什么人不适合吃石榴（哪些人群不宜吃石榴）

彩虹养生网精选：

• 1、为什么有些人不适合吃石榴呢?
• 2、春天吃石榴有什么好处?哪些人千万不能吃石榴?
• 3、吃石榴有什么好处?哪些人群需要避免食用呢?
• 4、石榴热性的还是凉性的
• 5、石榴吃多了会怎么样

为什么有些人不适合吃石榴呢?

1、以下四种人不适合吃石榴：龋齿患者、支气管炎患者、便秘患者和糖尿病患者。龋齿患者 石榴酸酸甜甜的，首先容易刺激口腔，此外，石榴还有不少的糖分和有机盐，如果吃完以后不注意口腔清洁，容易腐蚀口腔中的牙齿。建议龋齿患者少吃石榴，健康人群吃完也记得清洁口腔。

2、什么人群不适合吃石榴酸酸甜甜的石榴虽然美味，但是糖分含量是很高的，所以糖尿病患者以及任何血糖偏高的人群都不适宜吃石榴，会导致自身血糖激素升高无法控制，很可能会进一步加重自身的疾病。肠胃不适的人群也是不宜食用石榴的，因为石榴是一种酸性食物，对人体的肠胃会有一定的刺激性。

3、石榴是常见水果，中医有食物性质的说法，中医认为：石榴属于温性食物，吃多了石榴容易上火，所以一般人群不宜吃太多石榴，上火人群最好不吃或者少吃石榴。小贴士 石榴吃多了还会导致牙齿发黑，吃完石榴后应该及时漱口，避免食用石榴腐蚀牙齿。

4、养生专家认为，患感冒、龋齿、上火的人不宜食石榴。患龋齿的人不能吃石榴。具体如下 不建议吃的：龋齿患者：石榴中有机酸、糖分的含量较高，吃多了对牙釉质有缓慢的腐蚀作用，会损害牙齿的健康，特别是龋齿患者如果过多食用石榴，更容易加重龋齿的疼痛，吃完石榴最好要漱口。

5、胃炎患者以及泻痢初起者不能吃石榴。石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食，糖尿病患者要禁食。儿童要少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后要及时漱口。

6、石榴有涩肠止血，抑菌等作用。所以，非常适合有口干舌燥、腹泻、扁桃体发炎等症状的人食用。但是石榴还有收敛的作用，所以，对于患有感冒、便秘、糖尿病等病症的人，石榴吃多了，会加重病情。孕妇 石榴虽然属于温性水果，但是吃多了也是会上火的。

春天吃石榴有什么好处?哪些人千万不能吃石榴?

1、石榴里面含有一种元素，叫做葡萄球菌，这种菌对于很多细菌都有一定的抑制和预防作用。而且石榴的皮跟别的中药材一起熬吃，可以预防流行感冒和抵制病毒。而且石榴还可以预防关节炎，也有很大的补肾壮阳作用，所以肾虚的人可以经常多吃石榴。

2、女性春季养生水果石榴红石榴中富含矿物质和抗氧化成分——红石榴多酚和花青素，能够减少体内自由基造成的氧化损伤，有利于美白、延缓衰老。中医认为，石榴性温、味甘酸涩，具有养阴生津的功效，润燥和收敛作用明显，咽喉燥渴时吃最好。但同时因为有收敛作用，便秘的人不适宜多吃。

3、草莓：冬天我们常常大鱼大肉，身体内积累了不少毒素和脂肪。草莓能够帮助清除这些脂肪和毒素，具有生津润燥、促进消化吸收等作用。它所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等，能够清理肠胃、消除便秘，强肝固脾。 石榴：春季最适合吃石榴。

吃石榴有什么好处?哪些人群需要避免食用呢?

1、另外，石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效，对饮酒过量者，解酒有奇效。

2、美容肌肤 红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、BE和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。

3、石榴可延缓衰老 抗氧化满高的 果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。小心不要把果汁染到衣物上，否则将很难洗掉。石榴多食会损失牙齿，还会助火生痰。石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结者要慎食，糖尿病患者要忌食。

4、石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。

石榴热性的还是凉性的

1、石榴是热性还是凉性？石榴属于温性水果。石榴中含有大量的有机酸、红石榴多酚、花青素、亚麻油酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、钾等矿物质。具有清热去火，生津止咳的功效。石榴可以有效预防一些高血糖，高血压等疾病的产生，还能增强人的食欲，促进消化，对人体 健康 是有一定好处的。

2、石榴既不是热性也不是凉性，它是温性水果。从营养学角度来说，石榴属于碱性食物。石榴是落叶灌木或小乔木，在热带是常绿树，树冠丛状自然圆头形。果实为大型而多室、多子浆果，近球形，外种皮肉质，呈鲜红、淡红或白色，花期5-6月，果期9-10月。

3、石榴既不是热性水果，也不是凉性水果，石榴属于温性水果。石榴中含有丰富的维生素、有机酸、蛋白质、矿物质等营养成分，石榴还含有大量的膳食纤维 虽然石榴的营养价值较高，但是在食用时要注意适量，避免过量食用，以免刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等症状。另外，石榴中含有较多的糖分，糖尿病患者要慎食，以免导致血糖升高。

4、石榴属于温性水果，石榴含有多种营养成分：含碳水化合物17%、水份79%、糖13-17%，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。

5、石榴不是凉性也不是热性的，它属于温性的水果。增强体质。石榴中含有维生素C、维生素B族、糖类、蛋白质、钙、磷、钾等多种物质，能够为人体补充丰富的营养，从而增强体质。改善贫血。石榴中含有丰富的叶酸，可以促进血红蛋白合成，最终改善贫血。促进消化。

6、据有关实验表明，石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。 另外，石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效；石榴花则有止血功能，且石榴花泡水洗眼，还有明目的效果。

石榴吃多了会怎么样

对牙齿有损伤 石榴的含糖量比较高，容易对牙齿有损伤，所以患龋齿的人最好是少吃石榴，不然可能会加重病情，吃完后记得刷牙。拉肚子 虽说石榴可以止泻，但是有肠胃炎和急性痢疾的人最好不要吃石榴，吃了反而可能会拉肚子。便秘 如果我们吃过多的石榴，是会导致便秘的。

石榴吃多了不利于健康，石榴属于温性水果，有机酸的含量较高，而中医认为石榴吃多了会损害牙齿的健康，还容易引起上火。石榴吃过多，对牙釉质有缓慢的腐蚀作用，经常大量吃则会使牙齿发乌。

吃太多的石榴也会出现胃肠道问题，石榴有收敛作用，吃太多会导致便秘和腹胀。有些人喜欢吃石榴和石榴一起吃，这不好，吃太多的石榴会导致胃胀痛引起的消化不良，最终导致便秘，对我们的胃肠道健康不好吃，所以我们不能吃适量的石榴。

也会导致我们身体上火，出现口腔溃疡等等现象。短时间内大量的摄入石榴，可能会导致脱水现象，咽痛，烂嘴角等等不良反应，所以我们吃石榴一定要适量。不可不吃，也不可多吃。只有这样才能平衡我们机体所需要的养分，才会对我们的身体产生积极的影响。

症状会明显加重，对身体恢复极为不利。生石榴吃多了容易上火。石榴性温，属于温性水果，过量食用容易上火，而且石榴中是含有较多的植物碱、有机酸、糖类和矿物质等成分的，这些营养成分都会增加石榴汁的渗透压，过多的食用容易因为渗透关系导致口腔或食道严重脱水，出现上火的症状。

虽然石榴的含糖量比较高，但是适量吃一些石榴并不会长胖，因为石榴中含有丰富的维生素、氨基酸以及膳食纤维，膳食纤维可以刺激肠胃道蠕动，能够促进消化，而且石榴的脂肪含量非常低，所以吃石榴一般是不会长胖的，减肥期间也是可以放心吃的。4 石榴吃一个多不多 不算多。