杨梅的功效与作用及禁忌（杨梅的功效与作用与禁忌）

彩虹养生网精选：

• 1、杨梅可以起到防癌抗癌的作用,孕妈妈吃杨梅有什么好处呢?
• 2、杨梅的功效与作用
• 3、杨梅功效有哪些
• 4、多吃杨梅有什么好处

杨梅可以起到防癌抗癌的作用,孕妈妈吃杨梅有什么好处呢?

1、杨梅富含多酚类物质，可预防癌症，增强母胎抵抗力。此外，杨梅中的钙、磷等元素比其他水果高出十几倍，是名副其实的养颜水果。丰富的花青素可以让宝宝的皮肤更光滑，而磷和钙也可以让胎儿的骨骼和牙齿发育得更健康。杨梅含有维生素C和多酚，对防癌有积极作用。

2、杨梅的功效与作用之一还具有防癌抗癌的作用。杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用。杨梅核仁中含有维生素B17，这是一种抗癌物质，所含的氰苷类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。

3、有益心血管健康，杨梅可直接参与体内钾的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性。具有有助于调节情感，稳定情绪，理气活血，调节血脂，降低胆固醇和血压，预防中风等作用。排毒养颜。增强食欲。防癌抗癌。抑菌。祛暑生津。

4、吃杨梅的好处是非常多的，不仅能够生津止渴，也能够助消化，止泻，利尿，还可以解毒驱寒，适当的吃一些杨梅，也能够起到降血脂的效果，有助于体重的控制，还可以起到防癌抗癌的作用。

杨梅的功效与作用

功效：杨梅富含水分和果酸，能开胃生津，消食解暑，很适合夏季养生保健食用，还能有效的阻止人体内的糖内脂肪转化的功能，帮助人体减肥。杨梅能为人体提供维生素C，维生素B族，帮助人体防癌抗癌。杨梅可以抑制大肠杆菌和痢疾杆菌等疾病，可以治疗下痢不止，痢疾腹痛。

杨梅的功效与作用 开胃：杨梅干中含有一定的有机酸，食用可以促进唾液和胃酸的分泌，可以促进食物的消化，因此具有很好的开胃作用，适当食用可以增进食欲，适合没有胃口、不想吃饭的人群食用。

抗氧化作用：杨梅富含抗氧化物质，如维生素C和花青素，这些物质能够帮助清除体内的自由基，延缓细胞老化和减少慢性疾病的风险。 增强免疫力：维生素C是一种强力的抗氧化剂，可以增强免疫系统的功能，提高身体对抵抗感染和疾病的能力。

杨梅功效有哪些

1、抗氧化作用：杨梅富含多种抗氧化物质，如维生素C、花青素等，可以保护人体免受自由基损害，延缓衰老过程。 提高免疫力：杨梅中的维生素C可以增强人体的免疫力，促进抵抗疾病。 降血糖作用：杨梅中的花青素具有降低血糖的作用，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗效果。

2、杨梅的功效1助消化增食欲 杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。2收敛消炎止泻 杨梅性味酸涩，具有收敛消炎作用，加之其对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，故能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。

3、杨梅能排毒美容 杨梅是一种能排毒美容的特色水果，它含有一些天然的纤维，这些物质可以加快人体内有毒物质的排出。另外杨梅中还有一些天然的果酸，它们能抑制糖份在人体内转化成脂肪，经常食用可以起到美容和瘦身的重要功效。

4、降血压防中风 杨梅鲜果中钾的含量极为丰富，每100克鲜果含钾量达100mg左右。现代医学研究证明，钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降低血压等方面的功效突出，还有助于调节情感，稳定情绪，减少中风的发病率。因此具有理气活血，调节血脂，降低胆固醇和血压，预防中风等作用。

多吃杨梅有什么好处

1、生津止渴：杨梅很大的好处就是生津止渴，能开胃生津，消食解暑，适合在夏季炎热的时候食用，对身体有好处。促进消化：杨梅含有多种有机酸和维生素，味道酸酸的，能增加肠胃中的酸度，促进肠胃的消化，提高食欲，还可以起到减肥的作用。

2、吃杨梅的好处有祛暑生津、抗癌、收敛消炎止泻、预防下痢不止者、富含营养价值。优质杨梅果肉的含糖量为12%~13%，含酸量为0.5%~1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。

3、杨梅性味酸涩，具有收敛消炎作用，而杨梅对于痢疾杆菌、大肠杆菌等细菌是有抑制作用的，能够治疗痢疾腹痛，对于下痢不止者是有治疗效果的。吃杨梅的坏处 （1）尽管吃杨梅有那么多的好处，但是也不能大量的食用，吃得过多对身体健康也是会有伤害的。

4、减肥美容抗衰老 杨梅的果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，有排毒养颜的作用；杨梅所含有的花青素及维生素C有很好的抗氧化功能，有提高免疫力、抗自由基、预防衰老、抑制癌症的作用。

5、吃杨梅有什么好处 止渴解暑 杨梅中含有丰富的矿物质、维生素、糖类、蛋白质、纤维素、果酸、苹果酸、碳水化合物等营养成分。杨梅中所含的水分也比较多，而杨梅盛产的季节也是在初夏，因此食用杨梅，可以起到很好的生津止渴解暑的作用。

6、杨梅在传统的医学上面也有一定的造诣，杨梅胃酸、甘，性温，能入肺、比如：胃，适当的吃一些杨梅可以生津解渴，健脾和胃，消食化积。对于心胃气痛，呕吐、痢疾，腹胀不消化，烦渴等相关的症状都有一定的调理效果。