什么人不适合吃石榴（哪些人群不宜吃石榴）

彩虹养生网精选：

• 1、为什么有些人不适合吃石榴呢?
• 2 、春天吃石榴有什么好处?哪些人千万不能吃石榴?
• 3、吃石榴有什么好处?哪些人群需要避免食用呢?
• 4
  、石榴热性的还是凉性的
• 5、石榴吃多了会怎么样

为什么有些人不适合吃石榴呢?

1 、以下四种人不适合吃石榴：龋齿患者
、支气管炎患者、便秘患者和糖尿病患者。龋齿患者 石榴酸酸甜甜的，首先容易刺激口腔 ，此外，石榴还有不少的糖分和有机盐
，如果吃完以后不注意口腔清洁，容易腐蚀口腔中的牙齿 。建议龋齿患者少吃石榴 ，健康人群吃完也记得清洁口腔。

2 、什么人群不适合吃石榴酸酸甜甜的石榴虽然美味
，但是糖分含量是很高的，所以糖尿病患者以及任何血糖偏高的人群都不适宜吃石榴 ，会导致自身血糖激素升高无法控制
，很可能会进一步加重自身的疾病
。肠胃不适的人群也是不宜食用石榴的，因为石榴是一种酸性食物 ，对人体的肠胃会有一定的刺激性。

3
、石榴是常见水果
，中医有食物性质的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍说法，中医认为：石榴属于温性食物 ，吃多了石榴容易上火
，所以一般人群不宜吃太多石榴，上火人群最好不吃或者少吃石榴 。小贴士 石榴吃多了还会导致牙齿发黑 ，吃完石榴后应该及时漱口，避免食用石榴腐蚀牙齿
。

4、养生专家认为
，患感冒 、龋齿
、上火的人不宜食石榴。患龋齿的人不能吃石榴 。具体如下 不建议吃的：龋齿患者：石榴中有机酸、糖分的含量较高，吃多了对牙釉质有缓慢的腐蚀作用 ，会损害牙齿的健康
，特别是龋齿患者如果过多食用石榴，更容易加重龋齿的疼痛 ，吃完石榴最好要漱口
。

5 、胃炎患者以及泻痢初起者不能吃石榴。石榴糖多并有收敛作用
，感冒及急性炎症▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
、大便秘结患者要慎食，糖尿病患者要禁食 。儿童要少吃石榴 ，否则容易引起发热痰鸣
，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状
。石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑 ，吃完后要及时漱口。

6 、石榴有涩肠止血
，抑菌等作用 。所以，非常适合有口干舌燥、腹泻
、扁桃体发炎等症状的人食用
。但是石榴还有收敛的作用 ，所以，对于患有感冒、便秘 、糖尿病等病症的人
，石榴吃多了，会加重病情。孕妇 石榴虽然属于温性水果 ，但是吃多了也是会上火的 。

春天吃石榴有什么好处?哪些人千万不能吃石榴?

1
、石榴里面含有一种元素
，叫做葡萄球菌，这种菌对于很多细菌都有一定的抑制和预防作用。而且石榴的皮跟别的中药材一起熬吃 ，可以预防流行感冒和抵制病毒
。而且石榴还可以预防关节炎
，也有很大的补肾壮阳作用，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍所以肾虚的人可以经常多吃石榴。

2、女性春季养生水果石榴红石榴中富含矿物质和抗氧化成分——红石榴多酚和花青素 ，能够减少体内自由基造成的氧化损伤
，有利于美白 、延缓衰老 。中医认为，石榴性温
、味甘酸涩 ，具有养阴生津的功效
，润燥和收敛作用明显，咽喉燥渴时吃最好
。但同时因为有收敛作用 ，便秘的人不适宜多吃。

3、草莓：冬天我们常常大鱼大肉，身体内积累了不少毒素和脂肪 。草莓能够帮助清除这些脂肪和毒素
，具有生津润燥 、促进消化吸收等作用
。它所含的多种有机酸
、纤维素、果胶和矿物质等，能够清理肠胃 、消除便秘 ，强肝固脾。 石榴：春季最适合吃石榴 。

吃石榴有什么好处?哪些人群需要避免食用呢?

1
、另外
，石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡 、软化血管、降血脂和血糖 ，降低胆固醇等多种功能
。可防止冠心病心病
、高血压
，可达到健胃提神、增强食欲 、益寿谈话派延年之功效，对饮酒过量者 ，解酒有奇效。

2
、美容肌肤 红石榴中富含矿物质
，并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸 ，维他命C、BE和叶酸 。红石榴中含有的钙 、镁
、锌等矿物质萃取精华
，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润
。

3、石榴可延缓衰老 抗氧化满高的 果实中含有维生素C及B族维生素 ，有机酸 、糖类
、蛋白质、脂肪，以及钙 、磷
、钾等矿物质。小心不要把果汁染到衣物上
，否则将很难洗掉 。石榴多食会损失牙齿，还会助火生痰。石榴糖多并有收敛作用 ，感冒及急性炎症、大便秘结者要慎食
，糖尿病患者要忌食
。

4 、石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分 ，果实中含有维生素C及B族维生素
，有机酸、糖类
、蛋白质、脂肪，以及钙 、磷
、钾等矿物质。

石榴热性的还是凉性的

1、石榴是热性还是凉性？石榴属于温性水果 。石榴中含有大量的有机酸 、红石榴多酚
、花青素、亚麻油酸 、糖类
、蛋白质、脂肪 、维生素以及钙
、磷、钾等矿物质
。具有清热去火 ，生津止咳的功效。石榴可以有效预防一些高血糖
，高血压等疾病的产生，还能增强人的食欲 ，促进消化
，对人体 健康 是有一定好处的 。

2 、石榴既不是热性也不是凉性，它是温性水果
。从营养学角度来说 ，石榴属于碱性食物。石榴是落叶灌木或小乔木，在热带是常绿树
，树冠丛状自然圆头形 。果实为大型而多室、多子浆果，近球形 ，外种皮肉质
，呈鲜红
、淡红或白色，花期5-6月 ，果期9-10月
。

3、石▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍榴既不是热性水果
，也不是凉性水果，石榴属于温性水果。石榴中含有丰富的维生素 、有机酸
、蛋白质、矿物质等营养成分 ，石榴还含有大量的膳食纤维 虽然石榴的营养价值较高
，但是在食用时要注意适量，避免过量食用 ，以免刺激胃肠道
，出现腹痛 、腹泻等症状 。另外，石榴中含有较多的糖分 ，糖尿病患者要慎食，以免导致血糖升高
。

4
、石榴属于温性水果
，石榴含有多种营养成分：含碳水化合物17%、水份79% 、糖13-17%，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍 ，而脂肪
、蛋白质的含量较少
，果实以品鲜为主。果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类 、蛋白质
、脂肪及钙、磷 、钾等矿物质 ，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分 。

5、石榴不是凉性也不是热性的
，它属于温性的水果。增强体质
。石榴中含有维生素C
、维生素B族、糖类 、蛋白质
、钙、磷 、钾等多种物质，能够为人体补充丰富的营养 ，从而增强体质。改善贫血 。石榴中含有丰富的叶酸
，可以促进血红蛋白合成，最终改善贫血
。促进消化。

6
、据有关实验表明 ，石榴皮有明显的抑菌和收敛功能
，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少 ，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌 、大肠杆菌有较好▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的抑制作用 。 另外
，石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效；石榴花则有止血功能 ，且石榴花泡水洗眼
，还有明目的效果
。

石榴吃多了会怎么样

对牙齿有损伤 石榴的含糖量比较高，容易对牙齿有损伤 ，所以患龋齿的人最好是少吃石榴
，不然可能会加重病情，吃完后记得刷牙。拉肚子 虽说石榴可以止泻 ，但是有肠胃炎和急性痢疾的人最好不要吃石榴
，吃了反而可能会拉肚子 。便秘 如果我们吃过多的石榴，是会导致便秘的
。

石榴吃多了不利于健康 ，石榴属于温性水果
，有机酸的含量较高，而中医认为石榴吃多了会损害牙齿的健康 ，还容易引起上火。石榴吃过多，对牙釉质有缓慢的腐蚀作用
，经常大量吃则会使牙齿发乌 。

吃太多的石榴也会出现胃肠道问题，石榴有收敛作用 ，吃太多会导致便秘和腹胀
。有些人喜欢吃石榴和石榴一起吃
，这不好，吃太多的石榴会导致胃胀痛引起的消化不良 ，最终导致便秘
，对我们的胃肠道健康不好吃，所以我们不能吃适量的石榴。

也会导致我们身体上火 ，出现口腔溃疡等等现象 。短时间内大量的摄入石榴
，可能会导致脱水现象，咽痛 ，烂嘴角等等不良反应
，所以我们吃石榴一定要适量。不可不吃，也不可多吃
。只有这样才能平衡我们机体所需要的养分 ，才会对我们的身体产生积极的影响。

症状会明显加重，对身体恢复极为不利 。生石榴吃多了容易上火
。石榴性温
，属于温性水果，过量食用容易上火 ，而且石榴中是含有较多的植物碱
、有机酸、糖类和矿物质等成分的
，这些营养成分都会增加石榴汁的渗透压，过多的食用容易因为渗透关系导致口腔或食道严重脱水 ，出现上火的症状。

虽然石榴的含糖量比较高
，但是适量▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍吃一些石榴并不会长胖，因为石榴中含有丰富的维生素 、氨基酸▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍以及膳食纤维 ，膳食纤维可以刺激肠胃道蠕动
，能够促进消化，而且石榴的脂肪含量非常低 ，所以吃石榴一般是不会长胖的
，减肥期间也是可以放心吃的 。4 石榴吃一个多不多 不算多
。