西瓜子的功效与作用（西瓜子的功效与作用营养价值）

彩虹养生网精选：

• 1 、吃西瓜子的好处与坏处
• 2
  、西瓜籽粉的功效与作用及禁忌是什么?
• 3、西瓜子的功效
• 4 、西瓜子是什么
• 5
  、西瓜子的功效作用
• 6、西瓜子有什么营养成分?

吃西瓜子的好处与坏处

1 、西瓜子是一种富含维生▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍素 ，蛋白质
，矿物质，有机酸 ，不饱和脂肪酸的食物
，其中西瓜子含有的蛋白质可以给人体生长发育提供能量 。其次西瓜汁中含有多种的矿物质，包括钙 ，铁，锌
，锰等物质，可以促进人体的食欲 ，增强胃口
。

2、适量的吃一些西瓜子是不会导致身体发胖的。西瓜子里面富含大量的蛋白质
，维生素，以及各种矿物质等营养成分 ，男性少量的食用
，可以增强记忆力，改善机体免疫力 ，调整失眠的状态
，但是需要注意的一点是，不要吃它吃的过多 ，以免导致不容易消化吸收
，进而有可能会发胖 。

3
、籽瓜虽不如西瓜那样甜，但它具有养生的功效
。籽瓜味道清淡 ，性质温和，能够清热利尿、解渴消暑 、健胃。有胃病的患者如果连续食用一段时间的籽瓜
，可以得到改善，食欲也会增加 。而且籽瓜的止渴效果比西瓜更佳 ，营养价值也更丰富。瓜肉具有止咳祛痰
、利尿解热的特殊功效
，并且不像西瓜那样容易导致消化问题
。

4、好处 西瓜子含有丰富蛋白质 、脂肪酸
、B族维生素、维生素E 、钾
、铁、硒等营养元素，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。西瓜子富含油脂 ，有健胃 、通便的作用
，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁 。

5
、西瓜子中富含不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸有利于降低血压 ，防治动脉硬化
。所以西瓜子是适合高血压病人食用的小吃。坏处：西瓜子的壳较硬
，多磕容易对牙齿造成损伤 。如果西瓜子经过加工处理而成的咸瓜子，人们吃得太多会伤肾
。长时间不停地嗑瓜子会造成口干舌燥 ，甚至让嘴唇磨破、生疮。

西瓜籽粉的功效与作用及禁忌是什么?

1 、含有不饱和脂肪酸
，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化 ，是适合高血压病人的小吃 。还含一种皂甙样成分，有降压作用
，并能缓解急性膀胱炎之症状
。西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用 ，没有食欲或便秘时食用一些西瓜子之类的种仁有一定作用。

2
、西瓜籽粉——补肾、利尿 、美容
、养颜、和黄瓜籽粉一起服用效果非常明显
，可以当作早餐直接饮用，没有任何不良感觉 。香瓜籽粉——乌鸡蛋做药引加黄瓜籽粉 ，对恢复心脏功能有食疗作用
。纯核桃仁粉——健脑 、补铁
、养血、养肝。

3 、葡萄籽含有多种氨基酸
、维生素、矿物质
，具有保护血管 、降低血脂
、抗自由基、保护皮肤等保健 、美容作用 。如果只是吞下的话，葡萄籽中的营养难以被吸收；如果嚼碎的话 ，能被吸收的营养物质剂量微小
，而且会有一股涩味，因为葡萄籽中的大量单宁会凝固舌头、口腔和食道表面的蛋白质。

西瓜子的功效

西瓜子也是深受人们欢迎的休闲食品之一 ，是日常零食的代表
。西瓜子经过加工可制成五香瓜子
、奶油瓜子、多味瓜子等
，既好吃，又有利肺 、润肠
、止血、健胃 、降压等医疗功效。≮功效≯ 西瓜子有清肺化痰的作用 ，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍疗效 。

【功效】清热除火，化痰止咳
，祛脂降压，通便 ，和胃 【西瓜子是什么】 西瓜子也是深受人们欢迎的休闲食品之一
，是日常零食的代表
。西瓜子经过加工可制成五香瓜子
、奶油瓜子、多味瓜子等。

含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效 ，并有助于预防动脉硬化
，是适合高血压病人的小吃 。还含一种皂甙样成分，有降压作用 ，并能缓解急性膀胱炎之症状
。西瓜子富含油脂
，有健胃 、通便的作用，没有食欲或便秘时食用一些西瓜子之类的种仁有一定作用。

健胃
、通便的作用；有降低血压的功效 ，并有助于预防动脉硬化 。孕妇是可以吃西瓜子的
。但是建议孕妇吃原味的
，那些加很多佐料的尽量不要吃。虽然能吃，也要适量 ，吃的过多容易引起上火，口舌生疮
，所以还要注意同时多喝水 。另外，西瓜子壳较硬 ，嗑得太多对牙齿也不利的
。

好处：西瓜子可以清肺经
，起到祛痰止咳的功效，对咳嗽痰多和咯血等症均有良好的辅助效果。西瓜子中含量丰富的油脂 ，有健脾开胃的效果 。在另外
，没有食欲或便秘时食用西瓜子可以润肠通便。西瓜子中富含不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸有利于降低血压 ，防治动脉硬化
。所以西瓜子是适合高血压病人食用的小吃。

西瓜子是什么

1、西瓜子是西瓜的种子
，来源于特定品种的西瓜，如打瓜或籽瓜 。这些西瓜特指打瓜 ，体积较小
，通常用手打开食用，因此得名
。打瓜的种子较大 ，两侧边缘呈黑色，中间部分为黄色和白色
，通常可以加工成食用瓜子。籽瓜是西瓜的一个分支品种，与常见的食用西瓜相比 ，主要目的是为了收获种子 。

2 、西瓜子是葫芦科植物西瓜的干燥成熟种子
。西瓜的卷须较粗壮
，具短柔毛，叶柄粗 ，长3-12厘米
，粗0.2-0.4厘米，具不明显的沟纹 ，密被柔毛。

3
、西瓜子为葫芦科植物西瓜的种子
，可供食用或药用 。一般来说，我们日常吃的西瓜里的籽也可以做成西瓜子 ，但是个头太小
，因此市面上产的西瓜子通常来自特殊的西瓜品种，比如兰州的打瓜
。打瓜 ，也称籽瓜，所产瓜子
，黑边白心，颗粒饱满 ，片形较大
，故国际市场上有“兰州黑瓜子 ”或“兰州大板瓜子
”之称。

西瓜子的功效作用

西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸 、B族维生素、维生素E
、钾、铁 、硒等营养元素，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效 。西瓜子富含油脂 ，有健胃
、通便的作用
，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁
。含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效 ，并有助于预防动脉硬化
，是适合高血压病人的小吃。

【功效】清热除火，化痰止咳 ，祛脂降压
，通便，和胃 【西瓜子是什么】 西瓜子也是深受人们欢迎的休闲食品之一 ，是日常零食的代表 。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子 、多味瓜子等。

好处：西瓜子可以清肺经，起到祛痰止咳的功效
，对咳嗽痰多和咯血等症均有良好的辅助效果
。西瓜子中含量丰富的油脂，有健脾开胃的效果。在另外 ，没有食欲或便秘时食用西瓜子可以▁▂▃▄▅▆▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍▇█▉▊▋▌▍润肠通便 。西瓜子中富含不饱和脂肪酸
，而不饱和脂肪酸有利于降低血压，防治动脉硬化
。所以西瓜子是适合高血压病人食用的小吃。

西瓜子主要营养成分：蛋白质 ，脂肪
，维生素B，维生素D 。西瓜子功效作用：西瓜子含有丰富蛋白质
、脂肪酸、B族维生素 、维生素E
、钾、铁 、硒等营养元素 ，有清肺化痰的作用
。西瓜子富含油脂
，有健胃
、通便的作用。西瓜子性味甘，性平 ，无毒；具有利肺
，润肠，止血 ，健胃等功效 。

西瓜子性味甘，性平
，无毒，其具有利肺、润肠 、健胃、止血等功效
。西瓜子有清肺化痰的作用 ，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。西瓜子含有丰富蛋白质
、脂肪酸、B族维生素 、维生素E
、钾、铁 、硒等营养元素 。西瓜种子含脂肪油
、蛋白质、维生素B戊聚糖 、淀粉
、粗纤维、-氨基--（吡唑基-N）丙酸
。

西瓜子的功效与作用 【性味】甘
，平。【功用主治】利肺 、润肠
、健胃、止血 、降血压 。【用法用量】内服：煎汤，15～25克；生食或炒熟食。西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸
、B族维生素、维生素E 、钾
、铁、硒等营养元素 ，有清肺化痰的作用
，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效
。

西瓜子有▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍什么营养成分?

1 、西瓜子主要营养成分：蛋白质，脂肪 ，维生素B
，维生素D。西瓜子功效作用：西瓜子含有丰富蛋白质
、脂肪酸、B族维生素 、维生素E
、钾、铁 、硒等营养元素，有清肺化痰的作用 。西瓜子富含油脂 ，有健胃
、通便的作用
。西瓜子性味甘
，性平，无毒；具有利肺 ，润肠，止血
，健胃等功效。

2、西瓜子是一种富含维生素，蛋白质 ，矿物质
，有机酸，不饱和脂肪酸的食物 ，其中西瓜子含有的蛋白质可以给人体生长发育提供能量 。其次西瓜汁中含有多种的矿物质
，包括钙，铁 ，锌
，锰等物质，可以促进人体的食欲 ，增强胃口
。

3 、提供营养：西瓜子中含有丰富的蛋白质、油脂
、矿物质和维生素
，适量食用可以补充身体所需营养。 促进消化：西瓜子中的纤维有助于消化，可以缓解消化不良和便秘 。 有益于心脑血管健康：由于西瓜子含有不饱和脂肪▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍酸 ，这种物质对心脑血管健康有益，有助于降低心脏病和脑血管疾病的风险
。