畏寒肢冷（畏寒肢冷吃什么中成药好）

彩虹养生网精选：

• 1、腰膝酸软,畏寒肢冷怎么办?10种中成药可用于调理,收藏备用
• 2、冬季怕冷,手脚冰凉怎么办
• 3、畏寒怕冷怎么调理?
• 4、当肾功能受损时,身体会给我们发出信号,你知道是哪些症状吗?

腰膝酸软,畏寒肢冷怎么办?10种中成药可用于调理,收藏备用

温肾全鹿丸——具有温肾固精，益气养血的功效。主要成分包括人参、鹿角胶、补骨脂等59味药材。适用于肾阳虚弱，气血亏损引起的多种症状。 全鹿丸——具有补肾填精，益气培元的功效。主要成分由全鹿干、锁阳等28味药材组成。适用于老年阳虚，腰膝酸软，畏寒肢冷等症状。

平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等；水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合中药进行药补，常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。

药用价值：主要治疗羊尾命门火衰型：头晕目眩、耳鸣，面色苍白或晦暗，精神萎靡，畏寒肢冷，腰膝酸软，舌质淡红，苔白，脉沉细。煮鸡蛋汤金樱子25克，鸡蛋2个。金樱子和鸡蛋一起用水煮20分钟，取出鸡蛋，剥去蛋壳，再放入药汁中煮10分钟即可。喝汤，食鸡蛋。

推荐食谱一：材料：鱼胶40克（鱼胶先切成丝），枸杞10克，莲只50克。用温水清洗，一同放入炖锅内，加入一碗半凉水，大火煮沸后改小火炖、等要好时才加入冰糖溶化至一碗。功效：此方具有调经、活血、补血、止咳等功效。特别适用于女性产前产后、术后、久咳不愈、体虚、贫血。

用法用量： 口服，一次1-2g，一日3-4次。芪仙补肾胶囊———具有温补肾阳的功效。主要成份由 淫羊藿 、鹿茸、羊外肾、狗鞭、巴戟天、韭菜子、蛇床子、枸杞子、当归、黄芪、人参组成。适应症：用于肾虚所致的腰膝酸软，畏寒肢冷，精神不振，气短乏力，夜尿频，大便溏。

冬季怕冷,手脚冰凉怎么办

1、可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。

2、注意保暖 冬天天气寒冷，一定要注意保暖，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、袜子等，在天冷的时候都要穿戴齐全。不过也不要穿太紧的衣服，否则会影响到血液循环。晚上睡觉前可以泡泡脚，然后穿上保暖的毛袜，帮助双脚防寒，还有利于睡眠。

3、改善方法：保暖 美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。尤其要注意关节的保暖，关节保护不好容易使凉气进入，易得风湿。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。

4、冬季怕冷经常手脚冰凉有可能是由于身体内的气血、贫血等导致的，也有可能是属于虚寒体质导致的，可以通过服用药物、热水泡脚等方法进行治疗。

5、天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛 、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少 吃寒性水果如梨、荸荠等。保证充足睡眠 每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。

6、所以，很多人一到冬天就手脚冰凉，主要就是因为“阳气不足”。今天就来给大家分享几个可以缓解“怕冷体质”的小妙招。Part 0 适度运动 中医认为：动则生阳。因此，冬季应保持适度运动，如打太极、散步、慢跑等，运动以稍微出汗为宜。

畏寒怕冷怎么调理?

1、建议每天早上起床后，做做一些小运动，可以简单的原地跳跃，踏踏步，甩甩手臂，扭扭腰等，都有助于强化体温调节能力。饭后散步：运动可以有效促进身体的血液循环，改善怕冷，手脚冰凉等问题，提高免疫力，不防每天吃完饭后，腾出半个小时的时间来散散步，但要注意做好保暖，阴雨天气可以选择一些室内的运动。

2、每晚睡觉前泡脚，在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚 ，效果会更好。每周泡一到两次澡，可促进血液循环，让身体暖和起来。

3、热水浴 准备一缸温度适宜的热水，泡个热水澡可以赶走寒冷。热水浴可以促进血液循环，让全身血流畅通，从而让全身都暖和起来，不再畏惧寒冷。10 按摩涌泉、至阴穴 泡澡时，按摩涌泉、至阴穴两个穴位，有助于调理畏寒怕冷症状。

4、畏寒怕冷的人平时还要常做运动，增强体质，增强机体适应气候变化、抵御寒冷的能力。如何改善手脚冰冷 睡前泡脚或泡澡 在睡觉之前可以用热水泡脚或者泡澡，这样不仅仅可以起到一个升温的作用，也可以促进神经末梢循环，改善睡眠。

5、症状：身体畏寒，恶寒重，发热轻，头身疼痛，无汗，舌质淡，苔薄白润，脉浮紧。食疗治法：辛温发散。食疗配方：（1）刀豆茶：刀豆根30g，红茶3g，黄酒适量。将刀豆根、红茶、黄酒加水煎数沸。代茶饮。（2）生姜红糖汤：生姜3片，红糖适量。先煎生姜，溶人红糖。代茶饮。

6、气血不足：气血不足的患者经常会表现为手脚冰冷，而且还容易怕冷，除此之外还可能会出现乏力、心悸失眠或者脸色发白等症状，可以在医生的指导下服用中药帮助调理，比如四君子汤或者是八珍汤等都可以起到补气血的功效。

当肾功能受损时,身体会给我们发出信号,你知道是哪些症状吗?

1、肾功能衰竭可引起背部疼痛，常常无力，呕吐，发烧和尿频。非肾脏疾病引起的腰痛通常是突然的和局部的。四肢浮肿 肾脏具有过滤功能，可以及时排出代谢废物和血液中的更多水分。在肾功能不全期间，体内的水分积聚会导致手，脚和脚踝浮肿。

2、由于毒素在体内积累，尿毒症患者的造血功能会下降，可能出现贫血。面色苍白是典型的表现之一。但这种症状常被误诊为缺铁性贫血，延误了最佳的诊治时机。所以，如果全身皮肤发痒，并伴有贫血症状，最好立即去医院体检，重点是肾脏b超和肾功能。

3、身体出现浮肿是肾功能出现问题的前兆嗯。如果一个人的身体出现一些症状的话，那么大家一定要引起注意。肾功能如果出现病症的话，人的身体就会有浮肿的现象，这时候就需要引起注意，因为这很可能是肾功能发出的求救信号。

4、如果肾脏出现问题，我们的身体可能会出现以下身体变化： 尿量减少或增多：肾脏是排泄废物的主要器官，如果肾脏出现问题，可能会导致尿量减少或增多。经常有许多人着凉或感冒后会出现尿频的症状或者老年人夜尿增多的情况，这有可能是前列腺炎或者前列腺增生的原因 不一定是肾脏的功能改变引起的。

5、慢性肾脏病具有一定隐匿性，尿液或血压异常时，可能是肾脏病释放的早期信号。 其实身体出现这些表现，可能是有肾脏病了！ 乏力、容易疲劳、腰酸、腰痛 肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉，这时候可以做做肾脏功能的检查。

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