人们常说吃橘子上火（都说吃橘子上火是真的吗）

彩虹养生网精选：

• 1 、为什么同是水果,橘子上火,梨下火,哪个因素导致
• 2
  、为什么橘子吃多了会上火啊?多吃会引发哪些炎症?
• 3、吃橘子上火吗

为什么同是水果,橘子上火,梨下火,哪个因素导致

能清肝火 ，利尿生津 吃水果也要引起注意
，有的水果属于热性水果，比如荔枝 、橘子
、菠萝、桂圆 、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍石榴等 。食品中的葱、姜
、蒜、辣椒 、酒
、辣椒、胡椒 、花椒
、熏蒸食品 ，四川的麻辣烫等都是容易上火的
。

吃橘子会上火。橘子属于柑橘类水果
，这类水果酸甜多汁、营养成分丰富 。橘子的营养价值很高，在营养成分上和属于柑橘类水果▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的柚子有很多相似之处 ，但又有差别，而且民间认为橘子吃多了容易“上火”
。从营养成分中可以看出
，橘子富含维生素C。

秋季气候干燥，常常使人感到鼻 ，咽干燥不适 。这时如果能吃些生津止渴。润喉去燥的水果
，会使人顿觉清爽舒适
。 这个季节带有保健食疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。 中医认为；梨有生津止渴 ，止咳化痰
，清热降火，养血生肌 ，润肺去燥等功效
，最适合秋季发热和由内热的病人食用 。

葡萄 能滋养肝肾之阴分，止消渴 ，润筋骨
，利目视，而且降火的效果不错 ，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果.柿子 味甘涩
，性寒
。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火 ，经常食用能够补虚 、止咳
、利肠、除热 。橘子 、芒果
、榴莲、荔枝吃了容易上火
，要注意
。

橘子吃多了会上火。橘子当来中含有比较多的源糖分，而且橘子本身来说属于一种比较温热性的水果 ，所以吃橘子是会引起上火的 。对于橘子来说
，虽然含水分高而且营养丰富，但是一般情况下不要吃得太多否则的话容易引起上火的症状比如说像是咽喉肿痛 、口腔溃疡等、还有大便秘结
。

梨是我们最常见和最常选择的下火水果。梨属于寒凉的水果 ，能够起到明显的下火作用 。柠檬也是下火水果的较佳选择
。且柠檬富含维生素C
，能够缓解上火造成的牙龈肿痛
、口腔溃疡等问题。类似于柠檬的，还有常见的橙子和柚子 。常吃这类的水果不仅可以下火 ，还可以有效的预防上火。

为什么橘子吃多了会上火啊?多吃会引发哪些炎症?

1、中医认为橘子性温
，多吃易上火，会出现口舌生疮 、口干舌燥
、咽喉干痛、大便秘结等症状
。因橘子果肉中含有一定的有机酸 ，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，因此
，最好不要空腹吃橘子。此外，橘子还含有大量的胡萝卜素 ，如果一次吃的过量或近期连续摄入过多
，血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄 。

2 、小儿若过量食用桔子，所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内 ，又不能及时消耗掉
，便会由积聚引起“上火 ”，表现为口腔炎
、牙周炎、咽喉炎和便秘等
。热性水果 ，比如荔枝 、橘子
、菠萝、桂圆 、石榴等。食品中的葱▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
、姜、蒜 、辣椒、酒
、辣椒、胡椒 、花椒
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、熏蒸食品
，四川的麻辣烫等都是容易上火的 。

3、小儿若过量食用桔子，所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内 ，又不能及时消耗掉
，便会由积聚引起“上火
”，表现为口腔炎 、牙周炎
、咽喉炎和便秘等
。

吃橘子上火吗

日常生活中 ，我们会吃到各种各样的水果，有时候吃一些水果
，父母会时常提醒：少吃点，吃多了上火。而关于水果 ，有些真的是神一般地存在
，它们一方面能让人上火，另一方面确实可以去火 ，而橘子
，就是这样典型的一种 。吃橘子上火 众所周知，橘子吃多了是会上火的
。

哪个的营养高：不能说是哪个营养价值高 ，因为是不同的水果
，所含物质不同，某种物质含量也有所不同 ，所以不能总体说哪个的营养高。而身体是讲究膳食平衡的
，所以就营养而言，都需要摄入 ，且都不能吃太多 。

橘子本身属于一种性质温和的水果，再加上含糖量比较高
，过量食用而人体不能及时将其吸收代谢时，就很容易导致人体出现上火的症状
。一般正常一天吃1-3个左右的橘子是比较好的 ，可以为人体补充充足的营养
，一天吃5个以上的橘子量就比较多了，从而可能会导致人体出现上火的症状。