小月子记住10条不留病根（小月子记住10条不留病根的注意事项）

彩虹养生网精选：

• 1、流产做小月子不能吃什么
• 2、人流后“小月子”关乎生育能力,“讲究”跟坐月子有什么不同?
• 3、小月子吃什么好恢复子宫

流产做小月子不能吃什么

病情分析： 术后要休息最少2个星期，建议服用阿莫西林胶囊和益母草。 指导意见： 在饮食上不吃生冷辛辣东西，不喝酒，增加营养，以清淡营养丰富的如鱼，肉，蛋，豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主。

小月子不能吃：辛辣食物。比如辣椒、芥末、葱姜蒜等也是属于辛辣食物，它们会加速身体的血液循环的效果，导致子宫恢复的速度大大的减慢，吃了后还容易导致女性出现肚子痛等问题。刺激类食物。

坐小月吃高营养的如鸡汤，菠菜蛋类，注意休息，不接触冷水。不能吃辛辣刺激食物，酸冷特性的食物，不吃冷饮，不负重。做好月子保健，对女性一生体质是很重要的。

寒凉、生冷食物 在小月子期间，女性的身体较为虚弱，过多摄入寒凉、生冷食物如冷饮、冰淇淋等，容易导致血管收缩，影响血液循环，不利于子宫的恢复。此外，这类食物还可能引起肠胃不适，影响正常消化和吸收。 刺激性食物 如辣椒、姜、蒜等辛辣食品，在小月子期间也应避免食用。

染，还可能导致日后习惯性流产，甚至会导致终身不孕，影响今后的正常生活，所以合理避孕才是重 点。小月子不能吃什么，流产对女性的身体伤害是非常大的，除了要注意饮食，我们还要养成良好的生活习惯，多休息，不做重体力工作，禁止进行夫妻生活，保持身体的清洁卫生，这样才能有助身体康复。

人流后“小月子”关乎生育能力,“讲究”跟坐月子有什么不同?

因此，流产之后坐个小月子进行身体恢复是很有必要的，如果休息不到位，护理不好，很可能出现感染，器官损伤，落下病根，甚至丧失生育能力等更严重的后果。小月子是指在自然流产或人工流产之后进行修养的时间。

小月子和大月子的区别是：小月子是指流产后的休养过程，而大月子是指产妇正常分娩，或者剖腹产之后的休养过程。一般的情况下，怀孕小于13周的小月子一般建议休息两周，超过13周最好是休息一个月。而大月子的时间，会需要一个月至45天的时间恢复。

一，流产后，为什么要坐小月子？因为在做流产手术的时候，子宫内膜会受到损伤，卵巢功能也会受到影响，会导致月经紊乱。另外，由于在做流产手术时，如果女性的子宫内膜被刮得过度，子宫内膜容易粘黏一起，从而引起月经紊乱，甚至影响以后生育。

饮食搭配调养是关键流产后女性基本上都是有失血过多等病症，此刻人体要还原必须许多的营养成分来填补，因此 饮食搭配恰当是这时的关键。

依照老人家的风俗说的是半月，意思是必须是半个月以上，而且做小月子有很多的讲究增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。应多吃一些鱼类、蛋类、肉类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的蔬菜水果。以加快身体的康复。不宜吃生冷、刺激的食物。

小月子吃什么好恢复子宫

小月子吃什么好恢复子宫 女性小月子要坐好，这样才能更好的恢复子宫健康，那么小月子吃什么好恢复子宫呢？小月子吃小米芝麻粥好恢复子宫。其可以补充丰富的营养并防治便秘。芝麻特别是白芝麻，富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素E等多种营养素，本身就是一种分娩后滋补身体的佳品。

产后小月子是女性产后恢复身体的重要阶段，适当的补品有助于补充产妇营养，促进身体康复。

坐小月子，应在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

女性在坐小月子期间可以适当的服用一些益母草颗粒或者是新生化颗粒。因为这些药物可以促进子宫收缩，帮助宫腔内的淤血尽快排出体外，并且能够促进子宫尽快的恢复到正常大小。在坐小月子期间也可以适当的多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋，牛肉、猪肉、羊肉等。

山楂，山楂具有促进宫缩的作用，子宫的收缩能够帮助子宫恢复，从而还能够使子宫内残留的血液排出。红枣，不仅有补血的功效，还含有大量的维生素C，对于小产后出现气血虚弱的女性有很好功效。小产期间的女性建议饮食上的均衡，如果气血虚弱比较严重可以服用铁剂进行补铁治疗。

小月子可以吃的水果推荐如下：桂圆，因为其有补血、补气的作用，小产后女性体内的元气会受到损伤。香蕉，因为香蕉能够起到补血、通便的作用，在进行小产后大多数女性都会出现气血虚弱的表现。山楂，山楂具有促进宫缩的作用，子宫的收缩能够帮助子宫恢复，从而还能够使子宫内残留的血液排出。