杨梅的功效与作用及禁忌（杨梅的功效与作用及禁忌▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍是什么）

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• 1
  、杨梅功效与作用禁忌关于杨梅的优点和缺点
• 2、杨梅的功效与作用
• 3 、多吃杨梅有什么好处

杨梅功效与作用禁忌关于杨梅的优点和缺点

1
、但是又因为杨梅的味酸
，富含果糖，可以刺激身体胃酸的分泌 ，有助于帮助自身食物的消化
，夏季吃杨梅可以起到解除烦渴，促进自身消化的这一作用 ，可以缓解饭后饱胀以及消化不良的问题
。

2、作为名贵珍果的杨梅还具有良好的药理作用
，它能帮助消化，利尿益肾 ，去暑解闷。具有养胃健脾
，排毒养颜之功效，并能理气活血抗衰老 ，提高机体免疫力的功效 。祖国传统医学对它亦有很高的评价
，李时珍在《本草纲目》中说杨梅“可止渴，和五脏 ，能涤肠胃，除烦愦恶气
。

3 、杨适量的食用可以调节血脂
、降低血压
，对心血管健康有一定的好处，其含有膳食纤维 ，可以刺激肠道蠕动
，能够将体内的毒素和垃圾排出体外，起到排毒养颜的作用。吃杨梅还能中合胃酸 ，吃杨梅果有助消化、促进食欲的作用
，有助于人体的生长发育 。

4 、具有生津解渴，和胃消食 ，止吐止痢功用
。适用于津少口渴
、食积腹胀、吐泻 、腹痛
、痢疾之人。《本草纲目》曰：“杨梅止渴
，和五脏，能涤肠胃 ，除烦溃恶气 。烧灰服
，断下痢，甚验
。”有人以为杨梅味酸 ，吃了会胃痛，其实它属于碱性食物
，有助于平抑肝火，润肝脏 ，又助脾胃消化。

5、健脾开胃 杨梅的味道本身是酸酸甜甜的
，夏季炎热，食欲不佳 ，吃了之后能让人胃口大开
，有促进消化功效 。杨梅能生津止渴，对于肠胃不好的朋友有健脾开胃功效
。解毒防暑 杨梅能理气活血 ，促进血液循环
，多食杨梅可加快排出人体毒素，夏季炎热易上火 ，还易引起中暑
，食用杨梅能解毒降火，还能预防中暑。

杨梅的功效与作用

多吃杨梅的功效与作用：提高食欲 杨梅中含有大量的有机酸和维生素c ，它能够提高身体的食欲，有很多人在夏季因为天气炎热容易厌食
，在这个时候多吃一些杨梅，能够让自己的胃口大开 。

杨梅干能促进消化 ，它▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍不但含有丰富的酸性成分
，能促进唾液和胃液等消化液的分泌，它含有的纤维素还能促进人体肠胃蠕动 ，能加快身体代谢
，对人类的消化不良和食少腹胀等常见不良症状都有很好的预防作用。另外杨梅干还能加快人体内脂肪的分解，能减少糖类物质向脂肪的转化 ，对人类肥胖也有一定的预防作用
。

杨梅治疗腹泻 、预防中暑的功效： 新鲜杨梅和白糖等量混合捣烂
，放入瓷罐中密封1周，吃时用冷开水调和。杨梅的功效 杨梅治痢疾肠炎的作用：杨梅烧存性 ，研末服用 。也可用杨梅泡酒或水煎服
。杨梅消渴防暑的作用：食鲜杨梅或将杨梅制作杨梅汤、杨梅汁服用
，冰镇后服用最佳。

杨梅的功效与营养价值主要体现在以下几个方面：增强消化功能
、抗菌消炎、抗氧化以及提供丰富的营养成分 。首先，杨梅对于增强消化功能有显著效果
。杨梅含有多种有机酸 ，如柠檬酸 、苹果酸等，这些有机酸能够刺激胃液的分泌
，提高胃肠道的消化功能。适量食用杨梅，特别是在饭后 ，可以帮助消化食物
，减轻胃肠负担 。

多吃杨梅有什么好处

1
、生津止渴：杨梅很大的好处就是生津止渴，能开胃生津 ，消食解暑
，适合在夏季炎热的时候食用，对身体有好处
。促进消化：杨梅含有多种有机酸和维生素 ，味道酸酸的
，能增加肠胃中的酸度，促进肠胃的消化 ，提高食欲
，还可以起到减肥的作用。

2、杨梅食疗作用 1．助消化增食欲 杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富 ，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度
，消化食物，促进食欲 。 2．祛暑生津止渴 杨梅鲜果能和中消食 ，生津止渴
，是夏季祛暑之良品，可以预防中暑 ，去痧
，解除烦渴
。

3 、吃杨梅有什么好处 止渴解暑 杨梅中含有丰富的矿物质
、维生素、糖类 、蛋白质
、纤维素、果酸 、苹果酸
、碳水化合物等营养成分。杨梅中所含的水分也比较多，而杨梅盛产的季节也是在初夏 ，因此食用杨梅
，可以起到很好的生津止渴解暑的作用 。

4、杨梅鲜果能和中消食，生津止渴 ，是夏季祛暑之良品
，可以预防中暑，去痧 ，解除烦渴。助消化增食欲 杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富
，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度 ，消化食物
，促进食欲
。防癌抗癌 杨梅中含有维生素C 、B，对防癌抗癌有积极作用。