零食的危害（零食的危害有哪些）

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• 1、越来越多的人们喜欢吃零食的原因,危害及防止人们吃零食的措施是...

越来越多的人们喜欢吃零食的原因,危害及防止人们吃零食的措施是...

有一些家庭饮食没有规律 ，吃饭时间或早或晚
，不能养成定时定量的习惯 。有时做饭晚了，又怕孩子饿着 ，就给孩子吃饼干 、糕点之类零食
，使孩子的胃肠负担加重，消化系统的功能紊乱而降低食欲 ，到吃饭的时候都吃不香了
。

肥胖 零食最大的特点就是热量高，甜度大
，调味料重，这样很明显的让孩子长得很胖。儿童肥胖和成年人的肥胖都是一样的 ，都是每天摄入的热量超过每天能够消耗的热量
，时间长了自然就累计起来，成了厚厚的脂肪 。当脂肪达到一定程度的时候 ，甚至会造成孩子的疾病
，严重危害孩子的健康
。

零食吃多了不好。一个人做事久了会形成规律，消化系统得不到休息 ，打乱了它的正常节奏
，造成消化功能衰退，而引起疾病 。再说 ，吃多了零食会感到腹胀
，就不好好吃饭了；另外吃零食时随手拈来，细菌是很容易进入人体内部的。所以 ，零食还是少吃为好
。

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