怕冷吃什么（怕冷吃什么药效果最好）

彩虹养生网精选：

• 1、寒性体质的人适合吃什么东西
• 2 、小孩12岁怕冷吃什么调理

寒性体质的人适合吃什么东西

功效：肉桂可以补阳气 ，暖脾胃，散寒止痛
，适用于因畏寒所引起的脘腹冷痛不适的人食用。红糖胡椒饮材料：胡椒5克，红糖适量 。

红枣水 对于体寒的人来说 ，可以多吃一些红枣水
，红枣本身就是对女性的身体很好的食物，这种食物可以改善女性的很多身体问题。还可以在中间加入姜和桂圆 ，这两种元素的驱寒功效都非常的强
，而且这些食材又是日常生活中非常常见的食材，到处都有卖 ，所以红枣水非常适合女性日常服用
。

寒性体质的女生
，不妨多吃榴莲，榴莲特别适合受痛经困扰的女性食用 ，能够缓解经痛
，温暖身体，调理体寒症状。大枣 多吃大枣让血液循环加速 ，大枣性温，味甘
，具有益气补血，健脾和胃 ，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍袪风的功效
，对治疗贫血，高血压 ，效果都是很不错的 。

西瓜：可以快速补充水分、电解质和维生素C
，是夏日午后消除疲劳的良伴
。寒性体质
、容易拉肚子的人，不该吃太多西瓜 ，易造成腹泻。香蕉：香蕉属于寒性食物
，在月经期间最好是不要吃太多香蕉，在月经期间吃过多过冷食物后 ，血液受到温度改变的刺激
，就会致使流通度▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍变差，容易产生血块 ，造成痛经 。

体寒也就是寒性体质，一般女性比较多
，女性体寒当中常见的就是宫寒了，宫寒会导致痛经、经期异常等反应 ，会影响排卵
，所以还是要注意调理体寒比较好，可以从食补和中医方面进行调养
。女性体寒吃什么好 当归生姜羊肉汤：原料；当归20克 ，生姜30克
，羊肉500克，黄酒 、食盐等调味品各适量。

小孩12岁怕冷吃什么调理

1
、多喝水 ，保持黏膜湿润
，使其成为抵挡细菌的重要防线 。80 磅（ 约36 公斤） 以下的孩子，一天应喝的水量是每10 磅体重对应250 毫升（ 也就是体重18 公斤的孩子每天该喝1000毫升的水） 
。加强营养 ，增强小儿抗病能力。

2、可以服用沙百鸭汤 用北沙参50克
，百合30克，鸭肉200克 ，葱 、姜
、精盐各适量 。将沙参▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、百合切片；鸭肉切小块，放人葱 、姜等
，加精盐，加水适量共煮汤 ，至鸭肉熟即可
。食鸭肉
，饮汤。

3
、手心出汗是体质虚寒的表现，如果你同时很怕冷 ，并且冬天手脚冰凉的话
，应该就没错了吧 。多吃些温补的食物调理身体，还要加强锻炼 ，目的是加速血液循环和促进新陈代谢
，应该会有不错的效果。

4、九宝丹 具有发汗解表 、止嗽化痰
、健胃消食的功能
。主要用于风寒感冒，症见怕冷发热、头痛肢酸 、无汗、鼻塞
、流清涕、咳嗽痰多 、食欲不振等。每服1丸（每丸3克） ，日服2次
，温开水送下 。周岁以下小儿酌减
。（2）妙灵丹 具有清热解表
、止咳化痰的作用。

5、如果孩子咳嗽时间较长，常常是在半夜里咳 ，且一遇到潮湿的环境或闻到异味 、烟雾易咳，则应考虑是否是过敏性咳嗽 。如果家里有过敏病史或哮喘病史
，应带孩子去 医院查一下过敏原
。而对付这种咳嗽，可用白果熬粥或做白果排骨汤 ，不过
，由于白果有小毒，一定要炖得很烂才能吃。