月经期间吃什么水果好（月经期间吃什么水果好?）

彩虹养生网精选：

• 1 、月经期吃哪些水果好,女生月经期间不能吃什么水果
• 2
  、女生例假可以吃什么水果
• 3、女性经期吃什么水果有好处?
• 4 、月经能不能吃水果,来月经吃什么样的水果
• 5
  、来大姨妈吃什么好水果

月经期吃哪些水果好,▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍女生月经期间不能吃什么水果

1、女性经期不能吃的水果：芒果：芒果属于寒性类的水果 。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃 ，尤其是女性如果在来例假的时候
，也不能碰的食物之一
。

2 、* 芒果：属于寒性类的水果，体质凉的人或者体质较寒的人不易多吃 ，尤其是女性在来例假的时候不能碰。* 柿子：含有鞣酸
，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取 。由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质 ，所以不宜进食柿子
。柿子性寒凉，会刺激子宫收缩
，可能导致月经流量大大减少，使经期延长 ，甚至会引起经痛。

3、寒性水果如柿子
、芒果、西瓜 、猕猴桃等寒性食品
，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些 。

女生例假可以吃什么水果

1
、女生例假可以吃什么水果？女性生理期能吃的水果包括：苹果、葡萄 、甘蔗
、白果香、柠檬 、番石榴
、凤梨、木瓜 、橄榄
、菠萝、芒果 、荔枝、桃子
、龙眼、樱桃 、大枣
、榴莲、木瓜 、橘子
、芦柑等。女性在生理期禁止服用凉性的水果 ，比如柚子、梨 、西瓜等
，尽量减少服用，甚至是不要服用
。

2
、比如像红枣、荔枝 、樱桃
、葡萄、胡桃 、草莓等 ，这些水果中都含有大量丰富的铁质
，除此之外还有同样丰富的维生素和氨基酸等营养物质，这些都是制造血红蛋白的基本微量元素 ，并且还非常容易被人体所吸收利用。女性经期不能吃的水果：芒果：芒果属于寒性类的水果 。

3、避免腿部积聚过多的脂肪
。番茄。许多人很喜欢吃番茄
，因为它有美白的效果 。但是除了这个之▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍外，番茄还对女性经期有所帮助哦 ，吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题
，如果是生吃的话，效果就更好
。

女性经期吃什么水果有好处?

1
、红枣、荔枝等水果含有较丰富的铁元素 ，多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素
，且易被人体消化吸收，经常食用 ，能改缓解经血过多而导致的平贫血
，体虚 。保养护肤水果：草莓 、苹果
。经期时女性最容易衰老的时期，防止皮肤老化必不可少。

2
、草莓不但非常好吃 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，而且含有丰富的营养
，常吃草莓能带给我们身体很多的好处，所以经期可以吃草莓 。樱桃谈及含铁量 ，樱桃毫无疑问的是水果界的状元
，多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失，加速血红蛋白的再生 ，增强体魄，防止经期出现轻微贫血的症状
。

3、比如像红枣 、荔枝
、樱桃、葡萄 、胡桃
、草莓等
，这些水果中都含有大量丰富的铁质，除此之外还有同样丰富的维生素和氨基酸等营养物质 ，这些都是制造血红蛋白的基本微量元素
，并且还非常容易被人体所吸收利用。女性经期不能吃的水果：芒果：芒果属于寒性类的水果 。

月经能不能吃水果,来月经吃什么样的水果

缓解痛经功效的水果：枣子、苹果 、葡萄
、鸭梨、番茄 、桃子、樱桃。痛经发生在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛 ，甚至痛及腰骶
。每随月经周期而发
，严重者可伴恶心呕吐
、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥 ，给工作及生活带来影响。

木瓜性温
，营养丰富，鲜甜可口 ，非常适合女性在月经期食用 。木瓜本身就具有独特的蛋白分解酵素
，而蛋白分解酵素可以将吃过多的肉而积聚在身体下方的脂肪分解
。木瓜还含有的果胶，是减少废物在身体积聚的优良清肠剂。

月经期间 ，女性可以吃一些性平的水果，如苹果 、葡萄
、无花果等 。如果体质偏寒或者宫寒的女性
，还可以多吃一些性温或性热的水果，如榴莲 ，人参果、荔枝 、桂圆
、大枣、桃子 、樱桃
、石榴等
，每日三种早、中 、晚交换食用
。

女性月经期间是可以吃水果的。适合经期吃的水果有：木瓜木瓜性温，营养丰富 ，鲜甜可口
，非常适合女性在月经期食用 。木瓜本身就具有独特的蛋白分解酵素，而蛋白分解酵素可以将吃过多的肉而积聚在身体下方的脂肪分解
。木瓜还含有的果胶 ，是减少废物在身体积聚的优良清肠剂。

女性在来月经期间
，可以适当的吃一些性温和性平的水果，但不能够吃一些过于寒凉性的水果 。比如可以食用樱桃
、蜜枣、橙子 、木瓜、荔枝
、石榴、桂圆 、葡萄
、酸梅、大枣 、橄榄等水果
。

来大姨妈吃什么好水果

1
、特丝芙卫生巾专家为您解水果对女性身体有很好的调理作用 ，因此女性在月经期间也要适当食用一些对身体好的水果。那么
，女性在月经期间吃什么水果好呢？我们知道经期禁寒凉，所以温性及平性的水果非常合适经期食用 。

2、女人每月一次例假来的时候需要特别的呵护 ，月经期间不仅需要注意休息，不能洗凉水
，需要注意个人卫生之外，饮食也是很重要的。其中水果是女性爱吃的食物之一 ，那么月经期间吃什么水果好呢？月经期间吃什么水果好 榴莲 作为水果之王
，生在热带的榴莲也是经期的养生佳品
。

3 、很多女性认为来月经不能吃水果的，其实在月经期是可以吃水果的 ，但是也不是全部水果都能吃
，偏凉性的水果绝对不能吃，就让小编来告诉你吧。一般比如：香蕉 ，甜橙
，榴莲，人参果 ，番石榴
，奇异果等水果，可以每日三种早
、中、晚交换食用 。

4 、注意：吃可以但不要多吃 红糖姜水 女性经期可煮红糖姜来喝 ，醋精体内血液回圈，让经血排干净！ 当然那些热汤都可以的
，例如猪肚链子汤之类的！ 女人经期间不能吃什么蔬菜和水果 梨：月经期间切忌多食生梨
。

5
、月经期间吃什么水果好 篇1 1 、柑橘 中医认为柑橘具有理气通络等功效，因此建议经期的女性要适当的多食用 ，更有利于经血的排出。山楂 很多女性到了经期都会表现出食欲不振 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、胃口差等问题
，而适当的吃些山楂就具有提高食欲的作用 。