怎样去咬肌（怎样去咬肌自然去除）

彩虹养生网精选：

• 1 、腮帮咬肌鼓怎么瘦下去
• 2
  、如何消去咬肌
• 3▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、怎么能瘦咬肌

腮帮咬肌鼓怎么瘦下去

1 、擦上一点面霜或者是按摩霜 ，然后用两手的手指
，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒的效果了 。睡眠不足、临睡前喝大量水
、压力容易令淋巴阻塞 ，各种代谢产物无法迅速排泄从而导致脸肿等，做一些淋巴小按▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍摩就能帮你的脸排毒哦
，不仅脸型会变小，肤色也会更健康
。

2、日常饮食尽量吃流质或者半流质食物 ，这样也能降低咀嚼频率
，减少咬肌运动。拍打按摩放松咬肌每天早上喝晚上，按照下面的方式放松咬肌 ，让咬肌慢慢软化下来 。第一步：拍打咬肌洁面后搓热双手
，然后轻轻拍打脸颊两侧肌肉，至皮肤微微发红。第二步：按摩咬肌轻轻咬紧腮帮 ，让咬肌鼓出来
。

3 、秘籍一：狂推瘦脸法 ●腮帮子狂推法 可以用脸部按摩霜加刮脸滚轮
，这个特别适用于肌肉型的腮帮子哟，从下巴侧边往腮帮子到太阳穴。用滚轮滚或用手握拳的关节刮都可以 ，记得一定要到肌肉酸痛的力道才OK喔 。

如何消去咬肌

1
、大蒜面膜 材料：大蒜
，绿豆粉及膜布 制作方法： 把大蒜剥皮，放入微波炉中用小水加热20分钟（以去味）
。 放入果汁机中再加上100CC的水 ，搅碎后过滤。 将面膜布泡在水中 。 拿一个小碗放入一些绿豆粉加入蒜水
。 将大蒜绿豆粉涂在面膜布后再敷脸。

2、方法一：嘴巴鼓起来吐气，再吸气
，反复几次 。这样做的目的是，在做瘦脸操前让脸消去肌肉里面的气体 ，使这个瘦脸小运动效果更加明显
。用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上 、往内顶
，一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛 ，这是效果开始有效的征兆
，无须害担心 。

3
、吸气，让嘴巴尽量的鼓起来 ，然后吐气
，再吸气，重复几次
。 目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体 ，这样才能让这个 瘦脸 瘦脸小运动效果更加明显
，所以这个动作必不可少。同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒 ，反复几次 。

4 、可以试试按摩 首先找到咬肌，鼓起腮帮子
，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。手握拳 ，用中指的指根骨头
，用力朝咀嚼肌按压
。直到感觉到酸痛，松开 ，继续按
，坚持2分钟。（可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样） 。

怎么能瘦咬肌

1
、想要瘦咬肌 ，那就每天吹足5个气球
，这样可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况 ，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来
，吹气越缓慢越均匀效果越好
。

2、每天吹足5个气球，可以训练脸部交替紧张与放松的状态 ，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来
，吹气越缓慢越均匀效果越好。

3 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、咀嚼口香糖是一种简单易行的咬肌锻炼方法 。每天咀嚼口香糖30分钟，可以有效地瘦咬肌
。但是要注意 ，选择口香糖时应选择无糖或低糖的口味
，以免摄入过多糖分导致身体肥胖。按摩面部 有效的咬肌锻炼方法 咀嚼口香糖是一种简单易行的咬肌锻炼方法 。每天咀嚼口香糖30分钟，可以有效地瘦咬肌
。

4
、通过日常饮食保持瘦脸成果：如果你的是咬肌肥大型 ，要尽量避免经常吃口香糖▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、咀嚼坚硬的东西。如果你的脸肉肉的 、有些浮肿
，要多吃薏仁、香蕉
、香蕉等能消除水肿的食物，以及多吃能促进血液循环 ，加速脂肪分解的食物
，如生姜，大蒜等 。水果的话宜选择糖分偏低的葡萄柚
。同时要少吃糖▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、少吃盐和油。

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