虚火旺（虚火旺盛的症状）

彩虹养生网精选：

• 1 、虚火旺盛是什么意思
• 2
  、虚火是怎么引起的?
• 3、虚火旺盛的人,有哪些表现?想要降肝火,该怎么做?
• 4 、虚火旺可以喝些什么汤?

虚火旺盛是什么意思

虚火旺盛的含义：虚火旺盛是指劳累过度损耗心阴，阴虚阳亢所产生的心火 ，表现为心烦易怒
、盗汗、睡眠不安。虚火旺的人适宜多吃百合和桑葚 。百合味甘微苦 、性微寒
，能清热又能润燥，用鲜百合加冰糖一起煮食 ，对泻掉心的虚火效果特别好
。

虚火的意思是指人体内的阴液不足
，导致阳气相对亢进所产生的病理现象。这种情况多是因为疲劳、饮食不当或身体虚弱造成的阴液损耗和调节失常，从而导致阴阳失调 ，使得阳气偏离正常状态形成虚火 。其具体表现有面红发热
、心烦失眠、口渴等
。中医认为，虚火旺盛会对身体健康产生一定的影响
，需要适当调理和治疗。

虚火是人体阳气相对亢盛，真正的原因是阴气亏虚 ，前者可见于肝火旺盛
，急躁，易怒 ，耳鸣耳聋
，眼睛红肿疼痛，心火炙盛 ，会导致心烦
，失眠，口舌生疮等 ，胃火旺盛
，会引发口臭 、多食饥饿，虚火为阴虚火旺 ，表现为口干口渴，腰膝酸软
、潮热盗汗等 。

虚火是怎么引起的?

虚火之产生
，本源于脏腑阴阳气血之亏损，故在致病过程中 ，脏腑组织受损而表现出虚火证候群。虚火之产生
，也并非阴虚一因而致，阴虚、阳虚均为虚火产生之因
。阴虚之火 因素体阴虚或久病伤阴 ，或感受阳邪及五志过极化火
，都可使脏腑功能失调，津液亏损 ，阴精衰少
，导致阴虚。

阴虚火旺是怎么引起的？热病或久病热病一般是在秋冬寒冷季节侵身，却在夏季发生 ，会有头疼 、恶寒等症状 。外感热病导致脏腑阴阳失调
，出现病理性体温升高，伴有恶寒
、面赤等症状 ，热病之后，患者虽然逐渐康复
，但是很可能损伤了阴液，如果没有及时滋补 ，就会出现阴虚火旺
。

阴虚火旺主要是以下原因所致：与个人体质有关。女性月经异常
，如月经量比较大或者非经期的大量出血，都会造成阴虚 。大量出汗造成阴液亏损 ，因为汗血同源
，出汗多就相当于出血多
。异常渠道的出血，如经常牙龈出血、便血等 ，也会耗伤阴血。

“虚火 ”是指
，本身是阴虚体质 、阴阳失衡，导致表面现象“阳亢
” ，实际上是本身阴虚造▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍成的相对“阳亢”
，通常阴虚体质表现为“虚火 ”，所以同时有气血虚的表现 ，如：面色苍白
、手足冰凉、头痛失眠 、多梦
、便秘等 。

阴虚火旺，属于虚火
，大部分是由于精亏血少，都是因为这而引起的 ，这是在中医上的一种说法
，一般来说，阴虚内热多见于全身性的虚弱症状 ，所以在临床上会出现牙痛
，口干舌燥，大便干结等现象 ，都属于阴虚火旺的症状
。

虚火旺盛的人,有哪些表现?想要降肝火,该怎么做?

心火：如果是虚火
，则主要表现为低热、盗汗 、心悸心烦、失眠健忘
、口干、舌尖红等。用莲子 、大米适量共煮常服，或平时将黄连片含在口中并慢嚼 ，将药液咽下
，均有清心火之功效 。生地
、麦冬、五味子各适量泡茶饮服也不妨一试
。

调整好作息。肝火旺的人多易烦躁 、易怒
、易怒 。这时，我们应该学会克制自己 ，保持冷静的心态，少发脾气。同时
，愤怒的人不应该熬夜
。熬夜会加重多动症的症状。最好每天23点前睡觉，保持早睡早起的好习惯 ，睡觉前记得不要喝茶、玩游戏或锻炼
，中午休息一会儿 。多多锻炼
。

莲子汤 将带莲心的莲子和栀子一起煎水，加适量冰糖调味饮用。莲子有安神养心的作用 ，莲子心可以有效降心火
，喝莲子汤可以缓解盗汗 、心烦
、口干等症状 。绿豆粥 将石膏粉用水煎汤，去渣取汁与绿豆、粳米一起熬成汤食用
。绿豆汤能够去除胃火 ，缓解便秘 、腹胀
、口干口苦等症状。

对于肝火旺的人群来说
，晚上睡觉时出现睡眠不稳，多梦 ，容易被惊醒
，失眠等现象，所以说保持一个好睡眠 ，是至关重要的 。往往经常容易失眠，做噩梦的人
，肝火更加旺盛
。看脾气 肝火旺的人，脾气是很急躁的 ，所还容易心烦意乱
，容易发怒，控制不住脾气。

虚火旺可以喝些什么汤?

螺头合掌瓜玉米萝卜猪展汤 螺头具有滋阴补肾功效 ，加上合掌瓜、玉米清肝润肺
，小朋友都爱喝！食材 做法：螺头浸约8小时，之后用姜稍微汆水及去内脏 。猪展汆水 ，将所有材料加水大火煲滚后转小火滚2小时
，最后下盐调味即可
。

冬瓜海带瘦肉汤：将冬瓜洗净去皮切块备用（连皮食用效果更佳），海带洗净浸泡至海带变软 ，再清水清洗一次
，切小段备用，瘦肉洗净切片备用。电磁炉烧开水 ，先放入瘦肉片 、海带段和两片生姜，煮开后小火煮20分钟 。20分钟后加入冬瓜块
，煮开之后小火再煮20分钟。

降火最快的有：白菜、鸭肉
、马蹄茅根萝卜汤、山药糯米粥 、山药糯米粥
。降火菜：白菜 白菜可益胃生津
、滋阴润燥、清泻肺热 、通便利肠，是很好的降火菜。白菜可以与百合
、山药一起清炒 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，能清肺火
，有助防治呼吸系统疾病 。