涌泉的准确位置图（涌泉的准确位置图 图解功效）

彩虹养生网精选：

• 1 、足三里的准确位置图
• 2
  、足底按摩的好处有什么?足底按摩有什么好方法?
• 3、艾灸涌泉穴的功效和作用

足三里的准确位置图

“足三里”的准确位置在小腿外侧 ，犊鼻下3寸
，犊鼻与解溪连线上 。位置图如下：足三里穴，是“足阳明胃经 ”的主要穴位之一 ，位于小腿外侧
，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上 ，浅层布有腓肠外侧皮神经
。深层有胫前动 、静脉的分支或属支。主治胃肠病证
，下肢痿痹，神志病 ，外科疾患，虚劳诸证 。

足三里穴位于小腿外侧
，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上
。取穴时 ，由外膝眼向下量4横指
，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指 ，该处即是。足三里穴具有调理脾胃
、补中益气、通经活络 、疏风化湿
、扶正祛邪之功能 。

足三里的位置在▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍小腿前外侧
，犊鼻穴下三寸，距胫骨前嵴一横指
。取穴的时候 ，由外膝眼向下量4横指
，在胫骨外侧边缘向旁量1横指（中指），就是足三里穴。 足三里的位置 足三里在小腿的前外侧 ，胫骨与腓骨之间
，犊鼻穴下方三寸的位置 。犊鼻穴也就是外膝眼的中心处。如果要找到足三里，就要知道外膝眼的位置
。

上图就是足三里的位▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍置 ，它可以说是在膝盖凹陷下方，距离四个手指的距离
，是很容易找到的，下面就有2种方法可以教你很快找到 ，不需要太多的技巧。

足三里穴
，在小腿外侧，犊鼻下3寸 ，犊鼻与解溪连线上 。足三里穴
，是“足阳明胃经
”的主要穴位之一，浅层布有腓肠外侧皮神经
。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，下肢痿痹
，神志病，外科疾患 ，虚劳诸证 。操作方法为直刺1~2寸
。功能作用：燥化脾湿
，生发胃气。操作：直刺1~2寸 。

足三里位于小腿外侧，具体位置在犊鼻下3寸 ，犊鼻与解溪连线上
。此穴位是足阳明胃经的重要穴位之一，浅层有腓肠外侧皮神经分布
，深层则有胫前动 、静脉的分支或属支。足三里主要治疗胃肠病证、下肢痿痹
、神志病、外科疾患以及虚劳等▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍症状 。操作时，一般建议直刺1~2寸
。按摩足三里能够通经活络 、疏风化湿。

足底按摩的好处有什么?足底按摩有什么好方法?

1
、预防癌症有大量的科学表明适当的足底按摩对人体健康十分的有利 ，最近还有研究证明
，足底按摩具有十分有效的防癌以及抗癌的作用 。相信很多人都知道唾液具有预防癌症的作用，而按摩足底涌泉穴可以保证唾液源源不断涌出 ，只要我们将其一小口一小口慢慢咽下
，对身体健康四分的有利。

2、足底按摩的好处足底按摩防治颈椎病颈椎病又称颈椎综合征，是一种骨骼的退行性病理改变
。医学专家研究发现 ，通过按摩颈椎在足部的反射区
，可产生令人兴奋的疗效。力度最初较轻，渐渐增强 ，以稍有痛感为宜 。

3 、足疗按摩的功效促进血液循环
。一般来说
，体温与血液循环有密切的关系，体温低血液循环也较低 ，体温升高血液循环也随之旺盛。足疗可以改善足部血液循环，增高皮肤温度
，从而促进足部和全身血液循环▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍；改善了心脏功能，降低了心脏负荷 。

4
、可以预防疾病其实足底的按摩对于我们的健康是有很多的好处的 ，比如有一些高血压的人如果经常做这样的按摩的话
，是对自己的高血压的疾病有一个很好的预防，其实除了高血压的疾病之外 ，也有对心血管的疾病有很大的帮助
，所以那些年纪比较大的人要注意多做做足疗
。

艾灸涌泉穴的功效和作用

艾灸涌泉穴的功效涌泉是肾经的第一个穴位，能滋补肾之精气 ，增强腑脏的机能活动
，艾灸涌泉穴可起到健身强心，益寿延▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍年 ，补肾壮阳
，养心安神之功效。

艾灸涌泉穴是肾经的第一个穴位，能滋补肾脏精气 ，增强脏腑的功能活动，艾灸涌泉穴可以起到强身健体
，益寿延年，补肾壮阳 ，养心安神的功效 。

对涌泉穴进行艾灸不仅能够调理头痛
，同时也可以缓解腿脚无力、脚跟疼痛 、头晕目眩的症状
。能够改善宫寒的情况 肾是生命的原动力，对五脏六腑起着至关作用的作用 ，有很多的女性疾病和肾虚有着直接的关系。