低热量零食（低热量零食一览表）▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍

彩虹养生网精选：

• 1、100大卡以内的零食低卡好吃!_
• 2 、哪种零食吃不胖?
• 3
  、有哪些适合减脂的食品推荐?

100大卡以内的零食低卡好吃!_

1、对于肉食动物来说 ，不吃肉真的太难熬了
，但是很多肉类零食的热量都非常高 。这款炭烤鸡肉条真的可以说是低卡零食里的top1
。不仅可以满足我们吃肉的需求，整个热量控制的还非常低 ，就是采用的新鲜鸡胸肉
，然后在炭火上低温慢烤，慢慢的去除鸡胸肉里的水分 ，让鸡胸肉变得紧致有嚼劲。

2 、海狸先生鳕鱼片干每100克含有蛋白质31克▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，脂肪含量低至4g
，热量100g是289大卡，还是比较大的 ，好在大家很少会一次吃100g那么多吧 。鳕鱼原本是没啥味道的
，非要说有就是海的味道，而为了口感商家自然会添加糖
、盐等成分 ，入口还是比较刺激的
，建议少吃点，调剂一下馋的感觉就好了
。

3、三文鱼绝对是低热量高营养的好食物 ，在超市中购买熏鲑鱼
，与低脂奶酪搭配在一起，真是再合适不过了。熏鲑鱼为你提供欧米伽-3脂肪酸 、亚油酸和亚麻酸 ，让肠胃和大脑都很开心呢！总脂肪量：6g 一小盘毛豆 煮毛豆是小时候最喜爱的零食之一
，如今它仍然可以保留在你的低热量零食食谱上 。

哪种零食吃不胖?

1、于是，本期我贡献出了一大堆好吃不胖的健康零食 ，都是珍藏，不要错过～ 馋来了摩卡开运卷 ：45元 不知道多少人还记得小时候常吃的旺旺黑白配
，这款就是它的健康替代版。

2
、吃不胖的零食有粗粮饼干，海苔 ，牛肉干
，葡萄干，话梅 ，开心果
。有很多人平时很爱吃零食
，但又担心发胖。可以选择一些不容易发胖的零食，比如一些新鲜的蔬菜水果 ，像香蕉
，苹果，橙子 ，猕猴桃
，西红柿，黄瓜等 。

3、水果胡萝卜 这是一种以胡萝卜为主要原料的干果类零食 ，它不仅富含维生素A 、C和纤维素，还能增加饱腹感和咀嚼感
。每100克水果胡萝卜的热量只有35大卡左右
，是一种非常健康的低卡零食。舌里 低脂鸡胸肉 低脂鸡胸肉收到了，三种口味 ，原味
、烧烤味、藤椒味的
，外包装非常漂亮，看着就有食欲 。

4 、在减肥人士眼里 ，零食就是热量炸弹和减肥克星
。

5
、减肥的时候总想吃点东西
，贪吃又想瘦，难道嘴馋了只能靠忍吗？吃点低脂低卡零食吧！今天我就给各位姐妹们分享五款吃了不发胖的零食 ，一起来看看吧。

6、好吃的零食吃了又不会长胖
，这样的零食真的会有吗？答案是肯定的，这样的美味零食是真的有 ，作为合格的吃货
，必须要掌握这一项寻找美食小吃的技能，既要味道好 ，而且吃了还不长胖 。

有哪些适合减脂的食品推荐?

1 、灵芝咖啡（188元/盒，买一送一）：第二盒回购
。添加了鲜萃灵芝
，有助于调节肠道菌群，配合黑▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍咖啡 ，有助于促进代谢和减脂。运动前饮用
，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍口感醇苦，搭配牛奶很合适 。 鸡肉脆（19元/袋）：最近替代薯片的选择
。每包95千卡 ，酥脆咸香
，耐吃，追剧时享用不错。

2
、适合减脂的高蛋白质食品包括鸡胸肉、鱼 、虾
、牛奶、奶酪 、希腊酸奶等 。 坚果和种子：坚果和种子富含健康的脂肪、蛋白质和▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍纤维素 ，可以帮助增加饱腹感
，控制食欲。常见的坚果和种子包括杏仁
、核桃、腰果 、南瓜子
、葵花籽等
。

3、推荐店铺：仲夏夜食品旗舰店，20块钱可以买四盒 ，一盒大概208克
，只有57大卡，分量还是非常足的 ，里面还添加了紫米，而且每一份都是自带独立包装壳的
，携带也十分的方便。