缺钙会导致失眠吗（缺钙也会失眠吗）

彩虹养生网精选：

• 1、女人缺钙的危害有哪些?
• 2 、人体缺钙会出现什么症状?
• 3
  、缺钙最大的危害不是骨质疏松,还会有哪些危害呢?

女人缺钙的危害有哪些?

孕妇出现腰酸腿痛、小腿抽筋 、下肢浮肿
、四肢关节痛、头晕 、血压高、牙齿松动等症状，带来妊娠高血压综合症
、胎儿发育迟缓、骨质疏松 、骨折等危害 ，都是因为缺钙 。

女人缺钙的危害失眠长期缺钙会导致控制神经系统的能力下降
，因此，即使夜晚也很难入睡 ，神经始终处于亢奋的状态
，这是因为血钙的浓度不够导致的，所以 ，如果身体的摄入钙不足，也会导致失眠
。

缺钙还会引起儿童的很多不良反应
，比如骨头会痛。如果孕产妇缺钙的话，有很多其他问题 ，会脚抽筋
，也会引起妊娠中毒症，有高血压
、蛋白尿、脚肿 ，这就需要补钙 。妇女更年期补钙
，因为雌激素减少，钙流失量增多 ，会导致其骨质疏松
。

人体缺钙会出现什么症状?

人缺钙会有什么表现呢身体骨骼
，关节疼痛 由于平时很少运动，身体的体质免疫力也会相应的下降 ，钙的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍吸收也相对的减弱
，时间一长就会导致身体缺钙，缺钙引起关节 ，骨骼的疼痛。容易抽筋 缺钙会导致身体易抽筋 。

缺钙会感到乏力 、烦躁
、精力不集中，容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙 、牙齿发育不良；易过敏
、易感冒等。缺铁：头发发黄.还会贫血
。

体内缺钙会造成手脚肌肉抽筋。有时候在睡觉的时候出现脚抽筋
，也是常见的缺钙症状，钙质会控制肌肉的收缩、放松 ，缺钙就会让肌肉不自觉紧绷 、收缩
，尤其在半夜身体休息代谢的时候特别明显，所以手脚就容易抽筋 。牙齿松弛 缺乏钙质会使牙齿松弛
。

很多人都说 ，给孩子补钙
，应该从宝宝的时候就开始。那么宝宝缺钙会有哪些表现呢？是厌食，还是磨牙 ，还是夜惊呢？婴幼儿枕秃是缺钙？宝妈快听营养专家讲
，夜惊方颅等症状才是缺钙！夜▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍惊是指宝宝晚上睡不踏实，突然一下子就哭闹起来了 。相信不少家庭 ，对于宝宝需不要从小补钙
，都会争论不休的吧
。

钙是脑神经元代谢不可缺少的重要物质，充足的钙能有效抑制脑神经兴奋度 ，防止神经异常兴奋而出现了失眠多梦的症状。钙可以激活你体内的脂肪酶
、淀粉酶等消化酶 。如果消化系统中的钙不足，你的食欲会变差
，会觉得没有胃口，还会经常感到疲惫
。

缺钙最大的危害不是骨质疏松,还会有哪些危害呢?

1、缺钙会导致腿疼或抽筋缺钙最直接的表现是会让人出现腿抽筋或者腿疼的现象 ，走路没有力气
，或者走路尤其是爬楼梯时腿会抽筋。缺钙不仅对人们的身体健康造成影响，也直接影响人们的正常生活 。所以出现缺钙的问题不可轻视 ，尤其是在走路或爬楼梯时出现这种症状
，一定要注意去检查是不是缺钙导致的
。

2 、骨骼问题：缺钙对骨骼的影响最为显著。缺钙可能导致骨▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍质疏松，使骨骼变得脆弱易碎 ，增加骨▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍折的风险 。此外
，儿童缺钙还可能引发佝偻病，表现为生长发育迟缓、骨骼畸形等。肌肉问题：钙离子在肌肉收缩中起关键作用
。缺钙可能导致肌肉痉挛
、疼痛和抽筋 ，特别是在晚上或清晨时更为常见。

3、缺钙的危害包括以下几种：机体营养不良 。钙离子是人体必需的一种微量元素
，如果含量过低会导致人体出现一系列症状，其中就包括营养不良
。佝偻病。钙离子对人体骨骼骨质的发育起着重要作用 ，如果出现缺钙严重者会影响到人体骨质发育，导致身高生长障碍
，甚至会导致人体出现佝偻病 、鸡胸等 。

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