山竹的功效和作用（孕妇吃山竹的功效和作用）

彩虹养生网精选：

• 1 、山竹的功效山竹是凉性还是热性
• 2
  、山竹的功效与作用及禁忌山竹的食用方法
• 3、山竹的功效与作用及营养价值有哪些
• 4 、山竹的功效与作用禁忌山竹有哪些功效作用与禁忌
• 5
  、山竹为什么那么贵,到底有什么神奇功效?
• 6、山竹的功效与作用及禁忌

山竹的功效山竹是凉性还是热性

山竹是凉性的水果。山竹含有一种特殊物质 ，具有降燥 、清凉解热的作用
，这使山竹能克榴莲之燥热 。山竹含有丰富的蛋白质▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍和脂类，对机体有很好的补养作用 ，对体弱、营养不良
、病后都有很好的调养作用
。

是：寒性（凉性）的 山竹的作用：山竹不但具备抗氧化能力
，也有助增进免疫系统健康，令人身心舒畅 ，整个山竹都有用途，不过因为山竹性寒必免与西瓜、豆浆 、啤酒
、白菜、芥菜 、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃
，若不慎吃过量，得用红糖煮姜茶解除。但是山竹含糖分较高 ，因此肥胖者宜少吃
，糖尿病者更应忌食 。

山竹是凉性的
。普通人都可食用。体弱
、病后的人更合适，虽然普通人都可食用山竹 ，但天天吃3个足矣 。因含糖分较高
，肥壮者宜少吃，糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质 ，故肾病及心脏病人应少吃
。 山竹富含纤维素
，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会惹起便秘。

山竹是热性水果 ，它具有温补作用
，有助于消化、补益身体，使人体产生热量 。因此 ，在寒冷的天气里，食用山竹可以帮助人体提高身体热量
，并增强身体抵抗寒冷的能力
。同时，山竹也含有丰富的维生素C 、维生素B等营养元素 ，在春天和夏天季节我们感到身体燥热
、易口渴的时候
，适量食用山竹还可以清热解毒、生津止渴。

山竹的功效与作用及禁忌山竹的食用方法

山竹具有降燥 、清凉解热的作用 。因为山竹含有一种特殊物质，这使山竹能克榴莲之燥热
。很多人很喜欢吃榴莲 ，但是如果吃了过多的榴莲
，就很容易上火，这个时候如果吃上几个山竹就能缓解。山竹含有丰富的蛋白质和脂类 ，对机体有很好的补养作用
，对体弱
、营养不良、病后都有很好的调养作用▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 。

清凉解热，山竹是一种降火的食物 ，山竹皮是一种性质寒凉的食材
，它能清理身体里的热毒，可预防多种上火症状出现 ，而山竹的果肉是一种热性食材，人们在吃山竹果肉的同时用山竹皮煮水喝
，就能防止人们吃山竹后出现上火
。

山竹具有降燥 、清凉解热的作用，健康人群都可食用山竹 ，但每天吃3个就足够了。山竹富含纤维素
，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘 。山竹含糖较高 ，因此肥胖者宜少吃
，糖尿病人不宜食用
。山竹含钾较高，故肾病及心脏病患者要少吃。

山竹的功效与作用：普通人都可食用 。体弱、病后的人更合适 ，虽然普通人都▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍可食用山竹
，但天天吃3个足矣。因含糖分较高，肥壮者宜少吃 ，糖尿病者更应忌食
。它亦含较高钾质
，故肾病及心脏病人应少吃。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀 ，过多食用反而会惹起便秘 。

山竹的功效与作用及营养价值有哪些

山竹具有降燥
、清凉解热的作用
。因为山竹含有一种特殊物质，这使山竹能克榴莲之燥热。很多人很喜欢吃榴莲
，但是如果吃了过多的榴莲，就很容易上火 ，这个时候如果吃上几个山竹就能缓解 。山竹含有丰富的蛋白质和脂类
，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良 、病后都有很好的调养作用
。

山竹的功效与作用 提高免疫力 山竹中含有丰富的营养物质 ，其中钙元素
、磷元素、维生素群含量非常的高
，能够很好的补充人体所需要的营养物质，同时还能有效的提高免疫力。

孕妇初期可以吃山竹 ，山竹是一种有营养的食物
，对孕妇一般不会有影响：第山竹是一种清凉解热的食物，能够起到健脾生津的功效 ，同时还能够有效缓解孕早期多种妊娠反应
，比如恶心 、呕吐
、反胃等反应 。

山竹不仅营养价值高，药用价值也很显著
。山竹的功效 美容护肤 山竹中含有丰富的维生素C、维生素E 、山酮素 ，这些物质有抗氧化作用，有助于消除有害自由基
，保持肌肤弹性，起到美白肌肤的作用。通便减肥 山竹中富含膳食纤维 ，可以加强肠道蠕动
、促进消化
，起到通便作用 。

山竹在日常的生活当中，作为热带地区的水果之一 ，含有丰富的营养成分
，比如说大家在生活中适当的吃山竹，发现山竹的口感不错 ，其实山竹含有大量的维生素、膳食纤维以及矿物质等等
，人们在生生活中适当的吃山竹，能够有效的提高自身的免疫力 、止咳止呕
、抗氧化、改善▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍肤质等等
。

山竹的功效与作用禁忌山竹有哪些功效作用与禁忌

1 、降火去燥 山竹性凉 ，它能有效清除人体内积存的热毒
，还能减少口干舌燥和便秘尿黄等不良症状的发生。在炎热的夏季上火的话，可以吃点山竹降火去燥 ，效果很好 。（2）缓解疲劳滋补身体 山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用
，能有效的补充人体所流失的能量，让人精神抖擞 ，缓解疲劳。

2、清凉解热
，山竹是一种降火的食物，山竹皮是一种性质寒凉的食材 ，它能清理身体里的热毒
，可预防多种上火症状出现，而山竹的果肉是一种热性食材 ，人们在吃山竹果肉的同时用山竹皮煮水喝
，就能防止人们吃山竹后出现上火
。

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、【营养功效】山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用 ，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国
，人们将榴莲山竹视“夫妻果 ” 。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解
。山竹含有丰富的蛋白质和脂类 ，对机体有很好的补养作用，对体弱 、营养不良
、病后都有很好的调养作用。

山竹为什么那么贵,到底有什么神奇功效?

山竹果肉酸甜
，口感丰富，吃了满口留香 。营养价值也非常丰富 ，经常吃山竹能补充维生素、矿物质也有利于皮肤健康
。在古时候东南亚
，山竹被人用来控制发烧的温度以及防止各种皮肤感染。好吃又营养所以被称为“果中之后
” 。山竹性凉，具有清谅解热 ，除燥的作用
。干品可用来泡水喝
，清热效果明显。一般人均可食用 。

具有润肠通便 、降燥
、清凉解热等好处，对于有便秘情况的人群 ，可以适量吃山竹
，除了有丰富的不可溶性膳食纤维还有大量的水分，对缓解便秘有益
。另外 ，山竹中还含有丰富的脂类
，对维护心血管健康有益。

因为山竹有着非常丰富的维生素c，维生素c可以软化人体的血管 ，降低糖尿病发作的概率，还可以修复人体的干细胞
，使人体的新陈代谢加快，让细胞端粒产生的更加快 。同时 ，山竹也有丰富的氨基酸
，氨基酸被誉为人体的生命之源。多吃山竹可以有效预防痛风，也可以有效地缓解糖尿病
。

此外 ，研究表明
，山竹中含有丰富的氧杂蒽酮和黄酮类化合物，具有杀菌、抗炎和预防动脉硬化的作用。不仅果肉酸甜 ，而且口感丰富
，香味浓郁 。而且，营养价值也非常丰富
。如果经常吃芒果 ，不仅可以补充维生素
，还可以补充矿物质，对皮肤健康有好处。在古代东南亚 ，山竹被用来控制发烧的温度和预防各种皮肤感染 。

山竹的功效与作用及禁忌

山竹具有清热去火，滋补身体以及解毒退烧的效果
。拥有清凉解热的作用
，可以快速的清理体内的热毒，而且还能够预防一些上火的症状 ，在感冒之后不妨多吃一些山竹。山竹的营养功效山竹是夏季最为常见的一种水果
，还被称之为果中皇后，拥有比较高的营养价值 ，对于保护心血管系统是比较有帮助的 。

清凉解热
，山竹是一种降火的食物，山竹皮是一种性质寒凉的食材 ，它能清理身体里的热毒
，可预防多种上火症状出现，而山竹的果肉是一种热性食材 ，人们在吃山竹果肉的同时用山竹皮煮水喝
，就能防止人们吃山竹后出现上火
。

功效作用降火气：山竹的味道鲜美，富含柠檬酸 、维生素以及微量元素 ，能够清肺热降火气，生津液
，治疗口干咽干，心气燥热 ，口腔发炎的症状
，还可以用来缓解其他食物引起的上火，比如榴莲。山竹的蛋白质和脂肪含量也非常丰富 ，滋补作用强
，可以食用山竹来缓解营养不良和病后的体质虚弱 。

功效与作用提供能量：适量的吃一些山竹可以有效的为身体的新陈代谢提供能量，并且可以在短时间之内提高血糖
。润燥解毒：从中医角度来讲 ，山竹可以润燥解毒
、清热除湿
，可以缓解因口舌生疮而导致的大便干燥。