不吃肉能降血脂吗（不吃肉能降血脂吗为什么）

彩虹养生网精选：

• 1、属于三高人群的老人不吃肉就能降血脂吗
• 2 、吃素不吃肉能降血脂吗,降血脂应该吃什么
• 3、属于三高人群的老人不吃肉就能降血脂吗介绍_属于三高人群的老人不吃肉就...
• 4
  、不吃肉就能降血脂吗?降血脂的方法有哪些?
• 5、不吃肉能降血脂吗?

属于三高人群的老人不吃肉就能降血脂吗

蚂蚁庄园小课堂124问题答案：问题：属于“三高”人群的老人，不吃肉能降血脂吗？答案：不能 答案解析：肉类里的脂肪和血糖里的脂肪不是一个概念 ，不吃肉没有用 。在蛋奶▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍等食物里面也有脂肪，合理控制好饮食就可以了。

蚂蚁庄园2021年12月24日问题答案分享问题和答案属于三高人群的老人不吃肉就能降血脂吗
。不能。糖尿病患者的血糖在那个季节更容易波动 。冬季
。

对于三高人群的老人
，是否仅仅通过不吃肉就能降低血脂是一个常见的疑问。答案是，这并不是一个简单肯定或否定的问题 。首先 ，血脂的管理需▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍要综合多种因素
，包括饮食 、运动和生活习惯
。肉类虽然含有一些饱和脂肪和胆固醇，但并不是所有肉类都对血脂产生负面影响。

但一部分老年人因为患有三高而拒绝吃肉 ，认为这样能帮助降低血压
、血脂和血糖
，起到延年益寿的目的 。其实这是错误的，肉中的血红素体以及维生素A和维生素B是蔬菜水果以及其他食物中所不含有的 ，若不吃肉会降低基础代谢率
，导致贫血以及体内缺乏营养
。

长期不吃肉容易导致微量元素摄入不足，容易引发贫血问题。“三高 ”人群不是不能吃肉 ，而是要控制脂肪的摄入▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，比如尽量选瘦肉 。另外，富含不饱和脂肪酸的鱼虾对调节血脂、防止动脉硬化有很好的作用 ，也应该适当多吃
。

可多食用低脂肪的食物和降脂食物。低脂肪的食物包括绿豆芽 、土豆
、山药、胡萝卜 、油菜
、芹菜、大葱 、菜花▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
、冬瓜、黄瓜 、茄子、海带
、蘑菇、番茄等 。常见的降脂食物有：玉米 、燕麦
、洋葱、大蒜 、茄子
、芹菜、木耳 、海带
、香菇、鱼等。肥肉 、动物油
、奶油、花生等属于高脂食物，“三高人群”尤其要远离
。

吃素不吃肉能降血脂吗,降血脂应该吃什么

1 、单纯吃素不吃肉
，并不能直接降血脂。虽然肥肉、动物内脏和油炸食品等富含高脂肪，需要控制 ，但肉类
，尤其是瘦肉和鱼类，含有丰富的优质蛋白
、多种维生素及微量元素 ，这些都是人体必需的营养物质 。只依赖素食可能导致营养不良、贫血等问题
，甚至引发机体内分泌系统和营养代谢紊乱，反而可能导致血脂上升
。

2 、所以 ，高血脂的人最好调整饮食结构
，以“少荤多素
”为原则，而不是完全吃素 ，这样才能达到科学降脂和营养均衡的目的。另外
，高血脂人群平时也应该吃一些蔬果
、粗粮和豆制品，少吃甜食、饮料等高糖食物 ，同时尽量避免一切肥肉 、动物内脏和动物油等 。

3
、素食不能降血脂，素食不能降血脂
，只有合理饮食才能有效降低高血脂，保持极限正常值
。平时要注意少吃主食 ，尽量少碰脏的食物
，高血脂的人要少吃动物脂肪。虽然说高血脂多发生在肥胖人群中，但并不意味着只有肥胖的人才会得高血脂 。高血脂是因为吃了太多动物脂肪的食物引起的 ，所以吃素食可以降低血脂
。

4、食此粥可健脾胃
，助消化，降血脂。适用于高血脂症 ，高血压 、冠心病
，以及食积停滞，肉积不消 。（2）大蒜泡菜鱼独头大蒜
、四川泡菜各100克 ，草鱼1条
。将草鱼去鳃和内脏后
，切成块；将大蒜、鱼块入锅，加入泡菜 ，再放入料酒 、生姜
、葱各10克，食盐2克
，水适量，煮熟即可。吃蒜、鱼肉 ，喝汤 。

属于三高人群的老人不吃肉就能降血脂吗介绍_属于▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍三高人群的老人不吃肉就...

1 、对于三高人群的老人
，是否仅仅通过不吃肉就能降低血脂是一个常见的疑问。答案是，这并不是一个简单肯定或否定的问题
。首先 ，血脂的管理需要综合多种因素
，包括饮食、运动和生活习惯。肉类虽然含有一些饱和脂肪和胆固醇，但并不是所有肉类都对血脂产生负面影响 。

2
、不能
。糖尿病患者的血糖在那个季节更容易波动。冬季 。问题解析第一个问题：血脂和肉类中含有的脂肪并不是对等的 ，而且肥胖
，糖尿病等多个因素都可能导致血脂偏高，所以单纯的不吃肉并不能降血脂 ，一般适当吃肉
，是不会是血脂升高的，如果完全不吃肉 ，反而对健康造成一定的危害
。

3、答案：不能 答案解析：肉类里的脂肪和血糖里的脂肪不是一个概念，不吃肉没有用。在蛋奶等食物里面也有脂肪
，合理控制好饮食就可以了 。

不吃肉就能降血脂吗?降血脂的方法有哪些?

1 、单纯吃素不吃肉，并不能直接降血脂
。虽然肥肉
、动物内脏和油炸食品等富含高脂肪 ，需要控制
，但肉类，尤其是瘦肉和鱼类 ，含有丰富的优质蛋白、多种维生素及微量元素
，这些都是人体必需的营养物质。只依赖素食可能导致营养不良 、贫血等问题，甚至引发机体内分泌系统和营养代谢紊乱 ，反而可能导致血脂上升 。

2
、吃素不吃肉能降血脂吗 高血脂需要合理调整饮食结构
，并非不吃肉，而是尽量不吃肥肉、动物内脏 、油炸食品等
。肉类▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，特别是瘦肉和鱼类中富含大量优质蛋白
、多种维生素、微量元素等
，这些能为人体机体代谢提供各种营养物质，只吃素不吃肉容易引起营养物质缺乏 ，甚至导致贫血等营养不良。

3 、答案：不能 答案解析：肉类里的脂肪和血糖里的脂肪不是一个概念，不吃肉没有用 。在蛋奶等食物里面也有脂肪
，合理控制好饮食就可以了。

不吃肉能降血脂吗?

不能
。糖尿病患者的血糖在那个季节更容易波动。冬季 。问题解析第一个问题：血脂和肉类中含有的脂肪并不是对等的，而且肥胖 ，糖尿病等多个因素都可能导致血脂偏高
，所以单纯的不吃肉并不能降血脂，一般适当吃肉 ，是不会是血脂升高的
，如果完全不吃肉，反而对健康造成一定的危害
。

A.不能 B.能 正确答案：A 答案解析 如果患者少吃肉 ，对疾病的治疗的确会有好处
，但是如果只想要靠不吃肉这个行为，就想把血脂降下来 ，这是不太现实的
，因为身体需要很多种营养，才能维持正常的功能 ，尤其是蛋白质，蔬菜的确可以帮助身体调节血脂
，但是并没有身体需要的蛋白质等营养。

单纯吃素不吃肉，并不能直接降血脂 。虽然肥肉
、动物内脏和油炸食品等富含高脂肪 ，需要控制
，但肉▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍类，尤其是瘦肉和鱼类 ，含有丰富的优质蛋白、多种维生素及微量元素
，这些都是人体必需的营养物质
。只依赖素食可能导致营养不良 、贫血等问题，甚至引发机体内分泌系统和营养代谢紊乱 ，反而可能导致血脂上升。

对于三高人群的老人
，是否仅仅通过不吃肉就能降低血脂是一个常见的疑问 。答案是，这并不是一个简单肯定或否定的问题
。首先 ，血脂的管理需要综合多种因素
，包括饮食、运动和生活习惯。肉类虽然含有一些饱和脂肪和胆固醇，但并不是所有肉类都对血脂产生负面影响 。

建议没有三高的人根本不要吃肉 ，因为会导致人体缺乏蛋白质
、维生素、微量元素等营养物质，增加结石风险
，造成更大的危害；同时，不吃肉降血脂的效果并不明显 ，因为血脂不等于肉中的脂肪
，可以适量吃红肉，少吃脂肪
。

吃素不吃肉能降血脂吗 高血脂需要合理调整饮食结构 ，并非不吃肉
，而是尽量不吃肥肉 、动物内脏
、油炸食品等。肉类，特别是瘦肉和鱼类中富含大量优质蛋白、多种维生素 、微量元素等 ，这些能为人体机体代谢提供各种营养物质
，只吃素不吃肉容易引起营养物质缺乏，甚至导致贫血等营养不良 。