高血压（高血压咨询）

彩虹养生网精选：

• 1、高血压与低血压有什么区别
• 2、高血压患者,为什么不能快速降压?因为降压太快可能会有更大伤害_百度知...
• 3、什么是高血压?
• 4、预防高血压到底有哪些方法
• 5、高血压的危害有哪些
• 6、高血压的分级,如何分

高血压与低血压有什么区别

如果平时血压正常，或平时是高血压，突然出现低血压，就可能出现躁焦虑，精神紧张，面色、皮肤苍白，口唇甲床轻度发绀，心率加快，呼吸频率增加，出冷汗，脉搏细速，尿量减少，意识不清，少尿或无尿、氮质血症、高血钾、肝性脑病、死亡等等危险。

心血管系统有足够的血液充盈，血管才能对血液产生侧压力，它是血压形成的前提条件。血液的充盈程度可用循环系统平均充盈压来表示，它的高低取决于血量和循环系统之间的相对关系。心脏射血是血压形成的必要条件，它推动血液向前流动，大动脉血管为此也有一定的扩张。

正常人的血压高压在100到139之间，低压在60到89之间。高压超过或者达到140，低压超过或者达到90就属于高血压。高压低于100低压低于60就属于低血压。

一般我们在量血压的时候要先提前了解血压的正常范围，如果血压高出正常的范围，就是高血压低出正常的范围，就是低血压。通常而言，在同一个时间，我们测量血压的时候，如果血压达到了140 MM hg，那么就说明我们已经达到了高压的界限。如果血压低于60 MM hg，那么我们就已经到达了低血压的界限。

低血压比高血压更危险因为它是急性的，一旦发作，严重的会导致休克，甚至死亡。

结语由此可以看出低血压的危害性是更大的，因为高血压是一个慢性病，而低血压是一个急性病，一旦发作就必须要采取措施，不然可能在5分钟之内就丧命，而高血压一旦获得，只要坚持服用降压药物，就能够有效维持，所以不管是高血压还是低血压，一旦发生，我们都要注重日常生活当中的饮食以及行为举止。

高血压患者,为什么不能快速降压?因为降压太快可能会有更大伤害_百度知...

饮食治疗是控制血压的重要方式，增加部分食物的摄入确实有助增加血压达标，钾盐含量丰富的食物。豆类、香菇、香蕉等蔬菜水果均含有丰富的钾盐，有助于拮抗钠盐引起的血压升高，因此建议高血压患者增加含钾丰富食物的摄入。单纯增加高钾食物，最重要的饮食习惯为低盐饮食。

有严重的心血管疾病和高血压在180/100毫米汞柱以上的。一般的心脏病患者，只要没有心功能不全的表现（如轻微活动或平卧时心慌气短），都可以拔牙。

闹钟的声音不要太大 如果闲钟的声音太大，会引起身体保护条件反射增加背上腺素水平，影响体内激素的平衡。如果长时间这样做，可能会导致精神压力和高血压等一系列问题。 慢慢起床 当人们睡觉时，血压相对较低。如果醒得太快，血压会迅速升高，可能导致血压飙升，引起脑血管破裂够问题。

因此，完全没有负面情绪是不可能的，而如果有人说自己只会开心，从不伤心、沮丧，那么他们其实是无意识地压抑了自己的负面情绪。由于情绪不会真的消失，所以它们的影响也不会消失。甚至，回避感受这些情绪会使它们对身体和心理健康造成更大伤害（Lefkoe， 2014）。

摄入苏打饼干会增加钠的摄入量，可能引起血压升高和水肿加剧。对于患有高血压、肾性水肿、肝性水肿和心衰的患者，应该限制食盐或钠的摄入，因此应避免食用含钠量高的苏打饼干。 六个月大的婴儿可以尝试吃一些小饼干，市售的饼干中的碳酸氢钠和碳酸氢铵含量通常不会过高。

什么是高血压?

高血压是危害人类健康的慢性疾病，发病率高、控制率低，且致死率也是极高的。到目前为止，我国高血压患者群体非常的庞大，但很多人对于高血压的认识不足，导致血压的控制不太理想。血压应控制在140/90mmHg为达标，低于或高于这个数值说明您的血压都不太正常。

高血压或血压升高只是一个人为确定值，这一数值随着对血压升高与心血管疾病发生的危险性的认识不断地变化。1999年世界卫生组织国际高血压联盟（WHO/ISH）给出了高血压界定标准，将高血压分为四类三级（表12，表13）。

高血压是指在没有接受抗高血压药物治疗的情况下，收缩压（SBP）≥17千帕（140毫米汞柱）和（或）舒张压（DBP）≥10千帕（90毫米汞柱），它是一种动脉收缩压和（或）舒张压升高的临床综合征。

高血压，就是血压超过了正常值，正常值收缩压140毫米汞柱和（或者）舒张压90毫米汞柱。老年人的正常值略微偏高一下，收缩压是150毫米汞柱的时候才算作高血压。人体为啥会出现高血压呢？人体血压的调节功能很复杂，与身体的多个系统有关。

预防高血压到底有哪些方法

1、预防高血压的有效方法每天走6000步过剩的脂肪会加大心脏负担和血管阻力，诱发高血压。有研究显示，体重每减少1公斤，血压就会下降1毫米汞柱。少吃多动就是最好的减肥方法。戒烟限酒总说“感情深，一口闷”，殊不知，就在一杯杯美酒下肚的同时，你也渐渐向高血压迈近了。

2、日常预防高血压的方法减少饮酒适当饮酒对血压有益，但是过度饮酒就会导致高血压。控制紧张情绪很多研究不止一次证明，控制紧张情绪是有效的降血压的方法之一。运动每天平均运动30分钟对于降低血压来说至关重要。限制食盐量对于血压正常或偏高的患者来说，限制食盐量会起到很好的效果。

3、保持良好的睡眠：很多高血压患者都知道如果头一天晚上睡不好，第二天血压就会升高。所以一定要保证睡眠时间和睡眠质量。尽量不要熬夜， 保证在晚上10之前上床睡觉。晚上可以喝杯牛奶有助于睡眠，不要喝含咖啡因之类的饮料，会兴奋大脑影响睡眠。自我检测血压：不要完全依靠医生来检测血压，毕竟没有私人医生。

4、减肥是降低血压的良法之一。减肥不但可降低血压，降低血脂，而且可有效地预防动脉粥样硬化。（4）有氧活动 有氧活动有益于降血压、降血脂，防止动脉硬化。它包括快步行走、慢跑、骑自行车、跳绳、扭秧歌、跳健身舞、滑冰、游泳等。（5）常吃食用菌 食用菌包括香菇、黑木耳、白木耳等。

5、高血压的预防方法有很多，下面就来详细了解具体情况吧。如何预防高血压对于有些降压的食物或许不太适合老年人胃口，可是粥是老人们比较喜欢的，不仅容易消化味道也还清淡，而且做法简单，希望以上的降压粥能让您满意。

6、以下是一些预防高血压的措施： 进行适度的体育锻炼：适度的体育锻炼可以降低血压，促进血液循环。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。 控制体重：过重会增加患高血压的风险，应该控制饮食，保持健康的体重。

高血压的危害有哪些

1、高血压最严重的并发症脑出血。脑出血的后果非常严重，会引起中风导致半身不遂，严重的还会导致死亡。高血压患者突然情绪激动，会引起已经发生病变的脑血管破裂，导致出血。高血压患者如果突然感觉头部剧烈疼痛，出现嗜睡或昏迷症状，一定要及时就医，因为这可能是脑出血了。

2、如果短时间内血压达到140/90mmHg一般没有危险，而长期的血压处于140/90mmHg，则可能对心脏、脑、肾等器官有一定的损害。人的正常血压收缩压在90-140mmHg，舒张压在60-90mmHg，所以140/90mmHg是正常血压的最高值。

3、因此，血压没有得到很好的控制，而且中药很有可能会对肝肾功能造成损害。更正：目前国内外高血压指南均指出，原发性高血压病因复杂，与饮食、遗传、生活方式等因素有关，一般无法治愈，需要长期药物控制。

4、高血压、高血脂的危害挺严重的，像我们常听得中风、脑梗死、心肌梗死、脑溢血等疾病都与两者脱不了干系，高血脂会加速动脉粥样硬化，造成血管堵塞，引起血栓的形成，所以预防这些疾病至关重要。我们的心脏每天跳动，将血液送往全身。

5、脑出血： 此症是高血压病最严重的并发症之一，男性发病率稍高，多见于50～60岁的老年人，但在年轻的高血压病人也可发病。所以在年轻时候控制好高血压很重要。高血压引起动脉硬化，造成血管脆化，极易造成血管破裂，目前中国有将近800万脑中风后遗症残疾人群。

高血压的分级,如何分

指导意见：根据血压升高的不同，高血压分为3级：1级高血压（轻度）收缩压140~159mmHg；舒张压90~99mmHg。2级高血压（中度）收缩压160~179mmHg；舒张压100~109mmHg。3级高血压（重度）收缩压≥180mmHg；舒张压≥110mmHg。

一般分为三级：一级高血压，收缩压在140mmHg到159mmHg之间，舒张压在90mmHg到99mmHg之间。二级高血压在160mmHg到179mmHg之间。舒张压在100mmHg到109mmHg之间。三级以上高血压是收缩压大于180mmHg，舒张压大于110mmHg。所以临床上都希望病人都有一个理想血压，在120/80mmHg左右。

【答案】：B 高血压病的分级为：1级（140～159／90～99mmHg），2级（160～179／100～109mmHg），3级（≥180／110mmHg），故9题选B。高血压危象指高血压患者在短期内血压明显升高，并出现头痛，烦躁，心悸，多汗，恶心，呕吐，面色苍白或潮红，视力模糊，故10题选D。