彩虹养生网精选:
- 1 、夏至养生吃什么合适
- 2、夏至吃什么?
- 3、夏至节气的传统美食及养生技巧
夏至养生吃什么合适
1 、[吃面] :俗话说“冬至馄饨夏至面”,夏至时节吃凉面降火开胃 ,最合时宜 。 [吃狗肉、荔枝]:岭南一带特别是广西钦州、玉林的节日习俗,荔枝湿热、狗肉上火,两者加到一块无异于火上浇油 ,但当地人认为二者合吃是“红红火火,旺上加旺 ”。
2 、夏至养生在饮食上需要特别注意,那夏至吃什么比较好呢?茯苓荷叶粥配料:荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克 ,粳米或小米100克,白糖适量。做法:先将荷叶煎▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中 ,同煮为粥,出锅前将白糖入锅 。
3 、丝瓜有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤,能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长 ,最好能保持丝瓜的鲜绿色泽 。丝瓜皮及其丝瓜花一起熬水代茶,也有防暑解热之效▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。茄子 《本草纲目》上说“茄子味甘、性寒、无毒。主治寒热 、五脏劳损及瘟病 。
4、在广东省开平市就有夏至吃狗肉的风俗。开平人夏至吃狗肉的习俗流传至今,一方面有避邪等迷信的原因 ,也有一些市民认为“夏至吃狗肉可以精神旺运气旺”,“可以▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍升官发财 ”;另一方面是因为狗肉滋补、暖胃,夏至过后 ,农民要收割和耕种,体力消耗非常大,吃狗肉能增强体力。
夏至吃什么?
西北有些地区夏至吃粽子 。在西北地区如陕西,此日食粽 ,并取菊为灰用来防止小麦受虫害。荔枝 除了吃狗肉之外,还有吃荔枝的习惯,广州粤语地区和广西的钦州 、玉林等地区都非常喜欢吃夏至的狗肉和荔枝 ,两者合吃不热。
夏至蛋 湘南的衡阳、郴州、永州和湘西吃夏至蛋 。夏至日,将整鸡蛋煮熟,剥壳后加红枣煮汤吃 ,叫“吃夏至蛋”。
夏至节的风俗中吃的食物:豌豆糕 、夏至饼、夏至蛋、过水面、馄饨▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍等。豌豆糕:豌豆糕是南京地区的夏至风俗,每年夏至的时候,南京地区的老人就会要在家里面做一些豌豆糕给小孩吃 ,寓意着步步高和平安吉祥之意 。用新鲜豌豆仁做的颜色嫩绿嫩绿的,有淡淡的清香味,给人很清凉的感觉。
夏至节气的传统美食及养生技巧
1 、夏至吃什么传统美食 狗肉 一些地方还流传夏至食狗肉的习惯。吃狗肉能强壮身体 ,史记云“秦人以狗御蛊,俗谓夏至宜食狗肉”。意谓夏天多流行性疾病,夏至适宜食狗肉,以增强抵抗力 。故在夏至食狗肉的习俗一直沿袭至今。
2、[互赠折扇、脂粉]:“夏至日 ,进扇及粉脂囊,皆有辞”,古人赠扇子 ,借以生风 、生凉;用粉脂涂抹,则可以散发体内所生浊气,防生痱子。 [漠河看极光]:每年夏至前后的9天中 ,即6月15-25日期间,黑龙江漠河县会产生难得一见的极昼现象,时常有北极光出现 ,因此也被称为“中国的不夜城 ”“光城” 。
3、夏至的饮食调养,应多吃苦味、咸味,和清凉的食物。夏时心火当令 ,心火过▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍旺则克肺金,根据五行(夏为火) 、五成(夏为长)、五脏(属心)、五味(宜苦)的相互关系,味苦之物亦能助心气而制肺气。所以苦瓜不失为夏至日的最佳蔬菜 。
4 、夏至吃什么好:夏至养生健脾胃食物——绿豆粥夏至,炎热的夏天就正式开始了。太仓人夏季饮食讲究清淡 ,过了夏至,清凉解暑的粥往往是餐桌上最常见的食品。在美食家袁枚看来,粥是非常重要的一种食品 。绿豆粥夏天多吃粥类食品 ,是我国传统的保健方法,对身体大有好处。
5、夏至的养生食物 黄瓜 《本草求真》里提到黄瓜“气味甘寒,服此能清热利水” ,所以,酷热的夏天多吃些黄瓜是有好处的。黄瓜的含水量为96%~98%,为蔬菜中含水量最高的 。它含的纤维素很柔嫩 ,这对增进肠道中腐败食物的排泄及其降低胆固醇均有一定效果。