山竹的功效和作用（西瓜的功效和作用）

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• 1、山竹的功效与作用及禁忌
• 2 、山竹的功效山竹是凉性还是热性
• 3
  、山竹的功效与作用禁忌山竹有哪些功效作用与禁忌
• 4、山竹的功效与作用及营养价值有哪些

山竹的功效与作用及禁忌

1 、南方适合种植山竹。山竹对栽培环境温度要求严格，一般南方的台湾
、福建、广东 、海南和云南等地比较适合种植 。但如台湾等地 ，则不适合种植
。山竹的功效与作用有清热降火
，山竹有清热降火
、减肥润肤的功效，对平时爱吃辛辣食物、肝火旺盛 、皮肤容易长痘的人常吃山竹可以清热解毒、改善皮肤状况。

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、山竹的功效与作用：普通人都可食用 。体▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍弱、病后的人更合适 ，虽然普通人都可食用山竹
，但天天吃3个足矣
。因含糖分较高，肥壮者宜少吃 ，糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质
，故肾病及心脏病人应少吃 。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀 ，过多食用反而会惹起便秘
。

3 、工具/原料 山竹 方法/步骤 功效一：清热生津。山竹性寒，食用山竹有清热排毒
，生津止渴的功效 。因此山竹常与与榴莲搭配，怕吃榴莲上火 ，可以吃几个山竹下火。请点击输入图片描述 功效二：治咳嗽
，止吐
。山竹性寒，能改善有痰的咳嗽 ，不仅如此
，山竹还有止吐的功效。请点击输入图片描述 功效三：调节机体 。

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、山竹的功效与作用 山竹含有大量膳食纤维、多种维生素和丰富的矿物质，有利于缓解便秘 ，维持肠道健康
，还具有一定的抗氧化 、防衰老功能
。山竹属性凉，吃了可以下火 ，具有润喉去燥
、生津止渴的功效。山竹中富含的丰富的蛋白质和脂质能很好的调节改善体质虚弱人群
，还有利于调节营养不良 。

山竹的功效山竹是凉性还是热性

寒性水果
。山竹山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀 ，过多食用反而会引起便秘。另外，山竹属寒性水果
，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜 ，切勿和西瓜、豆浆 、啤酒
、白菜、芥菜 、苦瓜
、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃
，若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶解之 。

山竹是热性还是凉性 山竹是凉性水果
。山竹生性凉 ，属于一种性凉的食材
，其果肉里面的水还有败火的作用，对于上火之人有很好的去火效果 ，同时其果肉不仅清香宜人
，还有着清热解毒的作用。

是：寒性（凉性）的 山竹的作用：山竹不但具备抗氧化能力，也有助增进免疫系统健康 ，令人身心舒畅
，整个山竹都有用途，不过因为山竹性寒必免与西瓜、豆浆 、啤酒、白菜
、芥菜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃 ，若不慎吃过量，得用红糖煮姜茶解除 。但是山竹含糖分较高
，因此肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食
。

拥有清凉解热的作用 ，可以快速的清理体内的热毒
，而且还能够预防一些上火的症状，在感冒之后不妨多吃一些山竹。山竹的营养功效山竹是夏季最为常见的一种水果 ，还被称之为果中皇后
，拥有比较高的营养价值，对于保护心血管系统是比较有帮助的 。里面含有丰富的蛋白质以及脂类成分 ，具有补养人体的效果。

山竹的功效与作用禁忌山竹有▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍哪些功效作用与禁忌

清凉解热
，山竹是一种降火的食物，山竹皮是一种性质寒凉的食材 ，它能清理身体里的热毒
，可预防多种上火症状出现，而山竹的果肉是一种热性食材 ，人们在吃山竹果肉的同时用山竹皮煮水喝，就能防止人们吃山竹后出现上火
。

野山竹含有一种特殊物质
，具有降燥 、清凉解热的作用，这使野山竹能克榴莲之燥热。在泰国 ，人们将榴莲山竹视“夫妻果” 。如果吃了过多榴莲上了火
，吃上几个野山竹就能缓解
。野山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用 ，对体弱
、营养不良、病后都有很好的调养作用。

降火去燥 山竹性凉
，它能有效清除人体内积存的热毒，还能减少口干舌燥和便秘尿黄等不良症状的发生 。在炎热的夏季上火的话 ，可以吃点山竹降火去燥
，效果很好
。（2）缓解疲劳滋补身体 山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用 ，能有效的补充人体所流失的能量
，让人精神抖擞，缓解疲劳。

山竹是夏季的一种时令水果 ，与榴莲齐名，有“果中皇后 ”之称
，山竹营养价值非常高，对心血管系统有很好的保护作用 。含有丰厚的卵白质和脂类 ，对机体有很好的补养效果
，对体弱 、养分不良
、病后都有很好的调养效果
。山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用 ，这使山竹能克榴莲之燥热。

山竹的功效与作用及营养价值有哪些

1 、山竹具有降燥
、清凉解热的作用 。因为山竹含有一种特殊物质
，这使山竹能克榴莲之燥热
。很多人很喜欢吃榴莲，但是如果吃了过多的榴莲 ，就很容易上火
，这个时候如果吃上几个山竹就能缓解。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用 ，对体弱、营养不良 、病后都有很好的调养作用 。

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、山竹的作用 补充营养 山竹中所含有的蛋白质与脂类非常丰富
，对于人体具有很好的补充营养的作用，尤其适宜营养不良 ，体质虚弱及病后的人群食用。清热降火 山竹中含有丰富的膳食纤维、糖类 、维生素及镁、钙
、磷、钾等矿物元素
。中医认为有清热降火 、美容肌肤的功效。

3
、山竹的功效与作用 提高免疫力 山竹中含有丰富的营养物质，其中钙元素、磷元素 、维生素群含量非常的高
，能够很好的补充人体所需要的营养物质，同时还能有效的提高免疫力 。

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▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、孕妇初期可以吃山竹 ，山竹是一种有营养的食物
，对孕妇一般不会有影响：第山竹是一种清凉解热的食物，能够起到健脾生津的功效 ，同时还能够有效缓解孕早期多种妊娠反应
，比如恶心、呕吐 、反胃等反应
。

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、山竹不仅营养价值高，药用价值也很显著。山竹的功效 美容护肤 山竹中含有丰富的维生素C、维生素E 、山酮素 ，这些物质有抗氧化作用
，有助于消除有害自由基，保持肌肤弹性 ，起到美白肌肤的作用 。通便减肥 山竹中富含膳食纤维
，可以加强肠道蠕动
、促进消化，起到通便作用
。

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