虚火旺（虚火旺盛的症状）

彩虹养生网精选：

• 1、虚火旺盛是什么意思
• 2、虚火是怎么引起的?
• 3、虚火旺盛的人,有哪些表现?想要降肝火,该怎么做?
• 4、虚火旺可以喝些什么汤?

虚火旺盛是什么意思

虚火旺盛的含义：虚火旺盛是指劳累过度损耗心阴，阴虚阳亢所产生的心火，表现为心烦易怒、盗汗、睡眠不安。虚火旺的人适宜多吃百合和桑葚。百合味甘微苦、性微寒，能清热又能润燥，用鲜百合加冰糖一起煮食，对泻掉心的虚火效果特别好。

虚火的意思是指人体内的阴液不足，导致阳气相对亢进所产生的病理现象。这种情况多是因为疲劳、饮食不当或身体虚弱造成的阴液损耗和调节失常，从而导致阴阳失调，使得阳气偏离正常状态形成虚火。其具体表现有面红发热、心烦失眠、口渴等。中医认为，虚火旺盛会对身体健康产生一定的影响，需要适当调理和治疗。

虚火是人体阳气相对亢盛，真正的原因是阴气亏虚，前者可见于肝火旺盛，急躁，易怒，耳鸣耳聋，眼睛红肿疼痛，心火炙盛，会导致心烦，失眠，口舌生疮等，胃火旺盛，会引发口臭、多食饥饿，虚火为阴虚火旺，表现为口干口渴，腰膝酸软、潮热盗汗等。

虚火是怎么引起的?

虚火之产生，本源于脏腑阴阳气血之亏损，故在致病过程中，脏腑组织受损而表现出虚火证候群。虚火之产生，也并非阴虚一因而致，阴虚、阳虚均为虚火产生之因。阴虚之火 因素体阴虚或久病伤阴，或感受阳邪及五志过极化火，都可使脏腑功能失调，津液亏损，阴精衰少，导致阴虚。

阴虚火旺是怎么引起的？热病或久病热病一般是在秋冬寒冷季节侵身，却在夏季发生，会有头疼、恶寒等症状。外感热病导致脏腑阴阳失调，出现病理性体温升高，伴有恶寒、面赤等症状，热病之后，患者虽然逐渐康复，但是很可能损伤了阴液，如果没有及时滋补，就会出现阴虚火旺。

阴虚火旺主要是以下原因所致：与个人体质有关。女性月经异常，如月经量比较大或者非经期的大量出血，都会造成阴虚。大量出汗造成阴液亏损，因为汗血同源，出汗多就相当于出血多。异常渠道的出血，如经常牙龈出血、便血等，也会耗伤阴血。

“虚火”是指，本身是阴虚体质、阴阳失衡，导致表面现象“阳亢”，实际上是本身阴虚造成的相对“阳亢”，通常阴虚体质表现为“虚火”，所以同时有气血虚的表现，如：面色苍白、手足冰凉、头痛失眠、多梦、便秘等。

阴虚火旺，属于虚火，大部分是由于精亏血少，都是因为这而引起的，这是在中医上的一种说法，一般来说，阴虚内热多见于全身性的虚弱症状，所以在临床上会出现牙痛，口干舌燥，大便干结等现象，都属于阴虚火旺的症状。

虚火旺盛的人,有哪些表现?想要降肝火,该怎么做?

心火：如果是虚火，则主要表现为低热、盗汗、心悸心烦、失眠健忘、口干、舌尖红等。用莲子、大米适量共煮常服，或平时将黄连片含在口中并慢嚼，将药液咽下，均有清心火之功效。生地、麦冬、五味子各适量泡茶饮服也不妨一试。

调整好作息。肝火旺的人多易烦躁、易怒、易怒。这时，我们应该学会克制自己，保持冷静的心态，少发脾气。同时，愤怒的人不应该熬夜。熬夜会加重多动症的症状。最好每天23点前睡觉，保持早睡早起的好习惯，睡觉前记得不要喝茶、玩游戏或锻炼，中午休息一会儿。多多锻炼。

莲子汤 将带莲心的莲子和栀子一起煎水，加适量冰糖调味饮用。莲子有安神养心的作用，莲子心可以有效降心火，喝莲子汤可以缓解盗汗、心烦、口干等症状。绿豆粥 将石膏粉用水煎汤，去渣取汁与绿豆、粳米一起熬成汤食用。绿豆汤能够去除胃火，缓解便秘、腹胀、口干口苦等症状。

对于肝火旺的人群来说，晚上睡觉时出现睡眠不稳，多梦，容易被惊醒，失眠等现象，所以说保持一个好睡眠，是至关重要的。往往经常容易失眠，做噩梦的人，肝火更加旺盛。看脾气 肝火旺的人，脾气是很急躁的，所还容易心烦意乱，容易发怒，控制不住脾气。

虚火旺可以喝些什么汤?

螺头合掌瓜玉米萝卜猪展汤 螺头具有滋阴补肾功效，加上合掌瓜、玉米清肝润肺，小朋友都爱喝！食材 做法：螺头浸约8小时，之后用姜稍微汆水及去内脏。猪展汆水，将所有材料加水大火煲滚后转小火滚2小时，最后下盐调味即可。

冬瓜海带瘦肉汤：将冬瓜洗净去皮切块备用（连皮食用效果更佳），海带洗净浸泡至海带变软，再清水清洗一次，切小段备用，瘦肉洗净切片备用。电磁炉烧开水，先放入瘦肉片、海带段和两片生姜，煮开后小火煮20分钟。20分钟后加入冬瓜块，煮开之后小火再煮20分钟。

降火最快的有：白菜、鸭肉、马蹄茅根萝卜汤、山药糯米粥、山药糯米粥。降火菜：白菜 白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠，是很好的降火菜。白菜可以与百合、山药一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系统疾病。