西瓜子的功效与作用（西瓜子的功效与作用及禁忌）

彩虹养生网精选：

• 1 、西瓜子的功效与作用
• 2、西瓜籽粉的功效与作用及禁忌是什么?
• 3
  、吃“西瓜子”的好处和坏处
• 4、吃西瓜子的好处与坏处

西瓜子的功效与作用

1 、【功效】清热除火，化痰止咳 ，祛脂降压，通便
，和胃 【西瓜子是什么】 西瓜子也是深受人们欢迎的休闲食品之一，是日常零食的代表 。西瓜子经过加工可制成五香瓜子
、奶油瓜子、多味瓜子等。

2 、西瓜子含有丰富蛋白质
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、脂肪酸、B族维生素 、维生素E
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、钾、铁 、硒等营养元素 ，有清肺化痰的作用
，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效
。▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍西瓜子富含油脂，有健胃
、通便的作用 ，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁。

3、西瓜子性味甘
，性平，无毒 ，其具有利肺 、润肠、健胃
、止血等功效 。西瓜子有清肺化痰的作用
，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效
。西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸 、B族维生素
、维生素E、钾 、铁
、硒等营养元素。西瓜种子含脂肪油、蛋白质 、维生素B戊聚糖
、淀粉、粗纤维 、-氨基--（吡唑基-N）丙酸 。

4
、好处：西瓜子可以清肺经，起到祛痰止咳的功效 ，对咳嗽痰多和咯血等症均有良好的辅助效果
。西瓜子中含量丰富的油脂
，有健脾开胃的效果。在另外，没有食欲或便秘时食用西瓜子可以润肠通便 。西瓜子中富含不饱和脂肪酸 ，而不饱和脂肪酸有利于降低血压，防治动脉硬化
。所▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍以西瓜子是适合高血压病人食用的小吃。

5、好处 西瓜子含有丰富蛋白质 、脂肪酸、B族维生素
、维生素E、钾 、铁
、硒等营养元素
，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效 。西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用 ，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁
。

西瓜籽粉的功效与作用及禁忌是什么?

1 、含有不饱和脂肪酸
，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化 ，是适合高血压病人的小吃。还含一种皂甙样成分
，有降压作用，并能缓解急性膀胱炎之症状 。西瓜子富含油脂 ，有健胃
、通便的作用
，没有食欲或便秘时食用一些西瓜子之类的种仁有一定作用。

2、西瓜籽粉——补肾 、利尿
、美容、养颜 、和黄瓜籽粉一起服用效果非常明显，可以当作早餐直接饮用 ，没有任何不良感觉
。香瓜籽粉——乌鸡蛋做药引加黄瓜籽粉
，对恢复心脏功能有食疗作用。纯核桃仁粉▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍——健脑
、补铁、养血 、养肝 。

3、葡萄籽含有多种氨基酸
、维生素、矿物质，具有保护血管 、降低血脂
、抗自由基、保护皮肤等保健 、美容作用
。如果只是吞下的话 ，葡萄籽中的营养难以被吸收；如果嚼碎的话，能被吸收的营养物质剂量微小
，而且会有一股涩味，因为葡萄籽中的大量单宁会凝固舌头
、口腔和食道表面的蛋白质。

吃“西瓜子”的好处和坏处

吃西瓜子的好处和坏处 好处： 提供营养：西瓜子中含有丰富的蛋白质、油脂 、矿物质和维生素 ，适量食用可以补充身体所需营养 。 促进消化：西瓜子中的纤维有助于消化
，可以缓解消化不良和便秘
。

好处 西瓜子含有丰富蛋白质
、脂肪酸、B族维生素 、维生素E
、钾、铁 、硒等营养元素，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。西瓜子富含油脂 ，有健胃、通便的作用
，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁 。

另外我们的西瓜子在经过加工之后，香味浓郁 ，食用能起到开胃效果
，部分人食欲不佳，在饭前适当食用西瓜子 ，增加食欲▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，促进进食
。吃西瓜子的坏处 任何东西都是有着两面性的，有着好的一面就自然也有着坏的一部分 ，而西瓜子也是一样的，很多人只看到了西瓜子的口感和好处
，往往容易忽略它的危害。

吃西瓜子的好处与坏处

1
、西瓜子是一种富含维生素，蛋白质 ，矿物质
，有机酸，不饱和脂肪酸的食物 ，其中西瓜子含有的蛋白质可以给人体生长发育▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍提供能量 。其次西瓜汁中含有多种的矿物质
，包括钙，铁 ，锌
，锰等物质，可以促进人体的食欲 ，增强胃口
。

2、适量的吃一些西瓜子是不会导致身体发胖的。西瓜子里面富含大量的蛋白质
，维生素，以及各种矿物质等营养成分 ，男性少量的食用，可以增强记忆力
，改善机体免疫力，调整失眠的状态 ，但是需要注意的一点是
，不要吃它吃的过多，以免导致不容易消化吸收 ，进而有可能会发胖 。

3 、好处 西瓜子含有丰富蛋白质
、脂肪酸、B族维生素 、维生素E
、钾、铁 、硒等营养元素
，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。西瓜子富含油脂，有健胃
、通便的作用 ，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁
。