保肝水果第一名（保肝 水果）

彩虹养生网精选：

• 1、吃什么水果对肝脏好
• 2 、养肝护肝的水果有哪些
• 3
  、最护肝的水果

吃什么水果对肝脏好

荔枝是中国南部亚圌热带的果树，荔枝皮通常为鲜红色和紫红色 ，吃荔枝可▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍以改善人体的肝功能
，促进人体加速排毒
。桔子：含有大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质，食用得当 ，能补益肌体
，特别是蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化 ，防止动脉硬化。

第一：荔枝
，在我国古代本草纲目上就有记载，荔枝是有利于强肝健胰 ，对增强精力 、血液有显著的效果 。第二：柠檬
，在我国古代的医书上就早把柠檬列▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍为可以治疗肝脏病的食物 第三：多食一些含钾类较高的水果，有利于利尿 ，例如：橘柑
、梅子、椰子 、香蕉
、李子、葡萄干 、苹果等
。

香蕉：香蕉含丰富的蛋白质
、糖、维生素以及镁 、钾元素，有促进肝细胞再生、提高免疫力
、防癌抗癌的功效。苹果：苹果富含维生素C及多酚、黄酮类天然化学抗氧化物质
，有生津止渴 、润肺除烦
、健脾益胃、养心益气 、防癌抗癌等功效，被人们称为“大夫▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍第一药
” 。

以下是一些适合肝病患者食用的水果： 西瓜：西瓜中含有大量的水分 ，有助于排除体内的毒素
，也有利于保持肝脏的健康
。 蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂，有助于减少炎症反应 ，保护肝脏免受伤害。 樱桃：樱桃富含抗氧化剂和维生素C
，具有抗炎和抗氧化的作用 。

荔枝
。经常食用荔枝具有很好的强肝
、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝 ，以此来增强肝脏功能 。柠檬
。

养肝护肝的水果有哪些

能。柠檬：柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏
，可有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能 ，进而起到养肝护肝的功效 。猕猴桃：有丰富的钙 、维生素C
、维生素E、必须氨基酸 、矿物质等
，经常食用有调免
、护肝、养颜的功效。

柑橘类水果（如橙子 、柚子、柠檬）
。这类水果富含维生素C和其他抗氧化物质，有助于保护肝脏细胞免受自由基的损伤 ，促进新陈代谢，从而起到养肝护肝的作用。葡萄 。葡萄中含有天然的抗氧化剂
，如花青素等，能够保护肝脏免受有害物质的侵害
。

猕猴桃：不仅能提高免疫功能 ，还辅助养肝护肝。 葡萄：补气血
、强筋骨
，益肝阴，利小便 ，舒筋活血
，暖胃健脾，除烦解渴 。 木瓜：含有丰富的胡萝卜素和维生素C ，具有强大的抗氧化能力
。 蓝莓：其独特的营养成分能加强肝脏的解毒能力。 山楂：具有养肝去脂的功效 。

比如说像是柚子
，草莓，梨 ，苹果这些对于人体来说有很好的清泻肝火的作用
，而且还有一定的养肝护肝的作用
。另外一些其它具有清热解火的水果，也可以配合使用。比如说像是山竹 ，香蕉包括柠檬水对于肝火旺的人来说，也是很有好处的
，所以适当的吃一些这些水果能够有效地缓解肝火旺盛的症状 。

最护肝的水果

1、苹果被中医认为具有生津 、润肺
、护肝、开胃 、止泻
、通便之功效
。还有柚子，其性味酸、寒 、无毒 ，可化痰止咳
，健胃消食，消肿止痛 ，果肉风味甜酸适口。

2
、一：西红柿 首先
，我要说的第一个能够护肝的水果就是西红柿 。因为西红柿这种水果含有大量的维生素C、维生素B 、维生素E和维生素P，它们都能在人体中起到增强血管柔韧性
、清热解毒和降低血脂血糖的作用。

3、草莓 肝火旺吃▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍草莓对身体也大有好处 ，草莓是一种能养肝又能去肝火的美味水果
，它能养肝护肝
。