低血压吃什么食物能补上来（低血压吃什么食物能补上来老年人）

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• 1、血压特别低吃什么补得最快
• 2 、低血压低吃什么食物能补得快
• 3
  、低血压的人吃什么好呢
• 4、血压低吃什么能补上来

血压特别低吃什么补得最快

补充气血的食物：莲子 ，龙眼和大枣。低血压患者应多吃补充气血的食物 。莲子
，龙眼和大枣在日常生活中很常见
。此外，还需要多吃脂肪含量高的食物。气血两虚可导致头晕 ，失眠和梦境
，以及记忆力差的现象 。因此，如果血压相对较低 ，则需要补充用于提高气血的食物
。适当补充铁元素：猪肉 、牛奶等。

病情分析： 低血压一部分有家族史
，另外缺乏运动
、饮食不规律、慢性失血 、缺少睡眠等情况都可以引起低血压 。可以口服阿胶浆和生脉饮治疗， 指导意见： 要注意饮食调理 ，平时多吃桂圆
、大枣，人参炖瘦肉、当归煲羊肉 、田七炖鸡等来调理
。

樱桃
，樱桃当中很有非常多的铁元素，是其他水果的二十倍不止。而铁元素能够帮助身体合成血红蛋白 ，提高身体的免疫力
，也能够加快身体的新陈代谢，所以如果有低血压的情况 ，平常可以吃一些樱桃进行改善 。苹果
，苹果当中的钾元素含量极高，能够跟体内多余的钠盐进行反应 ，将其排出体外。

经常吃一些有助于心血管功能、大脑发育的水果
，对于▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍血压低也是有好处的
。市场上常见的枣
、桑葚、莲子 、桂圆等都属于这类水果。刺激性食品的食用：吃得少，主要是因为舌头没有感觉 ，所以一些刺激性食物的选择能够增加食欲
，比如葱姜蒜等 。另外一些调味品也有助于▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍食欲
。

低血压低吃什么食物能补得快

1
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、一，适当增加食盐用量 ，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量
，从而可提。 二，增加营养 ，吃些有利于调节血压的滋补▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍品
，如人参、黄芪 、生脉饮等 。此外，适当喝些低度酒也可提
。 三 ，加强体育锻炼
，提高机体调节功能。体育锻炼无论对或低血压都有好处 。

2
、高蛋白质食物 蛋白质是生命活动的基础，对于低▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍血压患者来说尤为重要
。如鱼肉、禽蛋 、奶制品等富含蛋白质的食物 ，有助于增强血管张力
，提升血压。 含铁食物 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍铁元素参与血红蛋白的合成，对于改善贫血
、提升血压具有积极作用 。低血压患者可适当多吃瘦肉、动物肝脏等富含铁元素的食物
。

3 、补血类食物：当患有低血压时 ，血管无法正常扩张
，从而使血液循环量减少，容易造成机体各组织器官缺血
、缺氧 ，吃补血类食物能够增加体内的血容量，从而增加血液循环
，常见的食物有大枣、枸杞 、菠菜、猪肝
、鸡蛋、牛肉等。

4 、血压低的女性要进行食补，多吃一些补血的食物 ，比如动物的内脏
，或者是喝一些牛奶，吃一些瘦肉 ，鸡蛋
，喝红糖水，吃新鲜的水果和蔬菜 ，是能够有效的升血压的
，而且能够补血的作用 。

低血压的人吃什么好呢

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、食疗方一：乌骨鸡1只（约重1500克）。 将鸡去毛剖肚洗净，放人鸡腹肚中当归头60克 ，黄芪50克
，红糖150克，米酒50克 ，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟
，吃肉喝汤，每半月吃一次 ，连吃两月
。

2、防治低血压的食疗方
，大多以天然食物补品及药食兼用补品为主。效果较好的品种有猪肉 、羊肉
、牛肉、火腿 、鲤鱼
、泥鳅、鸡 、鹌鹑
、大枣、龙眼肉 、蜂皇浆、红糖
、人参、黄芪 、冬虫夏草
、党参、太子参 、麦冬
、肉桂等 。以上补益气血、滋阴助阳类食物，有助于平衡阴阳 ，调整血压
。

3 、此外
，针灸治疗低血压亦有较好疗效，常用艾灸百会
、社阙、关元 、气海
、足三里等穴 ，持之以恒
，可收显效。 低血压的食疗方 乌骨鸡1只（约重1500克），将鸡去毛剖肚洗净 ，当归头6O克
，黄连5O克，红糖150 克 ，放入鸡腹中再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟
，吃肉喝汤，每半月吃1次 ，连吃2个月 。

4、低血压患者应该摄入足够的蛋白质
，因为蛋白质是构成血红蛋白的基本成分，有助于改善血液循环
。肉类 、鱼类、禽类
、豆类及其制品等富含蛋白质 ，可以适当多吃。 富含铁的食物 铁是造血的基本元素
，贫血与低血压常常相伴而行 。因此，低血压患者应该多吃富含铁的食物 ，如动物肝脏、蛋黄 、瘦肉等
。

5
、如伴有红细胞过低
，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁 、铜
、叶酸、维生素B1维生素 C 等“造血原料 ”的食物 ，诸如猪肝 、蛋黄
、瘦肉、斗奶 、鱼虾
、贝类、大豆 、豆腐▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、红糖及新鲜蔬菜
、水果。 莲子、桂圆 、大枣
、桑椹等果品
，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用 。

6 、豆腐
、红糖及新鲜蔬菜、水果
。纠正贫血 ，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量
，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。莲子 、桂圆
、大枣、桑椹等果品，具有养心益血 、健脾补脑之力 ，可常食用 。宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品
，如姜
、葱、醋 、酱、糖
、胡椒、辣椒 、啤酒
、葡萄酒等。

血压低吃什么能补上来

常吃生姜，能促进消化、健胃 、升高血压
。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。少吃冬瓜
、西瓜、芹菜 、山楂
、苦瓜、绿豆 、大蒜
、海带、洋葱 、葵花子等具降压效应的食品 。※※食疗方法 乌骨鸡 1 只（约重 1500 克）
。

多吃些补气的食物 ，如莲子、桂圆
、大枣等这些食物中含有丰富的蛋白质、维生素等物质
，对人体补气血非常有用。吃些含铁元素高的食物，如猪肉 、虾类
、牛奶、大豆等 ，有助于补充人体内所需的铁元素
，从而缓解低血压 。还要多食健脾开胃的食物，比如山药 、薏米 ，吃上述食补可以有效缓解低血压
。

．莲子
、桂圆、大枣 、桑椹等果品
，具有养心益血
、健脾补脑之力，可常食用。4．伴有食少纳差者 ，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱 、醋
、酱、糖 、胡椒、辣椒
、啤酒、葡萄酒等 。5．与高血压病相反
，本病宜选择适当的高钠 、高胆固醇饮食
。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克。