杨梅的功效与作用及禁忌（杨梅的功效与作用及禁忌是什么）

彩虹养生网精选：

• 1
  、杨梅功效与作用禁忌关于杨梅的优点和缺点
• 2、杨梅的功效与作用
• 3 、多吃杨梅有什么好处

杨梅功效与作用禁忌关于杨梅的优点和缺点

1
、但是又因为杨梅的味酸
，富含果糖，可以刺激身体胃酸的分泌 ，有助于帮助自身食物的消化
，夏季吃杨梅▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍可以起到解除烦渴，促进自身消化的这一作用 ，可以缓解饭后饱胀以及消化不良的问题
。

2、作为名贵珍果的杨梅还具有良好的药理作用
，它能帮助消化，利尿益肾 ，去暑解闷。具有养胃健脾
，排毒养颜之功效，并能理气活血抗衰老 ，提高机体免疫力的功效 。祖国传统医学对它亦有很高的评价
，李时珍在《本草纲目》中说杨梅“可止渴，和五脏 ，能涤肠胃，除烦愦恶气
。

3 、杨适量的食用可以调节血脂
、降低血压
，对心血管健康有一定的好处，其含有膳食纤维 ，可以刺激肠道蠕动
，能够将体内的毒素和垃圾排出体外，起到排毒养颜的作用。吃杨梅还能中合胃酸 ，吃杨梅果有助消化、促进食欲的作用
，有助于人体的生长发育 。

4 、具有生津解渴，和胃消食 ，止吐止痢功用
。适用于津少口渴
、食积腹胀、吐泻 、腹痛
、痢疾之人。《本草纲目》曰：“杨梅止渴
，和五脏▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，能涤肠胃 ，除烦溃恶气 。烧灰服
，断下痢，甚验
。”有人以为杨梅味酸 ，吃了会胃痛，其实它属于碱性食物
，有助于平抑肝火，润肝脏 ，又助脾胃消化。

5、健脾开胃 杨梅的味道本身是酸酸甜甜的
，夏季炎热，食欲不佳 ，吃了之后能让人胃口大开
，有促进消化功效 。杨梅能生津止渴，对于肠胃不好的朋友有健脾开胃功效
。解毒防暑 杨梅能理气活血 ，促进血液循环
，多食杨梅可加快排出人体毒素，夏季炎热易上火 ，还易引起中暑
，食用杨梅能解毒降火，还能预防中暑。

杨梅的功效与作用

多吃杨梅的功效与作用：提高食欲 杨梅中含有大量的有机酸和维生素c ，它能够提高身体的食欲，有很多人在夏季因为天气炎热容易厌食
，在这个时候多吃一些杨梅，能够让自己的胃口大开 。

杨梅干能促进消化 ，它不但含有丰富的酸性成分
，能促进唾液和胃液等消化液的分泌，它含有的纤维素还能促进人体肠胃蠕动 ，能加快身体代谢
，对人类的消化不▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍良和食少腹胀等常见不良症状都有很好的预防作用。另外杨梅干还能加快人体内脂肪的分解，能减少糖类物质向脂肪的转化 ，对人类肥胖也有一定的预防作用
。

杨梅治疗腹泻 、预防中暑的功效： 新鲜杨梅和白糖等量混合捣烂
，放入瓷罐中密封1周，吃时用冷开水调和。杨梅的功效 杨梅治痢疾肠炎的作用：杨梅烧存性 ，研末服用 。也可用杨梅泡酒或水煎服
。杨梅消渴防暑的作用：食鲜杨梅或将杨梅制作杨梅汤、杨梅汁服用
，冰镇后服用最佳。

杨梅的功效与营养价值主要体现在以下几个方面：增强消化功能
、抗菌消炎、抗氧化以及提供丰富的营养成分 。首先，杨梅对于增强消化功能有显著效果
。杨梅含有多种有机酸 ，如柠檬酸 、苹果酸等，这些有机酸能够刺激胃液的分泌
，提高胃肠道的消化功能。适量食用杨梅，特别是在饭后 ，可以帮助消化食物
，减轻胃肠负担 。

多吃杨梅有什么好处

1
、生津止渴：杨梅很大的好处就是生津止渴，能开胃生津 ，消食解暑
，适合在夏季炎热的时候食用，对身体有好处
。促进消化：杨梅含有多种有机酸和维生素 ，味道酸酸的
，能增加肠胃中的酸度，促进肠胃的消化 ，提高食欲
，还可以起到减肥的作用。

2、杨梅食疗作用 1．助消化增食欲 杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富 ，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度
，消化食物，促进食欲 。 2．祛暑生津止渴 杨梅鲜果能和中消食 ，生津止渴
，是夏季祛暑之良品，可以预防中暑 ，去痧
，解除烦渴
。

3 、吃杨梅有什么好处 止渴解暑 杨梅中含有丰富的矿物质
、维生素、糖类 、蛋白质
、纤维素、果酸 、苹果酸
、碳水化合物等营养成分。杨梅中所含的水分也比较多，而杨梅盛产的季节也是在初夏 ，因此食用杨梅
，可以起到很好的生津止渴解暑的作用 。

4、杨梅鲜果能和中消食，生津止渴▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，是夏季祛暑之良品
，可以预防中暑，去痧 ，解除烦渴。助消化增食欲 杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富
，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度 ，消化食物
，促进食欲
。防癌抗癌 杨梅中含有维生素C 、B，对防癌抗癌有积极作用。