春季养生茶（春季养生茶饮）

彩虹养生网精选：

• 1 、盘点养生花茶大全及配方,一年四季最适合的养生茶(16种)
• 2
  、春季女生喝什么茶养生?
• 3、春天喝什么茶可以养生?
• 4 、春季喝茶攻略!这样喝茶更养生
• 5、四季养生茶知识大全

盘点养生花茶大全及配方,一年四季最适合的养生茶(16种)

茉莉花茶 原材料：茉莉花
、绿茶、红茶包 制作方法： （1）将茉莉花洗净备用； （2）所有材料放入茶杯中； （3）热水烧开后冲入杯中，盖上盖子焖3分钟后可饮用 功效：茉莉花茶清香扑鼻 ，配上清淡的绿茶和略有甜味的红茶
，色香味俱全，口感也是十分的好 。

春季养生茶 春季养生茶以清热解毒 、润肝明目
、防过敏、减肥为主要功效
。推荐茶种：绿茶 、大麦茶
、杏仁茶、菊花茶 、茉莉花茶
、蒲公英茶、红糖姜茶等。 夏季养生茶 夏季养生茶以清热解毒 、消暑祛湿
、减肥、润肺为主要功效 。

麦芽山楂茶：焦麦芽50克 ，焦山楂15克，加水5杯浸泡半小时
，煎汤服用。本茶适宜于纳差 、便溏或成人高血脂，小儿食积也可饮用 ，但哺乳期妇女不宜服用
，因麦芽有轻度回乳作用
。百合大枣茶 百▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍合干品20克，浸泡4小时 ，煮沸后加入大枣20枚
，白糖少许，同煎备服。

枸杞茶：补肝明目 ，对电脑族眼睛疲劳有益
，可配菊花或蜂蜜饮用 。腊梅花茶：清肝明目，治疗头痛、口臭
。决明子茶：清热明目 ，助消化
，缓解便秘。杜仲茶：补血强筋，适合久坐者 ，女性生理期末期可配合四物汤 。玫瑰蜂蜜茶：养颜美容，促进新陈代谢
，有助于减肥
。水梨红枣蜂蜜茶：滋润肌肤，冬季护肤佳品。

①薏苡仁玫瑰花茶：将薏苡仁和玫瑰花煮沸 ，可以清热解暑
，滋润肌肤，对于夏季起的口干口渴
、夏季湿热等症状有一定缓解功效 。②绿豆薄荷茶：将绿豆和薄荷叶一同煮沸 ，可以清热解毒、消暑退火
，是夏季最适合的养生茶饮之一
。

春季女生喝什么茶养生?

绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚和叶绿素等成分，可以清热解毒 ，利尿去浊
，有助于去除体内废物和毒素，增强身体的免疫力。 菊花茶：菊花茶有清热解毒的作用 ，可以缓解春季容易发生的鼻塞 、流鼻涕等症状 。同时
，菊花茶还含有芦丁等成分，有抗氧化
、美容养颜的效果
。

春季天气寒冷干燥 ，肝火旺盛，做什么事情都会很急躁
，容易上火生气，这个时候可以多喝一些菊花茶、茉莉花茶来调节自己的情绪 ，使人平心静气
，消除负面的情绪，喝茶还可以提神醒脑改善睡眠 ，上班的时候多喝可以舒缓工作带来的压力
，使人精神状态饱满。

绿茶：春季绿茶新鲜上市，清香四溢 ，饮用具有清热降火的功效
，适合解暑退火 。 龙井茶：龙井茶品质度居中国绿茶之首，因产于杭州西湖龙井而得名 ，可调节人体内部环境
，防治疾病。 花草茶：例如菊花茶 、玫瑰花茶
、金银▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍花茶等，具有清热解毒、滋阴养颜等功效
。

杜仲茶 杜仲茶可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗 ，而使体重下降 。除此之外还有预防衰老 、强身健体的作用
。春季干燥易引发肝火旺盛，杜仲具有补肝肾
，治腰脊酸疼，足膝痿弱 ，小便余▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍沥
，阴下湿痒，高血压
、安胎的功效。玫瑰花茶 春季皮肤易干燥 。

春天喝什么茶可以养生?

茉莉花茶 ，有“在中国的花茶里
，可闻春天的气味”之美誉
。春饮茉莉，可以提神醒脑 ，有“去寒邪、助理郁 ”功效
，是春季饮茶之上品。

春天喝茶养生方法：早春——宜食花茶 早春时节，气温仍比较低 ，所以还有寒气袭人的感觉 。在这个季节
，人体体内营养物质消耗比较大，能量储存也是一年中的最低点
。春天万物复苏 ，人却容易犯困，此时若沏上一杯浓郁芬芳 、清香爽口的花茶
，不仅可以提神醒脑，清除睡意 ，还有助于散发体内的寒邪
，促进人体▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍阳气的生长。

一年四季饮茶，既要考虑茶叶的口感和香气 ，同时也要考虑其对人体的保健功效 。通常来说
，春天适合饮▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍用花茶，夏季适宜喝绿茶 ，秋季适合饮用乌龙茶
，冬季则更加推荐喝红茶或普洱熟茶，最有利于健康养生
。

春季喝什么茶养生枸杞茶枸杞 ，功效很多
，主要就是清肝明目，改善疲劳。对于长期面对电脑伏案工作的上班族来说 ，不仅可以保护眼睛，还能缓解春季带来的阵阵困意 。苹果茶苹果茶可不是一般的水果茶
，它是作为药饮存在的，除了益气健脾 ，最主要的就是缓解头痛。

春季喝茶攻略!这样喝茶更养生

春季喝茶养生重在养肝
，在这里提醒一下各位茶友们：适当喝点花茶
、铁观音、红茶 、普洱茶等，可以起到消积解毒、暖胃养肝的作用
。

枸杞茶：枸杞茶改善人体疲劳
、滋补肾脏润肺部、养肝明目 、强壮筋骨 ，长期进行电脑工作的人
，眼睛用的多的人都可以在春季的时候喝此茶，制作方法也非常简单 ，就是十几粒枸杞加热水冲泡频饮就行了。

茉莉花茶 茉莉花茶香气清婉
，馥郁宜人，在这个时候饮用 ，不仅可以提神解郁
、消除春困
，更有调节肠胃、美容养颜的作用 。玫瑰花茶 玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命 ，具有活血调经 、疏肝理气
、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用
，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用
。

春季喝什么茶比较好？喝什么茶好乌龙茶：乌龙茶是一种半发酵茶 ，几乎不含维他命C
，却富含铁 、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分 ，可抑制脂肪的吸收
，并使多余的糖分难于转化成脂肪。由此，人们赋予了乌龙茶“负热量饮料
”的美名 。如果长期饮用不仅能降低胆固醇 ，而且有助于人减肥和健美
。

四季养生茶知识大全

春季养生茶 春季养生茶以清热解毒
、润肝明目、防过敏 、减肥为主要功效。推荐茶种：绿茶
、大麦茶、杏仁茶 、菊花茶、茉莉花茶
、蒲公英茶、红糖姜茶等 。 夏季养生茶 夏季养生茶以清热解毒 、消暑祛湿
、减肥、润肺为主要功效
。

养生茶及功效1润喉养生茶胖大海+蜂蜜将澎大海打碎放入保温杯中
，冲入开水后即可饮用，具润喉 、防止发炎
、通便作用。罗汉果将半粒或一粒打碎后 ，用纱布包成一小包
，丢入保温杯中冲泡后即可饮用 。属甘味剂，可进行自由基清除
。甘草水将甘草片放入保温杯中冲泡后嗽口 ，对于发炎的喉咙具有温润的帮助。

菜谱推荐核桃桂圆红枣汤南瓜粥桂花南瓜蒸莲子陈皮牛肉核桃仁粥栗子乌鸡汤杂粮红枣粥香菇炖鸡四季养生食谱春季饮食养生菜少酸增甘，清淡可口
，适宜选择辛、甘 、温之品 。养生汤春季宜喝养肝或润肺除燥汤。养生粥粥补益阴液，生发胃津 ，最宜养人
。养生茶花茶可发体内郁积之寒气
，促进阳气生发。