处暑节气吃什么养生（处暑节气饮食养生）

彩虹养生网精选：

• 1、中国传统节气-处暑?
• 2 、处暑节气必吃的5种食物(推荐24节气处暑吃什么最好,处暑养生美食介)
• 3
  、处暑节气养生吃什么
• 4、推荐24节气处暑吃什么最好,处暑养生美食介
• 5 、处暑节气吃什么

中国传统节气-处暑?

1
、处暑是中国传统二十四节气之一 ，通常在公历8月23日或24日
，这一天太阳到达黄经150 。处暑的意思是终止暑热，标志着炎热的夏季即将结束
。 处暑时节的气候特点是一早一晚开始转凉 ，白天仍可能保持较高温度。这个时期适宜进食清淡、健脾胃的食物
，如薏米 、莲子
、扁豆、冬瓜等 。

2 、处暑，是二十四节气之第十四个节气
。斗指戊（西南方）；太阳黄经达150；于每年公历8月22-24日交节。处暑 ，即为“出暑”
，是炎热离开的意思 。时至处暑，太阳直射点继续南移、太阳辐射减弱 ，副热带高压也向南撤退，气温逐渐下降
，暑气渐消
。

3
、处暑，是二十四节气中的第14个节气 ，在8月23日前后
，太阳到达黄经150。是反映气温变化的一个节气 。据▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍《月令七十二候集解》说：“处，去也 ，暑气至此而止矣。 ”意思是暑气将于这一天结束
，中国大部分地区气温逐渐下降，炎热即将过去
。尤其是北方城市显著。

4、处暑 ，二十四节气第14个节气 。太阳黄经达150；于每年公历8月22－24日交节
。处是终止 、躲藏的意思
，处暑表示炎热的暑天结束。进入气象意义上的秋天 。一候鹰乃祭鸟 说鹰自此日起感知秋之肃气，冷酷地搏杀猎物
。先猎之物要先陈列为祭 ，古人称之“义举
”。

5
、处暑是农历二十四节气之中的第14个节气
，时间点为公历8月23日，太阳到达黄经150 。处暑节气意味着即将进入气象意义的秋天 ，处暑后中国黄河以北地区气温逐渐下降
。处暑是反映气温变化的一个节气。“处”含有躲藏、终止意思，“处暑 ”表示炎热暑天结束了 。

6 、处暑
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，我国二十四节气的第十四个节气，也是秋季的第二个节气
。“处
”是终止的意思 ，表示炎热即将过去
，暑气将于这一天结束。处暑之后，气温逐渐降低 ，降雨减少
，开始进入秋收时节，秋韵也就随之而来 。二十四节气有“三暑” ，即小暑节气
、大暑节气、处暑节气
，按顺序分别为初暑 、中暑
、末暑。

处暑节气必吃的5种食物(推荐24节气处暑吃什么最好,处暑养生美食介)

处暑节气养生吃莲藕 藕中含有丰富的钙，磷 ，铁等和多种维生素
，具有清热、养血 、除烦等功效，可治血虚失眠
。藕粉一碗 ，水一碗入锅中不断的搅匀再加入适量的冰糖即可，当茶喝
，有养心安神的作用。处暑节气养生吃芹菜 吃芹菜可镇静安神 。

鸭肉：养生价值：鸭肉性凉，具有滋阴润燥
、补虚劳的功效
。适合在炎热过后的初秋时节食用 ，可以养阴清热。推荐食谱：冬瓜薏米鸭汤
，既美味又营养 。 蜂蜜：养生价值：蜂蜜具有润肺、滑肠 、解毒等功效
。秋季干燥，喝蜂蜜水有助于滋阴润燥 ，改善皮肤干燥。

银耳：银耳具有润肺止咳、生津养阴的作用
，可消除肌肉疲劳
、健脑防衰 。可以将银耳熬成浓稠酥软，再加入西红柿煮开 ，加入适量冰糖调味；也可以将银耳和黑木耳一起蘸芥末酱油食用
，味道鲜美
。 石榴：石榴中含有丰富的维生素C和维生素E，高于苹果和梨。红粉皮石榴含维生素C高 ，青皮石榴含维生素E高 。

一）处暑当天吃什么传统食物？处暑当天吃鸭肉 南京地区有处暑吃鸭子的习俗
，人们都会去熟食店买半只鸭子回家，做成“萝卜老鸭煲 ”、“红烧鸭块
”等美食
。处暑当天吃龙眼 处暑时 ，在福州等地有吃龙眼的习惯 ，将龙眼剥壳后泡在稀饭中一起吃。

处暑节气五大养生圣品 莲子 有补肾 、健脾
、养心、安神 、抗衰老的作用 。用莲子配白茯苓
、怀山药、糯米 、白砂糖等蒸煮成糕
，每日服用，有益寿之效。推荐吃法：最简单的是到点心铺买些莲子糕
、莲蓉夹心糕和鲜奶椰丝莲子饼来吃 ，也可以用莲子做馅蒸馒头吃
，或是和红枣一起煮汤喝
。

龙眼 “处暑”之后进入秋天，中医上有“补秋 ”的说法 ，可以多吃些“补气”“补血
”的东西。这个时候要避免寒凉的食物 。龙眼偏温性
，有益心脾、补气血 、滋补养气的作用▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
。

处暑节气养生吃什么

1
、处暑节气养生吃什么：玫瑰花茶 玫瑰花茶也是具有很好清香解郁的作用，能够缓解情绪性失眠。泡玫瑰花的时候 ，可以根据个人的口味
，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味 ，加强功效 。需要提醒的是
，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝
。

2、鸭肉：处暑时节，正是鸭子最为肥美的时候 ，北京至今还保留着处暑百合鸭的食俗。酸梅汤：处暑时节，余热未消
，可以用酸梅汤来消暑提神 、生津止渴 。白丸子：白丸子也就是糯米丸，做法简单 ，将糯米粉搓成一小粒一小粒
，然后煮汤，加点糖 ，味道清甜
，既可以补充碳水化合物，又可以解夏天的口腻
。

3、莲藕 立秋处暑八月天 ，雪白莲藕出水田。处暑到来
，也是吃莲藕的好时节 。早在清朝咸丰时期，莲藕就已经被列入御膳贡品了
。莲藕中富含膳食纤维和黏液蛋白 ，吃起来甘脆爽口
，可以增进食欲，缓解因为气候干燥带来的不适。石榴 石榴是处暑时节的节令水果 ，因石榴酸能生津，故而具有生津液
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、止烦渴之用 。

4、中国传统节气-处暑？ 处暑（公历8月23日或24日-太阳到达黄经150） “处暑
，七月中。处，止也”“处 ”是终止的意思 ，“处暑
”表示炎▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍热的暑天即将结束
。 山居秋瞑——[唐]王维 空山新雨后
，天气晚来秋。明月松间照，清泉石上流 。 竹喧归浣女 ，莲动下渔舟
。随意春芳歇
，王孙自可留。

5 、处暑节气滋阴润肺食材一：山药 山药是我们常见的一种食材，它的营养很丰富 ，对我们健脾补肺很有效果
，在秋季，润肺是个养生的重点 ，那么
，我们不如在这个季节里，多多食用些山药应该是个不错的选择 。山药补阴▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍而有清虚热的作用 ，黄官绣在《本草求真》中说，山药本属食物
，古人用入汤剂，谓其补脾益气除热
。

推荐24节气处暑吃什么最好,处暑养生美食介

大枣又名红枣 ，富含糖类
、蛋白质、维生素C 、有机酸
、黏液质、钙 、磷
、铁等等
，有补脾、养血 、安神之益处，因而有助眠作用。晚饭后 ，用大枣熬水加点红糖；或用十枚红枣
、五根葱白煮水喝；或者用大枣与百合煮粥喝
，都能够起到加深睡眠的作用 。

推荐吃法：最简单的是到点心铺买些莲子糕、莲蓉夹心糕和鲜奶椰丝莲子饼来吃，也可以用莲子做馅蒸馒头吃 ，或是和红枣一起煮汤喝
。银耳 可以润肺止咳 、生津养阴
，还具有消除肌肉疲劳、健脑防衰的作用。

银耳：银耳具有润肺止咳
、生津养阴的作用，可消除肌肉疲劳、健脑防衰 。可以将银耳熬成浓稠酥软 ，再加入西红柿煮开
，加入适量冰糖调味；也可以将银耳和黑木耳一起蘸芥末酱油食用，味道鲜美
。 石榴：石榴中含有丰富的维生素C和维生素E ，高于苹果和梨。红粉皮石榴含维生素C高，青皮石榴含维生素E高 。

鸭子 南京人传统的饮食习俗是在“处暑”时节吃鸭子。鸭子
，特别是南京江宁湖熟地区的麻鸭最为抢手，据悉 ，那里的鸭子味甘性凉
，肥瘦适宜
。

在饮食方面，处暑节气宜食清热安神 、滋阴润肺的食物 ，如银耳
、百合、莲子 、蜂蜜
、黄鱼、干贝 、海带
、海蜇、芹菜 、菠菜
、糯米、芝麻 、豆类及奶类等。同时
，要少食辛辣煎炸等热性食物，以免助燥伤阴 。除了饮食调整 ，处暑节气还可以通过适▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍当锻炼来增强体质
。

处暑节气吃什么

处暑节气吃什么传统美食 鸭子 南京人传统的饮食习俗是在“处暑 ”时节吃鸭子。鸭子
，特别是南京江宁湖熟地区的麻鸭最为抢手，据悉 ，那里的鸭子味甘性凉
，肥瘦适宜 。

处暑节气的风俗饮食处暑百合鸭：南京人传统的饮食习俗是在“处暑
”时节吃鸭子
。鸭子，特别是南京江宁湖熟地区的麻鸭最为抢手。杭州人习惯将鸭子分为老鸭儿、嫩鸭儿
、呆大鸭儿 ，就营养来说，老鸭瘦肉多
，水分含量少，相对口味和营养都会好一点 ，适合煲汤解暑气
，而肉鸭则多用来做烤鸭、酱鸭等 。

处暑节气养生吃什么：玫瑰花茶 玫瑰花茶也是具有很好清香解郁的作用，能够缓解情绪性失眠
。泡玫瑰花的时候 ，可以根据个人的口味
，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味 ，加强功效。需要提醒的是
，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝 。

处暑节气吃什么处暑当天各地必吃美食鸭子
。南京人传统的饮食习俗是在“处暑”时节吃鸭子。鸭子，特别是南京江宁湖熟地区的麻鸭最为抢手 ，据悉
，那里的鸭子味甘性凉，肥瘦适宜 。