怎样排除体内毒素（怎样排除体内毒素养颜）

彩虹养生网精选：

• 1 、吃什么药可以排身体的毒素
• 2
  、怎样排肠道的毒素
• 3、怎样才能解除体内的病毒
• 4 、怎样能排除体内血液里的毒素?
• 5
  、如何排除体内毒素

吃什么药可以排身体的毒素

海带表面上有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇 ，具有良好的利尿作用
，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以海带是理想的排毒食物 ，中老年男性更应多食海带
，以保持前列腺和肾脏的健康。木耳：味甘，性平 ，有排毒解毒 、清胃涤肠、和血止血等功效 。

地黄丸：地黄丸由熟地
、山茱萸、泽泻 、茯苓
、牡丹皮、山药组成，具有滋补肾阴的功效
，主要用于肾阴不足导致的头晕 、头昏
、耳鸣、记忆力下降 、腰酸腰痛
、腿酸等症
。

此外，秋冬季多喝蜂蜜也是温补、排毒的好办法。蜂蜜富含维生素以及各类糖分 、优质蛋白质
、钾、钠 、铁、乳酸
、淀粉酶、氧化酶等多种成分 ，对润肺止咳 、润肠通便
、排毒养颜有显著功效 。罗丹峰副教授指出
，常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对不少内科疾病的治疗也有帮助
。

月经来吃什么可以排毒养颜胶囊排毒养颜胶囊主要成分有些会有泻热通便 、活血祛瘀之功效。月经期以中医的理论讲 ，是女性排淤排毒时期
，不宜同时在服用排毒养颜胶囊了，待月经干净后可继续服用 。关于经期是否可以吃排毒养颜胶囊这个问题 ，需要根据具体情况而定。

去湿毒家常食品 龟苓膏
、葛根、薏米 、扁豆
、茯苓、白术 、板蓝根
、贯众、金银花
，用以炖汤沏茶皆可
。清热解毒家常食品 绿豆 、西瓜、豆腐
、豆豉、丝瓜 、冬瓜
、冬瓜皮、茄 、茭白
、水芹、黄瓜 、鲤鱼
、生梨。去湿毒汤药方剂 ★去湿汤 功效：袪湿毒 。

大蒜 大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度
。葡萄 可以帮助肝、肠 、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。山药 山药具有很好的补肾功效 ，对肾脏具有很好的排毒功效 。冬菇 有促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用
，是排毒壮身的最佳食用菌
。

怎样排肠道的毒素

清肠准备：清肠前一天要吃清淡一点。准备好一壶开水，大概有3000毫升的量（6瓶矿泉水） ，放入两勺盐（约15克） 。然后顺序做以下5个动作
。完成一组动作以后，应该马上再喝500毫升的盐水
，然后重复练习。一般来说，做两组即会有排便的感觉 。这时 ，可以上洗手间试试
，但不要逼着自己解便
。

第三，蒸桑拿。每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢 ，排毒养颜 。蒸桑拿时要注意饮水
，浴前喝杯水可帮助加速排毒，浴后喝杯水能补充水分 ，同时排出剩下的毒素。第四
，改变饮食习惯以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物 ，菠萝
、木瓜、奇异果 、梨都是不错的选择
。

清肠毒的方法吃粗粮的同时要多喝水膳食纤维是肠内粪团的主要成分
，它能增加粪团中的水分，让粪团体积扩大 ，刺激肠道的蠕动力，但同时
，不喝水也是没有效的，喝足够多的水 ，膳食纤维才能发挥润肠的作用
，不然，便便体积变大 ，没有足够的水分润滑
，反而会造成堵塞。

怎样才能解除体内的病毒

喝水两公升 。排泄是人体排毒的重要方法之一，每天喝够两公升水可以通过水分冲洗体内的毒素 ，减轻肾脏的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍负担
，是排毒最简便的方法
。但是，水不等于甜饮料 ，喝饮料会摄取大量的糖分和热量
，没有好处。吃纤维质食品 。

食物排毒法： 在5-7天内给身体来个大扫除，自我清理毒素
。　 起床后喝一大杯温柠檬水起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙 ，此时最需要的是加了一片新鲜柠檬片（如果没有新鲜的，干柠檬片也可以）的温开水
，它可以促进肾脏的循▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍环，激发一天的新陈代谢的开始。

怎样提高免疫力抗病毒 运动：患者日常可以进行适量的运动锻炼 ，通过运动增加心肺功能
，增强免疫力 。饮食：患者平时还需要加强营养，饮食均衡 ，多吃富含蛋白质、钙
、维生素等食物
，如鸡蛋、牛奶 、牛肉
、青菜、海带 、西红柿
、草莓等，也可增强自身的免疫力
。

第二 ，治疗病毒感染的方法之一就是服用相对的抗生素药物。抗生素药物的原理是抑制细菌感染
，破坏细菌的细胞壁和细胞膜功能 。

所有的病毒感染都是不可能根除的，也就是从体内彻底清除 ，只能加强锻炼
，加强营养，提高免疫力
。EB病毒属疱疹病毒 ，感染急性期会引起传染性单核细胞增多症。一般会同时出现发热，咽峡炎
，颈部淋巴结及肝脾肿大 。

怎样能排除体内血液里的毒素?▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍

吃燕麦排毒 燕麦中含有丰富▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的亚油酸和B族维生素，可以防止动脉硬化的粥样斑块形成。此外 ，燕麦中含有大量的水溶性纤维素
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，能降低血中胆固醇含量，因此经常吃燕麦 ，可以平衡膳食、均衡营养
，预防高血压和心脑血管疾病
。

清理血液中毒素可以通过饮食调整 、多喝温开水
、运动等等。饮食调整：想要清除血液中毒素，在饮食上可以多吃一些促进胃肠道蠕动食物 ，比如苹果、木瓜 、香锅等
，有利于体内毒素排出来，但是只能够起到辅助治疗效果 。

每天早上侧卧着喝一杯加柠檬的温水 ，这一动作有利于水经过肝脏
，带走在体内沉积了一夜的毒素
。每天吃一个苹果，其为天然的解毒剂 ，它所含的果胶能替我们把从污浊空气中吸进体内的金属废物排出。

按摩 在吃饭后，或者是休息时间
，没事的话就按摩腹部，可以加速血液的快速循环和流通 ，淋巴液的循环也会更加的畅通无阻 。让毒素无法长久的堆积在身体内
。毒素一旦长时间堆积的话
，就会给身体造成各种危害。断食 一个月进行一到两次的断食，在此期间内只喝水 。

味咸 ，功能软坚散结
、清热利水、去脂降压
。现代医学认为海带中的褐藻酸能减慢放射性元素▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍锶被肠道吸收
，并能排出体外，因而海带有预防白血病（血癌）的作用 ，对进入体内的镉也有排泄作用。★◎卐佰卐◎卐纳卐◎卐吉卍◎卍酵卍◎卍素★卍◎ 也有排毒的作用
，可以帮助我们清除血液中的毒素 。

如何排除体内毒素

1 、芹菜：芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物
。经常食用可以刺激身体排毒 ，对付由于身体毒素累积所造成的疾病
，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠 。苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现 ，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质
。

2
、我们每天都要保证能够喝道足够的水
，饮食也要清淡。肾脏是泌尿系统主力军，它同时也是我们身体的重要排毒器官 ，能够将血液中的毒素和蛋白质分解货的废物过滤掉
，通过尿液排出来 。调整心态乐观开朗 很多人浑身不舒服，还长痘、上火 ，除了体内器官积聚毒素外
，还需从情绪 、心理上下手，清理“情绪垃圾 ”
。

3
、想要排出体内毒素 ，可以通过泡脚升高体温
，多出汗，就可以排毒。男生很愿意出汗 ，女生出汗比较少
，因此，想要多排毒 ，就要多喝水 。有些人只喜欢喝饮料，不喜欢喝水
，就不能很好的排出体内的毒素，每天都要多喝一些水
。要多喝一些温开水 ，多喝水就会形成尿液
，尿液就会排出体内的毒素。

4、冬瓜低钠，有明显的利尿作用 ，能促进体内毒素通过尿液排出 。1汞是一种有毒的重金属
，在体内沉积，不易排出
。但胡萝卜能有效降低血液中的汞的含量 ，排出体内重金属毒素。1芹菜含有大量的纤维素
，能促进肠胃蠕动，促进大便排出毒素 。而且还可以降低胆固醇 ，有明显的降压降脂的作用
。

5 、下巴 表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的 。可以服用“知柏地黄丸
”以滋肾阴清虚热。▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍左边脸颊 可能是肝功能不顺畅
，如肝脏的分泌
、解毒或造血等功能出了状况
。可以适当地服用“龙胆泻肝丸”以泻肝火 右边脸颊 可能是肺部功能失常。

6、黑木耳：肠清洁“钟点工 ”黑木耳是肠道减龄最出色的“钟点工
”，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力 ，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质
，并将其集中起来排出体外， 起到清洁血液和“洗涤”肠道的作用 。