杨梅的功效及禁忌（杨梅的功效与作用中用法禁忌禁网）

彩虹养生网精选：

• 1 、杨梅功效有哪些
• 2、杨梅的功效与作用
• 3
  、多吃杨梅有什么好处
• 4、杨梅功效与作用禁忌关于杨梅的优点和缺点

杨梅功效有哪些

1 、吃杨梅有哪些好处呢 促消化 杨梅这类新鲜水果中带有很多的水杨酸 ，它能健脾开胃生津止渴，也可以推动胃液代谢
，还能消暑解酒，平常常常服用杨梅能够促消化 ，提高胃口 。此外
，杨梅中的水杨酸还能抑止人体内糖份向人体脂肪的转换，常常吃杨梅还能合理避免肥胖症的产生。

2
、杨梅的功效1助消化增食欲 杨梅含有多种有机酸 ，维生素C的含量也十分丰富
，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度 ，消化食物
，促进食欲
。2收敛消炎止泻 杨梅性味酸涩，具有收敛消炎作用 ，加之其对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用
，故能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。

3 、杨梅具有着减肥美容抗衰老的作用 。因为杨梅里面的果肉中的纤维素可以有效的刺激着肠管的蠕动性 ，更加有利于体内有害物质的排泄，具有排毒养颜的功效
。所以食用杨梅之后
，有助于提高免疫力
、抗自由基、预防衰老和抑制癌症的作用 然后杨梅含有大量的维生素B和维生素C，所以其具有着防癌抗癌的作用。

4 、保护心血管 杨梅有保护心血管的功效 。因为杨梅中含有钾元素 ，且在维持心脏功能及新陈代谢和降压方面
，有明显的效果
。平时适量吃些杨梅可调节血脂
、降低血压，可起到很好的保护心血管的效果。此外 ，杨梅中还含有阳离子
，能平衡人体PH值▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，阻止癌细胞生长 。增进食欲 杨梅有增进食欲的功效
。

杨梅的功效与作用

多吃杨梅的功效与作用：提高食欲 杨梅中含有大量的有机酸和维生素c ，它能够提高身体的食欲
，有很多人在夏季因为天气炎热容易厌食，在这个时候多吃一些杨梅 ，能够让自己的胃口大开。

杨梅干能促进消化
，它不但含有丰富的酸性成分，能促进唾液和胃液等消化液的分泌 ，它含有的纤维素还能促进人体肠胃蠕动，能加快身体代谢
，对人类的消化不良和食少腹胀等常见不良症状都有很好的预防作用 。另外杨梅干还能加快人体内脂肪的分解，能减少糖类物质向脂肪的转化 ，对人类肥胖也有一定的预▁▂▃▄▅▆▇█▉▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍▊▋▌▍防作用
。

杨梅治疗腹泻、预防中暑的功效： 新鲜杨梅和白糖等量混合捣烂
，放入瓷罐中密封1周，吃时用冷开水调和。杨梅的功效 杨梅治痢疾肠炎的作用：杨梅烧存性 ，研末服用 。也可用杨梅泡酒或水煎服。杨梅消渴防暑的作用：食鲜杨梅或将杨梅制作杨梅汤 、杨梅汁服用
，冰镇后服用最佳
。

杨梅的功效与营养价值主要体现在以下几个方面：增强消化功能
、抗菌消炎、抗氧化以及提供丰富的营养成分。首先，杨梅对于增强消化功能有显著效果 。杨梅含有多种有机酸 ，如柠檬酸 、苹果酸等
，这些有机酸能够刺激胃液的分泌，提高胃肠道的消化功能
。适量食用杨梅 ，特别是在饭后
，可以帮助消化食物，减轻胃肠负担。

杨梅鲜果中钾的含量极为丰富 ，每100克鲜果含钾量达100毫克左右 。现代医学研究证明，钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍低血压等方面的功效突出
，还有助于调节情感，稳定情绪 ，减少中风的发病率
。因此具有理气活血
，调节血脂，降低胆固醇和血压 ，预防中风等作用。

杨梅具有着减肥美容抗衰老的作用 。因为杨梅里面的果肉中的纤维素可以有效的刺激着肠管的蠕动性
，更加有利于体内有害物质的排泄，具有排毒养颜的功效
。所以食用杨梅之后 ，有助于提高免疫力
、抗自由基、预防衰老和抑制癌症的作用 然后杨梅含有大量的维生素B和维生素C
，所以其具有着防癌抗癌的作用。

多吃杨梅有什么好处

生津止渴：杨梅很大的好处就是生津止渴，能开胃生津 ，消食解暑
，适合在夏季炎热的时候食用，对身体有好处 。促进消化：杨梅含有多种有机酸和维生素 ，味道酸酸的，能增加肠胃中的酸度
，促进肠胃的消化，提高食欲 ，还可以起到减肥的作用
。

吃杨梅的好处：防癌抗癌 降血压防中风 减肥美容抗衰老 祛暑生津止渴 助消化增食欲 益肾利尿除湿 抑菌止泻消炎 杨梅吃法：普通吃法：将杨梅放在盐水中泡10分钟左右
，洗净即可生吃。也可醮蜂蜜吃，混合酸奶或者沙拉 、炼乳等一起吃也是可以的 。冰镇杨梅。

杨梅食疗作用 1．助消化增食欲 杨梅含有多种有机酸 ，维生素C的含量也十分丰富
，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度 ，消化食物
，促进食欲
。 2．祛暑生津止渴 杨梅鲜果能和中消食，生津止渴 ，是夏季祛暑之良品
，可以预防中暑，去痧 ，解除烦渴。

吃杨梅有什么好处 止渴解暑 杨梅中含有丰富的矿物质
、维生素、糖类 、蛋白质
、纤维素、果酸 、苹果酸
、碳水化合物等营养成分 。杨梅中所含的水分也比较多，而杨梅盛产的季节也是在初夏
，因此食用杨梅，可以起到很好的生津止渴解暑的作用
。

杨梅功效与作用禁忌关于杨梅的优点和缺点

但是又因为杨梅的味酸 ，富含果糖
，可以刺激身体胃酸的分泌，有助于帮助自身食物的消化 ，夏季吃杨梅可以起到解除烦渴
，促进自身消化的这一作用，可以缓解饭后饱胀以及消化不良的问题。

作为名贵珍果的杨梅还具有良好的药理作用 ，它能帮助消化
，利尿益肾，去暑解闷 。具有养胃健脾 ，排毒养颜之功效
，并能理气活血抗衰老，提高机体免疫力的功效
。祖国传统医学对它亦有很高的评价 ，李时珍在《本草纲目》中说杨梅“可止渴，和五脏
，能涤肠胃，除烦愦恶气。

杨适量的食用可以调节血脂、降低血压 ，对心血管健康有一定的好处
，其含有膳食纤维，可以刺激肠道蠕动 ，能够将体内的毒素和垃圾排出体外
，起到排毒养颜的作用 。吃杨梅还能中合胃酸，吃杨梅果▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍有助消化 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、促进食欲的作用 ，有助于人体的生长发育
。

具有生津解渴
，和胃消食，止吐止痢功用。适用于津少口渴
、食积腹胀、吐泻 、腹痛、痢疾之人 。《本草纲目》曰：“杨梅止渴 ，和五脏
，能涤肠胃，除烦溃恶气
。烧灰服 ，断下痢，甚验。”有人以为杨梅味酸
，吃了会胃痛，其实它属于碱性食物 ，有助于平抑肝火
，润肝脏，又助脾胃消化 。

健脾开胃 杨梅的味道本身是酸酸甜甜的 ，夏季炎热
，食欲不佳，吃了之后能让人胃口大开 ，有促进消化功效。杨梅能生津止渴
，对于肠胃不好的朋友有健脾开胃功效
。解毒防暑 杨梅能理气活血，促进血液循环 ，多食杨梅可加快排出人体毒素
，夏季炎热易上火，还易引起中暑 ，食用杨梅能解毒降火，还能预防中暑。

杨梅中含有维生素C
、B
，对防癌抗癌有积极作用 。杨梅核仁中含有维生素B17，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍这是一种抗癌物质 ，所含的氰苷类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用
。