吃什么能降尿酸?（吃什么能降尿酸效果最快）

彩虹养生网精选：

• 1、尿酸高吃什么最好降得最快?
• 2、吃什么食物降尿酸
• 3、吃什么食物有利于降尿酸?
• 4、尿酸高吃什么能降些?

尿酸高吃什么最好降得最快?

1、没有特效的东西降尿酸，需要药物慢慢调理。 研究显示，即便是再严格的饮食控制也只能降低血尿酸60-90umol/L，这对血尿酸大于420umol/L的患者来说，很少有人能做到，因此，严格的饮食控制常常只是一个理想的状态，实际生活中，几乎无法让高尿酸降到正常控制目标内。

2、饮用降尿酸茶。降尿酸茶属于一种保健茶，里面多包含有降尿酸的成分，有助于身体迅速排出体内的尿酸，可以加速体内毒素的排出，抑制人体内酸性成分的产生，长期服用可以有效降低尿酸的含量。多吃一些利尿的食物。

3、尿酸高，可以通过饮食调整来降低。建议多吃低嘌呤食物，如蔬菜、水果、低脂奶制品等。蔬菜类 尿酸高的患者应该多吃蔬菜，如菠菜、苋菜、芹菜等绿色蔬菜，它们富含丰富的维生素和矿物质，而且嘌呤含量较低。其中，一些蔬菜如芦笋、蘑菇等还具有很好的利尿作用，有助于排出体内多余的尿酸。

4、低嘌呤食物：如新鲜蔬菜、水果，如苹果、香蕉、红枣等，以及粗粮，如小米、燕麦等。这些食物不仅嘌呤含量低，而且有助于促进尿酸排泄。 高蛋白但低脂肪的食物：如低脂牛奶和奶制品。这些食物既能为身体提供必要的营养，又不会增加尿酸的负担。

5、首先，通过食疗来温和降酸是首选。常饮富含低嘌呤食物的【随低食物】，如樱桃和菊花，它们不仅能降低血尿酸，还能缓解痛风症状。维生素C的高剂量摄入更是降尿酸的好帮手。同时，益生菌格氏乳酸杆菌PA-3的加入，通过优化肠道微生态和促进尿酸代谢，助力健康调养。

吃什么食物降尿酸

1、芹菜：芹菜当中含钾丰富，有很好的利尿作用，能够促进尿酸排出，最好是洗干净之后凉拌生吃，这样可以更好摄入当中的钾。黑木耳：黑木耳通过强化肾脏功能，使尿酸顺利排泄，延缓尿酸结晶引起的肾功能伤害。

2、高尿酸，会增加糖尿病、痛风、高血压等疾病的发病风险。

3、茄果类蔬菜 以番茄、茄子、青椒等为代表。这些茄果类食物嘌呤含量通常小于 15 mg/100 g，对尿酸没什么影响，可放心食用。对于痛风合并糖尿病患者来说，番茄是一个非常好的食物，番茄中的番茄红素、番茄纤维素能有利于血糖稳定，还有一定程度上缓解糖尿病并发高血压、视网膜病变，而且还能控制血脂。

吃什么食物有利于降尿酸?

1、芹菜：芹菜当中含钾丰富，有很好的利尿作用，能够促进尿酸排出，最好是洗干净之后凉拌生吃，这样可以更好摄入当中的钾。黑木耳：黑木耳通过强化肾脏功能，使尿酸顺利排泄，延缓尿酸结晶引起的肾功能伤害。

2、高尿酸血症饮食方面主要是注意低嘌呤饮食，即少吃肉类，尤其是海鲜、动物内脏，另外黄豆、啤酒等嘌呤含量也比较高，尽量少吃，戒酒。多吃蔬菜水果，多喝水，促进尿酸排泄。也可口服小苏打碱化尿液促进尿酸排泄。如果饮食习惯调整尿酸仍不能降至正常则考虑药物治疗。

3、西红柿 西红柿中含有食物纤维、果胶、柠檬酸、苹果酸、维生素、钾、磷等丰富成分，具有各种不同的功效。其次，它还能洁肠、解热，改善高血压以及钾的作用，西红柿可以碱化尿液，溶解更多的尿酸。

4、吃什么食物可以降尿酸 芹菜 芹菜有一种古怪的味道，小编我都不喜欢吃，很多人用芹菜炒猪肝，芹菜炒菜椒，或者是用来炒腊肉等。

5、饮用降尿酸茶： 降尿酸茶属于一种保健茶，里面多包含有降尿酸的成分，有助于身体迅速排出体内的尿酸，可以加速体内毒素的排出，抑制人体内酸性成分的产生，长期服用可以有效降低尿酸的含量。多吃一些碱性食物。

尿酸高吃什么能降些?

1、冬瓜荷叶茶具有很好的利尿渗湿的功能，可以使得人体内的酸性物质很好的通过尿液排出，因此对于降低尿酸来说有很好的效果。山楂水的利尿效果是有目共睹的，如果是有高尿酸症状的患者的话可以多食用些山楂水，不仅可以降低尿酸，同时还可以降低甘油三酯和胆固醇，减少人体患有动脉硬化的几率。

2、富含维生素C的食物。富含维生素C的食物一般有芹菜、菠菜、橘子等。维生素C这种营养元素通常可以有效地促进尿酸排泄，还能够抑制尿酸的生成。因此可以起到降低尿酸的作用。利尿的食物。如果患者尿酸高，通常可以食用一些利尿的食物，比如绿豆、薏仁米等。

3、枸杞：枸杞是生活中常见的养生食物，在日常生活中很常见，对于尿酸高的人来说，可以降低体内的尿酸。冬瓜荷叶茶：冬瓜和荷叶这两种食物可以利尿消肿，所以尿酸高的人可以适当饮用荷叶茶，平衡体内的尿酸。

4、多吃一些碱性食物。大多数蔬菜和水果都属于碱性食物，也可以吃西红柿，西红柿里面的碱性物质也比较多，可以溶解尿酸的浓度，改善体内酸碱平衡，降低尿酸水平。多吃豆类食物。

5、第三类是水果 水果中不仅有丰富的水，而且碱性成分也比较多，适合尿酸高患者吃的水果主要有桃子，苹果，梨子，西瓜，黄瓜，甜瓜，樱桃等常见的水果都是可以进食的。第四类是大豆 豆制品含有较高的嘌呤，尿酸高患者尽量少食用，这类食物能够为人体提供较多是膳食纤维、B维生素族、脂肪酸等。

6、尿酸高的饮食也要注意，下面大家先来看看，尿酸高吃什么能降？番石榴。

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