怎样排除体内毒素（怎样排除体内毒素之肝脏排毒）

彩虹养生网精选：

• 1、怎样才能解除体内的病毒
• 2 、怎样能排除体内血液里的毒素?
• 3
  、如何快速有效的排除身体毒素?
• 4、吃什么可以排毒?
• 5 、吃什么药可以排身体的毒素

怎样才能解除体内的病毒

喝水两公升 。排泄是人体排毒的重要方法之一，每天喝够两公升水可以通过水分冲洗体内的毒素 ，减轻肾脏的负担
，是排毒最简便的方法
。但是，水不等于甜饮料 ，喝饮料会摄取大量的糖分和热量
，没有好处。吃纤维质食品 。

食物排毒法： 在5-7天内给身体来个大扫除，自我清理毒素
。　 起床后喝一大杯温柠檬水起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙 ，此时最需要的是加了一片新鲜柠檬片（如果没有新鲜的，干柠檬片也可以）的温开水
，它可以促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢的开始。

怎样提高免疫力抗病毒 运动：患者日常可以进行适量的运动锻炼 ，通过运动增加心肺功能
，增强免疫力 。饮食：患者平时还需要加强营养，饮食均衡 ，多吃富含蛋白质
、钙、维生素等食物
，如鸡蛋 、牛奶、牛肉
、青菜、海带 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、西红柿
、草莓等，也可增强自身的免疫力。

第二 ，治疗病毒感染的方法之一就是服用相对的抗生素药物
。抗生素药物的原理是抑制细菌感染
，破坏细菌的细胞壁和细胞膜功能。

所有的病毒感染都是不可能根除的，也就是从体内彻底清除 ，只能加强锻炼
，加强营养，提高免疫力 。EB病毒属疱疹病毒 ，感染急性期会引起传染性单核细胞增多症
。一般会同时出现发热，咽峡炎
，颈部淋巴结及肝脾肿大。

大多数感染HPV病毒的人并不会因此产生任何症状或者健康问题 。90%的情况下，感染者体内自身的免疫系统会自发地在两年内清除HPV病毒
。

怎样能排除体内血液里的毒素?

吃燕麦排毒 燕麦中含有丰富的亚油酸和B族维生素 ，可以防止动脉硬化的粥样斑块形成。此外
，燕麦中含有大量的水溶性纤维素，能降低血中胆固醇含量 ，因此经常吃燕麦
，可以平衡膳食、均衡营养，预防高血压和心脑血管疾病 。

清理血液中毒素可以通过饮食调整 、多喝温开水
、运动等等
。饮食调整：想要清除血液中毒素 ，在饮食上可以多吃一些促进胃肠道蠕动食物
，比如苹果、木瓜 、香锅等，有利于体内毒素排出来 ，但是只能够起到辅助治疗效果。

每天早上侧卧着喝一杯加柠檬的温水
，这一动作有利于水经过肝脏，带走在体内沉积了一夜的毒素 。每天吃一个苹果 ，其为天然的解毒剂，它所含的果胶能替我们把从污浊空气中吸进体内的金属废物排出
。

如何快速有效的排除身体毒素?

每天早上侧卧着喝一杯加柠檬的温水
，这一动作有利于水经过肝脏，带走在体内沉积了一夜的毒素。每天吃一个苹果 ，其为天然的解毒▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍剂
，它所含的果胶能替我们把从污浊空气中吸进体内的金属废物排出 。每星期缚1-2次具有排毒功能的面膜，通过肌肤排汗的过程 ，促进淋巴及血液循环
，从而将毒素排出。

蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素
。常吃蜂蜜在排出毒素的同时 ，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

多运动
，运动可以促进血液循环，有利于身体毒素排出 。运动大量出汗毒素会通过汗液排出
。睡眠充足 ，晚上早点睡
，人体在睡眠状态身体器官在排毒，错过了最佳睡眠时间就错过了排毒时间。饮食习惯 ，都吃蔬菜和水果，水果和蔬菜中的植物纤维能促进肠道蠕动 。有利于毒素排出
。

食物排毒法：在5-7天内给你的身体来个大扫除
，自我清理毒素。起床后喝一大杯温柠檬水 起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片（如果没有新鲜的 ，干柠檬片也可以）的温开水
，它可以促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢的开始 。

功效：荔枝有补肾益精 ，改善肝功能
，加速毒素排除，促进细胞生成 ，使皮肤细嫩等功效
。适合症状：皮肤粗糙
、干燥
，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。

吃什么可以排毒?

1、多吃一些小白菜可以达到排毒 、护肝
、清火的功效 。小白菜中含有大量粗纤维、膳食纤维 、维生素等，使用进入我们的身体之中与脂肪相结合 ，可阻滞胆固醇的患发
，可以让废物得以排到人体之外，从而可以来保持各个血管的弹性
。

2、绿叶蔬菜。绿叶蔬菜多呈碱性 ，可以中和饮食
、代谢中产生的酸性物质，使体液保持弱碱性
，这对清除血中有毒物质大有益处 。绿茶。绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合 ，并加速从小便排出
。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的毒害。葡萄酒 。

3、苹果 苹果是一种对身体好处很多的水果
，其中含有丰富的有机酸 、果胶
、维生素、矿物质 、膳食纤维
、多酚及黄酮类营养物质
。熬夜的人很易出现因内分泌失调导致便秘或者肥胖、皮肤变差等情况，苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解 ，可有效防止体态肥胖
，增加血色素，使皮肤变得细腻。

4 、红豆：可增加肠胃蠕动 ，减少便秘
，促进排尿 。用电饭煲炖煮无糖的红豆汤水，当开水 喝 ，能有效促进排毒
。 糙米：糙米就是全米
，保留米糠，有丰富的纤维 ，具吸水
、吸脂作用及相当的饱足感，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍能整肠利便
，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥，或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法 。

吃什么药可以排身体的毒素

1、海带表面上有一层略带甜味的白色粉末 ，是极具医疗价值的甘露醇
，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒 、浮肿等症 ，所以海带是理想的排毒食物
，中老年男性更应多食海带，以保持前列腺和肾脏的健康
。木耳：味甘 ，性平
，有排毒解毒
、清胃涤肠、和血止血等▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍功效。

2 、地黄丸：地黄丸由熟地、山茱萸
、泽泻、茯苓 、牡丹皮
、山药组成，具有滋补肾阴的功效 ，主要用于肾阴不足导致的头晕、头昏 、耳鸣
、记忆力下降、腰酸腰痛 、腿酸等症 。

3
、此外
，秋冬季多喝蜂蜜也是温补、排毒的好办法
。蜂蜜富含维生素以及各类糖分 、优质蛋白质
、钾、钠 、铁、乳酸
、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳 、润肠通便
、排毒养颜有显著功效。罗丹峰副教授指出 ，常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对不少内科疾病的治疗也有帮助 。

4 、月经来吃什么可以排毒养颜胶囊排毒养颜胶囊主要成分有些会有泻热通便
、活血祛瘀之功效。月经期以中医的理论讲
，是女性排淤排毒时期，不宜同时在服用排毒养颜胶囊了 ，待月经干净后可继续服用
。关于经期是否可以吃排毒养颜胶囊这个问题
，需要根据具体情况而定。

5、去湿毒家常食品 龟苓膏 、葛根
、薏米、扁豆 、茯苓
、白术、板蓝根 、贯众、金银花，用以炖汤沏茶皆可 。清热解毒家常食品 绿豆
、西瓜、豆腐 、豆豉
、丝瓜、冬瓜 、冬瓜皮
、茄、茭白 、水芹
、黄瓜、鲤鱼 、生梨
。去湿毒汤药方剂 ★去湿汤 功效：袪湿毒。