山竹的功效和作用（山竹）

彩虹养生网精选：

• 1 、山竹的功效与作用及营养价值有哪些
• 2
  、山竹的功效与作用及禁忌
• 3、山竹的功效与作用及禁忌山竹的食用方法
• 4 、山竹的功效山竹是凉性还是热性

山竹的功效与作用及营养价值有哪些

美容护肤 山竹中含有丰富的维生素C
、维生素E、山酮素，这些物质有抗氧化作用 ，有助于消除有害自由基
，保持肌肤弹性，起到美白肌肤的作用。通便减肥 山竹中富含膳食纤维 ，可以加强肠道蠕动 、促进消化
，起到通便作用 。还能增加饱腹感，含有的羟基柠檬酸可以调节脂肪代谢 ，非常适合减肥人群
。

山竹的作用 补充营养 山竹中所含有的蛋白质与脂类非常丰富，对于人体具有很好的补充营养的作用
，尤其适宜营养不良，体质虚弱及病后的人群食用。清热降火 山竹中含有丰富的膳食纤维、糖类
、维生素及镁、钙 、磷
、钾等矿物元素 。中医认为有清热降火、美容肌肤的功效
。

由于山竹里面含有大量的抗氧化成分 ，人们在日常的生活当中适当的吃山竹的话
，能够有效的增强免疫力，并且达到抗病毒的能力 ，不过大家需要注意山竹的寒性特别的高
，在生活中要尽可能的不要吃太多的山竹。

滋▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍补调养：山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用 ，对体弱 、营养不良
、病后都有很好的调养作用 。润肤降火：中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对平时爰吃辛辣食物
，肝火旺盛 、皮肤不太好者（如发痘子），常吃山竹可以清热解毒 ，改善皮肤
。体质本身虚寒者不宜多吃。

美容养颜 山竹中含有丰富的维生素群
，其中维生素A
、维生素C的含量非常的高，这些维生素能够很好的防止黑色素在皮肤中的沉积 ，同时还能是皮肤更加的白嫩紧致，有着很好的美容功效 。

山竹的营养价值以及功效作用 山竹含有丰富的糖类
，维生素和膳食纤维，以及镁 ，磷
，钾钙等等的有矿物质的元素，而这些元素是对人体的有机体有很好的补养作用
。山竹同时也▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍含有丰富的蛋白质和脂类 ，对于部分体弱、营养不良以及病后的人都有很好的调养作用。因此生病的时候可以多吃
，可以缓解病情 。

山竹的功效与作用及禁忌

清凉解热，山竹是一种降火的食物 ，山竹皮是一种性质寒凉的食材
，它能清理身体里的热毒，可预防多种上火症状出现 ，而山竹的果肉是一种热性食材
，人们在吃山竹果肉的同时用山竹皮煮水喝，就能防止人们吃山竹后出现上火
。

山竹的功效与作用及禁忌2 煮熟的山竹的功效 清热去火 山竹中含有一种天然的降噪物质 ，能清凉解热，它煮熟以后再吃▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍这种不知道活性
，会明显增加，能有效清理人体内的热毒 ，平时食用煮熟的山竹
，可以有效预防多种上火症状的出现，另外平时人们吃榴莲以后出现了身体燥热 ，也可以通过食用煮熟的山竹来缓解。

野山竹含有一种特殊物质
，具有降燥 、清凉解热的作用，这使野山竹能克榴莲之燥热 。在泰国 ，人们将榴莲山竹视“夫妻果”▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
。如果吃了过多榴莲上了火
，吃上几个野山竹就能缓解。野山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用 ，对体弱
、营养不良、病后都有很好的调养作用 。

孕妇初期可以吃山竹
，山竹是一种有营养的食物，对孕妇一般不会有影响：第山竹是一种清凉解热的食物 ，能够起到健脾生津的功效，同时还能够有效缓解孕早期多种妊娠反应
，比如恶心 、呕吐、反胃等反应
。

山竹的功效与作用及禁忌山竹的食用方法

野山竹含有一种特殊物质，具有降燥
、清凉解热的作用 ，这使野山竹能克榴莲之燥热。在泰国
，人们将榴莲山竹视“夫妻果 ” 。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个野山竹就能缓解。野山竹含有丰富的蛋白质和脂类 ，对机体有很好的补养作用
，对体弱、营养不良 、病后都有很好的调养作用
。

山竹是一种很有名的热带水果，因为含有丰富的营养物质 ，被誉为水果皇后。适量食用它可以起到促进肠胃消化
，降火去噪等作用 。具体内容如下：山竹有哪些功效及食用禁忌 山竹是一种生产在热带的水果，含有丰富的营养物质 ，而且它虽然生长在热带
，但是却属于凉性水果
。

山竹含有一种特殊物质，具有降燥
、清凉解热的作用 ，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果
” 。如果吃了过多榴莲上了火
，吃上几个山竹就能缓解
。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用 ，对体弱、营养不良 、病后都有很好的调养作用。

山竹具有降燥
、清凉解热的作用 。因为山竹含有一种特殊物质
，这使山竹能克榴莲之燥热
。很多人很喜欢吃榴莲，但是如果吃了过多的榴莲 ，就很容易上火
，这个时候如果吃上几个山竹就能缓解。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用 ，对体弱、营养不良 、病后都有很好的调养作用 。

山竹的功效山竹是凉性还是热性

1
、寒性水果
。山竹山竹富含纤维素
，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。另外 ，山竹属寒性水果
，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜 ，切勿和西瓜、豆浆 、啤酒
、白菜、芥菜 、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，若不慎吃过量
，可用红糖煮姜茶解之 。

2
、山竹是热性还是凉性 山竹是凉性水果。山竹生性凉，属于一种性凉的食材 ，其果肉里面的水还有败火的作用
，对于上火之人有很好的去火效果，同时其果肉不仅清香宜人 ，还有着清热解毒的作用
。

3、是：寒性（凉性）的 山竹的作用：山竹不但具备抗氧化能力
，也有助增进免疫系统健康，令人身心舒畅 ，整个山竹都有用途
，不过因为山竹性寒必免与西瓜 、豆浆
、啤酒、白菜 、芥菜
、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，若不慎吃过量 ，得用红糖煮姜茶解除。但是山竹含糖分较高
，因此肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食 。

4、拥有清凉解热的作用 ，可以快速的清理体内的热毒，而且还能够预防一些上火的症状
，在感冒之后不妨多吃一些山竹
。山竹的营养功效山竹是夏季最为常见的一种水果，还被称之为果中皇后 ，拥有比较高的营养价值
，对于保护心血管系统是比较有帮助的。里面含有丰富的蛋白质以及脂类成分，具有补养人体的效果 。

5 、山竹是一种具有多种功效的水果 ，其特性主要体现在清凉解热
、滋补身体以及一定的药用价值
。首先
，山竹的清热去火作用显著，能够快速清体内热毒 ，有助于预防上火症状
，特别适合在感冒后食用。

6、山竹是凉性还是热性 山竹是凉性 。山竹又称为山竺 、山竹子
、倒捻子，在热带地区较为常见 ，是营养价值很高的一种水果
，含有大量的膳食纤维、蛋白质 、维生素、矿物质等，具有清凉解热
、降燥、清火的功效 ，性质偏寒凉
。山竹吃多了会长胖吗 可能会。