冬季养生茶（冬季养生茶饮大全配方）

彩虹养生网精选：

• 1 、冬季养生茶配方大全和搭配
• 2
  、冬季喝什么茶最好
• 3、冬季养生茶介绍
• 4 、冬至养生茶自制详细教程冬季自制养生茶
• 5
  ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、冬天适合什么养生茶
• 6、适合冬季的养生茶有哪些?

冬季养生茶配方大全和搭配

银耳配冰糖可助滋养润肺 、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中 ，兼有消炎之功效。桔红茶 桔红3克—6克
、绿茶5克 。用开水冲泡再放入锅内隔水蒸20分钟后服用
。每日1剂随时饮用
，有润肺消痰、理气止咳之功效，适用于秋令咳嗽痰多 、黏而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气 ，消痰止咳 。

第一款冬季养生茶：牛奶红茶 所需材料：红茶3克、牛奶100克
、食盐2克
。牛奶红茶做法 将红茶放入锅中
，加水煎煮5分钟。煮好红茶后，就把红茶叶过滤掉 ，然后另起一只锅煮牛奶用
，煮时间不要太长 。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐搅拌
。牛奶红茶功效：每天早上喝一次 ，可以养气补血，强身健体。

桂花茶可以化痰散淤
，对于冬日感冒痰多咳嗽也有很好的缓解作用，而且是胃病患者养胃的良方 。 红枣枸杞茶 原材料：红枣、枸杞 制作方法： （1）将红枣洗净去核 ，和洗净的枸杞一起放入杯中
， （2）倒入煮沸的热水，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍焖上5分钟后即可饮用 功效：冬季食用红枣非常有益于身体 ，这道红枣枸杞茶可以代替茶水日日饮用。

白术山药茶
。材料：山萸肉25克 、菟丝子25克
、枸杞子25克、首乌25克。做法：所有材料冲洗干净
，将以上药材泡入开水中浸泡十分钟当茶饮 。功效：补肾效果不错，冬季养生不妨常喝
。银耳人参茶。材料：人参20克 ，银耳10克
，冰糖适量 。

调制方法：将萝卜煮烂加盐，茶叶泡水后倒入萝卜汁
。每日2次 ，长期饮用可理气开胃
，止咳化痰。 银耳茶 材料：银耳20克，茶叶5克 ，冰糖20克 调制方法：银耳炖熟▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍后，茶叶泡汁加入
，拌匀服用 。此茶有滋养润肺，止咳化痰的功效
。

冬季是人体保健的关键时期 ，通过饮用养生茶
，可以在家中为自己打造温暖又健康的茶饮。下面分享五款适合冬季的养生茶配方和搭配，助你抵御寒冷 ，强身健体 。

冬季喝什么茶最好

1 、红茶：冬季饮用红茶可以促进人体血液循环
，增强人体的抗寒能力
。 普洱茶：冬季饮用普洱茶可以促进人体的消化吸收，预防感冒和流感等疾病。 黑茶：冬季饮用黑茶可以促进人体的新陈代谢 ，增强人体的免疫力 。 乌龙茶：冬季饮用乌龙茶可以促进人体的血液循环和新陈代谢
，预防心血管疾病。

2
、红茶 红茶含有丰富的茶多酚、咖啡碱等物质，性温和 ，具有暖胃驱寒 、助消化
、提神醒脑的功效
。冬天喝红茶可以帮助身体驱寒保暖
，提高人体的抗寒能力，增强免疫力。乌龙茶 乌龙茶属于半发酵茶 ，茶性平和，既不像绿茶那样寒凉
，也不像红茶那样温热 。

3、冬季喝什么茶最好，下面推荐几款适合冬季的养生茶
。 冬季推荐喝柠檬红茶 、玫瑰蜂蜜茶
、桂圆洋参茶、洋参麦冬茶等。 柠檬红茶：具有生津止渴 、暖脾温胃、利尿祛痰的功效 ，多适用于冬季风寒侵袭引发的咳嗽痰多
、食欲不振、胃部冷痛 、咽干咽痛等症 。

4
、秋冬季喝什么茶比较好 冬天到了
，很多人都希望通过喝茶来养生，我来分享一些适合冬季喝的茶
。 喝红茶 红茶是一种全发酵的茶 ，具有浓郁的香气和深红的汤色
，非常适合秋冬季饮用。寒冷的冬天来一杯红茶可以让自己全身温暖 。我们可以选择优质的的红茶，如正山小种、祁门红茶等 ，用沸水冲泡▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，享受那浓郁的香气和口感
。

5 、红茶。红茶性温
、味甘，而且具有解油腻、促进消化 、增加食欲的作用 ，因此
，红茶适宜冬季天气寒冷，储存能量饮用 。绿茶
。绿茶可以降火 ，冬天里吃火锅等辛辣油腻的食物以及天气干燥容易引起上火，适量饮用绿茶可以降火气
，预防上火。桂花茶 。桂花茶具有降低血压
、促进消化以及暖胃的作用，适▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍合冬季饮用。

6、因此在冬季不妨适当选择 ，尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁
，性情烦燥，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷
。早上9点一杯花茶。人一天喝3杯茶最合适 。第一杯是早茶 ，适合早饭后9点到10点饮用
，可以起到提神 、排毒
、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的
。

冬季养生茶介绍

1、功效：玫瑰普洱茶玫拥有美容养颜 ，通经活络 、疏解胸闷的功效
，它于普洱茶一起冲泡饮用，气味芳香 ，对冬天肝火旺盛▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、易发怒的人有一定的治疗效果。红枣枸杞茶所需材料：红枣
、枸杞 。制作方法：将红枣清洗干净去除果核
，然后将枸杞以及红枣一起用开水冲泡，代替茶水饮用
。

2、此外 ，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积
，对于怕冬季里贴膘的人来说，青茶也有一定的减肥功效。

3 、苹果茶 。冬季非常适合喝苹果茶 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，将苹果直接连同果皮一起放到清水中
，撒上一点肉桂粉煮上，然后放入适量的方糖就可以了 ，苹果的营养非常丰厚
，并且很容易被人体吸收
。大枣茶。大枣茶是将红参搭配上大枣，还可以放入适量的枸杞以及生姜 ，可以让寒冷的冬天变得暖暖的
，非常的养胃 。蜂蜜柚子茶
。

4
、那么冬天喝什么茶好呢？红茶红茶中含有丰富的蛋白质和糖，暖胃 ，提高免疫力。红茶还可以帮助消化
，春节期间在亲戚家吃撑了肚子，喝些红茶消消食就是不错的选择 。此外因为红茶是一种发酵茶 ，用红茶漱口可以有效的预防口臭和感冒哦。

5、对于治疗便秘很有效果
。普洱茶：手脚冰冷 普洱茶属于茶性比较温和，对消化道
，尤其是胃部有问题的，有养胃 、护胃的作用 ，冬天气温比较寒冷
，尤其是女孩子可能会经常出现手脚冰冷，对体寒的这部分人群特别地适合。

冬至养生茶自制详细教程冬季自制养生茶

1
、配方：将党参、黄芪各10克一同煎煮沸10分钟 ，去渣取液
，趁热冲泡九侯仙茶即可 。（2）用法：每日1剂，当茶水饮之
。（3）功效：健身茶益气固元。用于气虚乏力 、头昏心悸 。酥油茶 （1）配方：砖茶50克
、酥油150克、牛奶1杯 、开水2公斤
。

2
、八珍茶的配方包括当归、熟地黄 、枸杞子、芍药
、白术、茯苓 、大枣和甘草 ，各自都有独特功效。当归补血活血
，熟地黄滋养阴血，枸杞子滋阴补肾 ，芍药和胃养血
，白术健脾燥湿，茯苓利水益智 ，大枣温中补脾，甘草则清热养胃 。这些药材组合在一起
，既能平衡体内阴阳，强健五脏 ，还能驱寒除湿
，为冬日带来温暖
。

3
、熟普洱茶，茶性温和 ，对肠胃刺激性小
，冬季饮后可以生热暖胃。因普洱茶是一种后发酵茶，故而可以降血脂 ，亦可防止血管硬化 。对于冬季饮食普遍大鱼大肉的特点
，普洱熟茶还具有减肥的功效
。

4、最后，生姜红枣茶是冬至驱寒补气血的好帮手。通过红茶 、生姜和红枣的搭配 ，这款茶不仅能温暖身体
，还能补益气血，特别适合手脚冰凉
、阳虚体质的人群 。冬至养生 ，茶的选择至关重要。这四款茶，红茶、普洱熟茶 、茉莉花茶和生姜红枣茶
，将为您的冬季生活带来温暖和健康
。

冬天适合什么养生茶

1
、枸杞人参茶：其中人参具有补脾益肺、生津安神的功效，枸杞具有滋补肝肾的作用 ，二者共同泡茶可以生津止渴；洋参麦冬茶：洋参即为西洋参
，能够补气养阴，麦冬能够养阴润肺 、益胃生津 ，二者合用泡茶可以滋补津液
、补气养阴。

2、苹果茶 。冬季非常适合喝苹果茶
，将苹果直接连同果皮一起放到清水中，撒上一点肉桂粉煮上 ，然后放入适量的方糖就可以了
，苹果的营养非常丰厚，并且很容易被人体吸收
。大枣茶。大枣茶是将红参搭配上大枣 ，还可以放入适量的枸杞以及生姜
，可以让寒冷的冬天变得暖暖的，非常的养胃 。蜂蜜柚子茶
。

3 、养血安神：桂圆枸杞茶 红枣味甘性温 ，主要功能为补中益气、养血安神。枸杞子则具有很好的滋补作用，有肾益精
、补血安神、养肝明目 、生津止渴
、润肺止咳的功效 。★ 冲泡方法 选取红枣10克、枸杞8克
，把洗干净的红枣和枸杞放入茶杯，倒进开水 ，焖2到3分钟就可以了
。

4 、冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温
，可养人体阳气；红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹 ，能增强人体的抗寒能力
，还可助消化
、去油腻 。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶 、芝麻饮用的习惯 ，这样既能生热暖腹
，又可增添营养
、强身健体
。研究发现红茶可以减少中风和心脏病的发病率。

5、冬天养生喝什么茶银耳茶此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效 ，特别适用于阴虚咳嗽 。可选用银耳20克 、茶叶5克
、冰糖20克
，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里 ，搅拌均匀服用。桂花茶此茶具有温补阳气的功效，主治阳气虚弱型高血压病
。选用干桂花1克
，茶叶2克。

适合冬季的养生茶有哪些?

1、苹果茶 。冬季非常适合喝苹果茶，将苹果直接连同果皮一起放到清水中 ，撒上一点肉桂粉煮上
，然后放入适量的方糖就可以了，苹果的营养非常丰厚 ，并且很容易被人体吸收
。大枣茶。大枣茶是将红参搭配上大枣
，还可以放入适量的枸杞以及生姜，可以让寒冷的冬天变得暖暖的 ，非常的养胃 。蜂蜜柚子茶
。

2 、乌龙茶属半发酵茶
，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍介于绿、红茶之间，色泽青褐 ，因此又得名“青茶”。在味道上
，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味 ，不寒不热，温热适中
，因此有润肤
、润喉、生津 、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化 。

3
、红茶红茶中含有丰富的蛋白质和糖 ，暖胃
，提高免疫力
。红茶还可以帮助消化，春节期间在亲戚家吃撑了肚子 ，喝些红茶消消食就是不错的选择。此外因为红茶是一种发酵茶
，用红茶漱口可以有效的预防口臭和感冒哦 。

4、桂圆红枣茶
。桂圆红枣茶具有补气血的作用，很适合女性饮用 ，如果你的体质较弱的话
，就可以常喝些桂圆红枣茶。绿茶 。绿茶具有降低火气和驱寒等作用，因此 ，平时也可以在冬天的时候多喝一些绿茶。参枣茶
。参枣茶的主要成分是红枣和西洋参
，在冬天的时候喝些参枣茶，具有养胃补气等作用。

5 、桂圆红枣茶所需材料：红枣100克桂圆50克 。制作方法：将所有的材料放入1000克的水中进行焖煮10分钟左右
。