用枕头睡觉的话会对颈椎造成一定的损伤 ，尤其是对于一些有颈椎病的人
。

好处是：治疗驼背。人体颈椎有一个自然生理曲线
，如果不用枕头，这个生理曲线就会一直处于拉直状态 。你看一般颈椎保健枕都是有这个曲线的
。