吃什么能降尿酸?（吃什么能降尿酸效果最快）

彩虹养生网精选：

• 1、尿酸高吃什么最好降得最快?
• 2 、吃什么食物降尿酸
• 3
  、吃什么食物有利于降尿酸?
• 4、尿酸高吃什么能降些?

尿酸高吃什么最好降得最快?

1 、没有特效的东西降尿酸 ，需要药物慢慢调理。 研究显示
，即便是再严格的饮食控制也只能降低血尿酸60-90umol/L，这对血尿酸大于420umol/L的患者来说 ，很少有人能做到
，因此，严格的饮食控制常常只是一个理想的状态 ，实际生活中
，几乎无法让高尿酸降到正常控制目标内 。

2
、饮用降尿酸茶
。降尿酸茶属于一种保健茶，里面多包含有降尿酸的成分 ，有助于身体迅速排出体内的尿酸，可以加速体内毒素的排出
，抑制人体内酸性成分的产生，长期服用可以有效降低尿酸的含量。多吃一些利尿的食物 。

3、尿酸高 ，可以通过饮食调整来降低
。建议多吃低嘌呤食物
，如蔬菜 、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍水果
、低脂奶制品等。蔬菜类 尿酸高的患者应该多吃蔬菜，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍如菠菜、苋菜 、芹菜等绿色蔬菜 ，它们富含丰富的维生素和矿物质
，而且嘌呤含量较低 。其中，一些蔬菜如芦笋、蘑菇等还具有很好的利尿作用 ，有助于排出体内多余的尿酸
。

4
、低嘌呤食物：如新鲜蔬菜、水果
，如苹果 、香蕉
、红枣等，以及粗粮 ，如小米、燕麦等。这些食物不仅嘌呤含量低
，而且有助于促进尿酸排泄 。 高蛋白但低脂肪的食物：如低脂牛奶和奶制品。这些食物既能为身体提供必要的营养，又不会增加尿酸的负担
。

5 、首先 ，通过食疗来温和降酸是首选。常饮富含低嘌呤食物的【随低食物】，如樱桃和菊花
，它们不仅能降低血尿酸，还能缓解痛风症状 。维生素C的高剂量摄入更是降尿酸的好帮手
。同时 ，益生菌格氏乳酸杆菌PA-3的加入
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，通过优化肠道微生态和促进尿酸代谢，助力健康调养▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

吃什么食物降尿酸

1
、芹菜：芹菜当中含钾丰富 ，有很好的利尿作用
，能够促进尿酸排出，最好是洗干净之后凉拌生吃 ，这样可以更好摄入当中的钾 。黑木耳：黑木耳通过强化肾脏功能
，使尿酸顺利排泄，延缓尿酸结晶引起的肾功能伤害
。

2、高尿酸 ，会增加糖尿病 、痛风
、高血压等疾病的发病风险。

3、茄果类蔬菜 以番茄 、茄子
、青椒等为代表 。这些茄果类食物嘌呤含量通常小于 15 mg/100 g
，对尿酸没什么影响，可放心食用
。对于痛风合并糖尿病患者来说 ，番茄是一个非常好的食物，番茄中的番茄红素、番茄纤维素能有利于血糖稳定
，还有一定程度上缓解糖尿病并发高血压 、视网膜病变，而且还能控制血脂。

吃什么食物有利于降尿酸?

1、芹菜：芹菜当中含钾丰富 ，有很好的利尿作用
，能够促进尿酸排出，最好是洗干净之后凉拌生吃 ，这样可以更好摄入当中的钾 。黑木耳：黑木耳通过强化肾脏功能
，使尿酸顺利排泄，延缓尿酸结晶引起的肾功能伤害
。

2
、高尿酸血症饮食方面主要是注意低嘌呤饮食 ，即少吃肉类
，尤其是海鲜、动物内脏，另外黄豆 、啤酒等嘌呤含量也比较高 ，尽量少吃
，戒酒。多吃蔬菜水果，多喝水 ，促进尿酸排泄 。也可口服小苏打碱化尿液促进尿酸排泄。如果饮食习惯调整尿酸仍不能降至正常则考虑药物治疗
。

3
、西红柿 西红柿中含有食物纤维、果胶 、柠檬酸
、苹果酸、维生素 、钾
、磷等丰富成分，具有各种不同的功效。其次
，它还能洁肠、解热，改善高血压以及钾的作用 ，西红柿可以碱化尿液
，溶解更多的尿酸 。

4 、吃什么食物可以降尿酸 芹菜 芹菜有一种古怪的味道，小编我都不喜欢吃 ，很多人用芹菜炒猪肝
，芹菜炒菜椒，或者是用来炒腊肉等
。

5
、饮用降尿酸茶： 降尿酸茶属于一种保健茶 ，里面多包含有降尿酸的成分
，有助于身体迅速排出体内的尿酸，可以加速体内毒素的排出 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，抑制人体内酸性成分的产生
，长期服用可以有效降低尿酸的含量。多吃一些碱性食物 。

尿酸高吃什么能降些?

1、冬瓜荷叶茶具有很好的利尿渗湿的功能，可以使得人体内的酸性物质很好的通过尿液排出 ，因此对于降低尿酸来说有很好的效果
。山楂水的利尿效果是有目共睹的，如果是有高尿酸症状的患者的话可以多食用些山楂水
，不仅可以降低尿酸，同时还可以降低甘油三酯和胆固醇 ，减少人体患有动脉硬化的几率。

2 、富含维生素C的食物 。富含维生素C的食物一般有芹菜、菠菜
、橘子等
。维生素C这种营养元素通常可以有效地促进尿酸排泄
，还能够抑制尿酸的生成。因此可以起到降低尿酸的作用 。利尿的食物
。如果患者尿酸高，通常可以食用一些利尿的食物 ，比如绿豆、薏仁米等。

3 、枸杞：枸杞是生活中常见的养生食物
，在日常生活中很常见，对于尿酸高的人来说 ，可以降低体内的尿酸 。冬瓜荷叶茶：冬瓜和荷叶这两种食物可▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍以利尿消肿
，所以尿酸高的人可以适当饮用荷叶茶，平衡体内的尿酸。

4
、多吃一些碱性食物
。大多数蔬菜和水果都属于碱性食物 ，也可以吃西红柿
，西红柿里面的碱性物质也比较多，可以溶解尿酸的浓度 ，改善体内酸碱平衡，降低尿酸水平。多吃豆▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍类食物 。

5、第三类是水果 水果中不仅有丰富的水
，而且碱性成分也比较多，适合尿酸高患者吃的水果主要有桃子 ，苹果
，梨子，西瓜 ，黄瓜
，甜瓜，樱桃等常见的水果都是可以进食的
。第四类是大豆 豆制品含有较高的嘌呤 ，尿酸高患者尽量少食用
，这类食物能够为人体提供较多是膳食纤维 、B维生素族
、脂肪酸等。

6、尿酸高的饮食也要注意，下面大家先来看看 ，尿酸高吃什么能降？番石榴 。

吃什么能降尿酸?的介绍就聊到这里吧
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