金姑娘（金姑娘果是什么水果）

彩虹养生网精选：

• 1、金姑娘娘的传说起源于哪个朝代?
• 2、姑娘果一天吃几个最好

金姑娘娘的传说起源于哪个朝代?

在古代的民俗传说中，金姑娘娘或称为金四娘，是一位备受尊崇的驱蝗神祇。据清代作家褚华在《沪城备考·订误·钦赐仰殿》中记载，金姑娘娘的祭祀活动在崇祯年间庚辰辛巳年间达到了鼎盛，深受田家百姓的崇敬。他们常常举行仪式来祭拜她，以祈求丰收和驱除蝗害。

我国历史当中的确有关于南诏国的记载，它雄踞西南云贵高原一带，时间大致在公元八世纪，这时统治中原地区的是著名的大唐王朝。史料记载，唐朝初年云南洱海地区有六个较大的部落，它们各自独立，互不从属，其中一个名为蒙舍诏的部落实力最强，由于它位于六诏之中的最南端，所以也被称为南诏。

姑娘果一天吃几个最好

一般在使用的时候，食用的数量不能过多，一次性最好不要超过20颗，否则可能会加重身体吸收的负担，对身体健康不利。姑娘果一天吃几个最好，还需要根据不同人的消化吸收功能来进行判断。

灯笼果也叫做姑娘果，一般来说健康的成年人，一天食用5个左右最佳，过多则不宜身体健康。灯笼果是寒性食物，吃多了容易出现拉肚子等情况。此外，灯笼果若当成药材服用可以分为内服和外用，内服可煎汤服用，五到九克即可也可以研磨成粉末状服用，有清热解毒之功效。

适量食用姑娘果，可以补充人体所需的B族维生素、维生素C以及锌、硒等微量元素。姑娘果中还含有一定的纤维素，对于促进胃肠蠕动、帮助消化也有较为良好的作用。而且姑娘果口感酸甜，适当吃几个还有利于增进食欲。

一天吃多少黄姑娘果一天吃200克左右，也就是10个左右的量是最好的，因为黄姑娘果富含维生素C、碳水化合物、胡萝卜素的多种人体所需的营养物质，每天食用量过多会因为多食对人体带来健康危害。黄姑娘果中含有各种人体所需的微量元素，每天吃黄姑娘果对身体益处很多，可以达到减少自由基对人体的损害。

姑娘果一天食用最好不要超过20个，如果是小孩的话，那么一天10个左右就可以了。每天吃姑娘果对于身体是有好处的，这种果酸甜适口，可以为身体补充多种营养，且不仅可以直接食用，还可以做成蜜饯，但是每天的食用量是不宜过多的。

每天吃几个黄姑娘果最好虽然黄姑娘果很营养，但也不能一次吃太多。因为大量摄入番木瓜酵素会导致胃肠道不适，甚至引起腹泻等症状。一般来说，每天吃1-2个黄姑娘果就足够了。如果你正处于消化不良或者便秘等状况下，可以适当增加摄入量。但是，也要注意控制摄入量，避免过度食用导致身体负担过大。