人们常说吃橘子上火（吃橘子上火科学解释）

彩虹养生网精选：

• 1、桔子吃多了会上火吗为什么

桔子吃多了会上火吗为什么

小儿若过量食用桔子，所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内 ，又不能及时消耗掉
，便会由积聚引起“上火 ”，表现为口腔炎 、牙周炎
、咽喉炎和便秘等。这是因为桔子是补阳益气的食品 ，而小儿的体质常常是“阴常不足，而阳常有余
”
，桔子使“阳气”更盛，便会出现“上火 ”现象 。因此小儿不能多食桔子
。

吃橘子会上火▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。橘子属于柑橘类水果 ，这类水果酸甜多汁、营养成分丰富 。橘子的营养价值很高
，在营养成分上和属于柑橘类水果的柚子有很多相似之处，但又有差别 ，而且民间认为橘子吃多了容易“上火”。从营养成分中可以看出
，橘子富含维生素C
。

橘子吃多了是会引起上火的，每天摄入两三个就可以了 ，搭配其他水果来吃能补充足够的维生素C。建议：单吃橘子容易引起上火
，但橘子能补充丰富的钾和维生素C，每天吃几个就可以了 。可以常吃鸭梨 、苹果、香蕉
、猕猴桃等水果 ，也能补充维生素C
，还有预防上火的作用
。

如果吃太多得桔子得话，也会导致上火得 ，一般情况下，每天吃两三个桔子就可以了。也可以适当的吃一些其他得水果
，补充足够的维生素c，如果吃橘子 ，一次就吃得太多得话
，很容易引起上火，建议大家一定要注意 。