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彩虹养生网精选：

• 1 、日常养生中药之三七
• 2、三七粉到底是能养生还是对身体有害?
• 3
  、养生“新宠
  ”三七粉,真的这样神奇?三七粉的功效都有哪些?
• 4、三七粉是养生佳品,那长期服用会有副作用吗?
• 5 、服用三七粉养生,这些禁忌症你知道吗?哪些人不适合食用三七粉?
• 6
  、三七的功效与作用及食用方法,新鲜三七的功效与作用及食用方法

日常养生中药之三七

1、一般三七的道地药材首选文山三七 ，而且个头越大药用价值越高，一般三七粉都是用多少头来表示的
，例如20头，30头。不过三七质地非常坚硬 ，俗称“铜皮铁骨
，狮子头”，一般的加工方式很难让有效成分溶出 。最好的食用方式 ，还是打成粉。

2 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、三七可止血 三七具有活而不散的作用
，可以起到活血化瘀而又止出血的效果
。而且，三七散瘀止血的同时 ，还不会伤及人体的正气
，对人体内外的各种出血证均有良效。像一些中老年人因病出现的各种咳血
、吐血、便血以及血管出血等症，均可佐以三七来止血 。

3 、服用三七粉也是如此 ，最好服用三七粉的时间应该是饭前
，特别是早起后，在吃早饭前服用效果更好
。这个时候用温开水冲泡三七粉服用 ，效果特别好。当然，还有一些人对于三七粉并不是非常了解
，做一个简单的介绍吧 。三七粉有什么功效 三七粉是中药三七的根打成的粉
。

4
、止血： 三七可以促进血液中血▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍小板的聚集并有止血功效，同时还带有活血化瘀的药效 ，因此可以治疗慢性胃炎、胃溃疡等引发的胃出血症状且治愈率在九成以上
，一般性的创伤出血也可以外敷三七粉止血，目前三七被广泛的应用在创伤性出血以及内毒素血症的治疗上。

5 、止血作用三七粉有“止血神药 ”之称 ，可以散瘀血
，止血而不留瘀，对出血兼有瘀滞者更为适宜 。三七具有较强的止血作用 ，对人体内外各种出血
，无论内服外用均有明显的止血
。抗凝血作用三七粉能缩短出血和凝血时间，具有抗血小板聚集及溶栓的作用。

6
、功效与作用：三七有活血化痕 ，消肿镇痛的功效 。实验研究发现三七既能增强免疫力
，又能抑制超敏免疫反应，并促使免疫功能恢复正常
。所以治疗类风湿性关节炎一类免疫性疾病有效。食用方法：三七或三七根须100克 ，晒干后研成粉末，装干净瓶备用；用鲜狗骨100克熬成汤 。

三七粉到底是能养生还是对身体有害?

三七粉是一种传统中草药
，被广泛使用于中医养生和药食同源的理念中。尽管三七粉有许多益处，但过量食用或长期大量摄入可能会导致一些危害
。 长期食用三七粉可能导致肝损伤。三七中的某些成分可引发肝脏毒性损害 ，导致肝功能异常 。 可能引发过敏反应
。

三七总皂苷是从中药三七中提取的有效活性成分
，对脑血管缺血缺氧损伤、脑缺血再灌注损伤有保护作用。从理论上可以治疗心脑血管疾病及相关疾病 。可是实际上，并没有大量的数据证实单味三七粉或丹参粉能够有效的控制或治疗三高及心脑血管疾病
。所有的数据只存在于理论研究或动物研究或个别报道。

三七粉不是养生的药 ，是治病的药
，健康的人吃，是对身体有害的；但是有些小毛病的人吃 ，是对身体有好处的 。具体以下细说：三七粉是药
，不是保健品，健康的人不要乱吃
。

三七泡水确实有一定的 养生 价值 ，但不建议一些胃肠道疾病或消化能力较弱的人多喝。由于三七中的一些营养物质相对难以消化
， 进入胃后会影响正常的消化吸收 ，也会影响胃的 健康  ，所以对于一些胃肠道疾病患者也最好不要加入乐趣，以▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍免增加身体的负担
，对身体造成不利影响 。

养生“新宠”三七粉,真的这样神奇?三七粉的功效都有哪些?

延缓衰老 很多人在日常中都有使用护肤品保养皮肤，其实想要延缓皮肤衰老靠外在的效果相对较弱 ，平日里不妨多吃一些三七粉
，它里面含有的营养元素，能够促进皮肤细胞的活性 ，从而起到延缓皮肤衰老的效果
。保护心脑血管系统 三七总皂苷有助于预防心律失常 、心肌缺血和心肌▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍梗塞。

此外
，如果是运动中出现损伤，如肌肉拉伤、软组织损伤等 ，也可以使用三七粉
，能够起到活血化瘀，改善血液循环 ，加快恢复的作用 。 美容养颜 经常用三七粉泡水喝
，也有着很好的美容养颜
、延缓衰老的功效。三七粉不仅可以活血化瘀，而且也有着很好的补气养血的效果
。

三七粉是用三七主根打成的粉 ，根据医学研究和观察，生吃可治疗跌打瘀血、外伤出血 、产后血晕等症状
，熟吃可补血
、活血，用于身体虚弱、食欲不振 、神经衰弱
、过度疲劳、失血 、贫血等人群。三七粉因为服用方便
、保健效果显著 ，成为不少重视养生、健身人士的追捧 。

辣木籽广泛用于化妆美容行业
。其功效主要有
，软化表皮细胞，使皮肤平滑 、柔润
、营养皮肤、补充人体氨基酸 、去除黑色素、抑制酪氨酸霉生成 ，有杀菌
，清洁皮肤功效，可祛痘 ，祛斑
，改善皮肤暗黄，滋润 ，保湿
，瘦身等功效，可广泛用于膏霜 ，乳液，面膜
，洗发护发，眼部。

三七粉是养生佳品,那长期服用会有副作用吗?

吃三七粉上火吗三七粉不上火 。疝三七性微温 ，正常食用是不会引起上火现象
，目前三七有生吃和熟吃两种吃法，由于吃法不同 ，三七粉生吃是一定不会出现上火现象的
，但是熟吃多配以其他肉类一起食用，这些食物可能会引起上火▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
。

月经期间不要用三七粉 ，三七粉活血化瘀是第一圣药
，月经期间服用，易导致出血过多 ，但如果是血瘀型月经不调
，则可以用三七粉活血化瘀来调理月经。感冒患者风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉 ，会加重风寒感冒，三七粉性温
，风寒感冒期间可以服用 。而患风热感冒则不宜服三七粉
。

三七在我国云南文山种植较广泛，在云南当地属于药食同源 ，三七粉分生三七与熟三七
，吃起来会有点苦，有的人一开始会有点不适应。所以如果觉得苦可以适当加点蜂蜜或者是炖汤的时候可以放点在碗底或者汤里面这样进行食用 。三七除了孕妇等特殊人群不能食用外 ，其他人都可以食用
。北有人参
，南有三七。

服用三七粉养生,这些禁忌症你知道吗?哪些人不适合食用三七粉?

孕期妇女禁止使用：女性在怀孕期间，禁止服用三七粉 。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。感冒期间：风寒感冒期间不能服用三七花 ，因为三七花性微凉
，会加重风寒感冒，三七粉性温 ，风寒感冒期间可以服用
。而患风热感冒则不宜服三七粉。

女性月经期间不能吃三七粉：三七粉有活血的作用
，但如果女性在生理期间吃，会加大出血量 ，造成过多的失血，所以在月经期间
，应该停用；但如果月经量非常小
、经期长的，则可以吃 ，刚好起到平衡作用 。

三七粉适合那些人食用？寒性其实三七粉并没有什么严重的饮食禁忌
，只是喝一些食物食用会影响三七粉的功效与作用
。比如说三七粉性温，味甘、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍微苦 ，归肝 、胃
、心、大肠经
，因此最好不要和寒性的食物一起食用，以免影响三七粉的保健作用。

三七的功效与作用及食用方法,新鲜三七的功效与作用及食用方法

1 、三七炖鸡是用三母鸡制作的一道家常菜 。口味鲜香 ，具有补脾肾
、益气血、止血消瘀补血美容抗衰老调理月经等作用
。现代药理研究表明
，三七有缩短血液凝固时间及使血管收缩的作用。母鸡肉500克，三七4克 。将鸡肉洗净 ，三七磨成粉
。

2 、生三七粉由止血
、散瘀、定痛的功效。生三七具有治疗以下血液疾病的效果：跌打血瘀 、伤口出血
、产后出血、呕血 、鼻出血等 。生三七粉可以直接用温开水冲服食用
，也可以在炖汤如鸡汤、肉汤时添加一些，但是用量尽量不要超过三g
。喜欢喝牛奶的患者也可以用牛奶调服。

3
、美白祛斑 吃法：每天3-5克三七粉 ，分两次直接用温水或者牛奶等冲服即可 。每天服用的量无需大，重要的坚持长期服用
，三七▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍粉属于“药膳同源 ”纯中药材，长期服用没有任何的副作用。