中暑了怎么缓解最有效（中暑了怎么缓解最有效头晕）

彩虹养生网精选：

• 1、中暑怎么紧急处理
• 2 、夏季中暑头痛怎么缓解?夏季怎么样可以预防中暑?
• 3
  、夏天中暑了怎么办?正确处理方法你一定要知道!
• 4、发现有人中暑,该怎么做才能帮到忙?

中暑怎么紧急处理

1 、补充水分：中暑患者严重脱水 ，需要及时补充水分。建议给他们喝400毫升至1升冷水或饮料
，以帮助降低体温和补充液体 。解除紧身衣物：当发现受中暑的人身体上有紧身衣物，要立即把它松开或脱掉 ，以帮助散发身体热量
。

2
、万一有中暑现象
，应该赶快急救，以免虚脱而毙。首先 ，将病者移到阴凉的地方，松开或脱掉他的衣服
，让他舒适地躺着，用东西将头及肩部垫高 。再以冷湿的毛巾覆在他的头上 ，如有水袋或冰袋更好
。将海绵浸渍酒精
，或毛巾浸冷水，用来擦拭身体 ，以降低他的体温到正常温度。

3、可采用电风扇吹风等散热方法
，但不能直接对着病人吹风，防止又造成感冒 。冰敷：亦可头部冷敷 ，应在头部 、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋（用冰块
、冰棍、水激凌等放入塑料袋内
，封严密即可），并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮肤发红。每10—15分钟测量1次体温
。

夏季中暑头痛怎么缓解?夏季怎么样可以预防中暑?

夏季怎么样可以预防中暑？中暑头疼怎么办转移到阴凉通风处如果在高温环境下 ，出现头痛 、头晕
、口渴、多汗 、四肢无力发酸
、注意力不集中、动作不协调等症状应该及时转移到阴凉通风处
，补充水和盐分，短时间内这些症状即可恢复。按摩头部对头部进行力度适中的按▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍摩 ，是缓解中暑头疼的有效方法 。

夏天日长夜短，气温高
，人体新陈代谢▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍旺盛，消耗也大 ，容易感到疲劳
。充足的睡眠
，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习 ，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时
，最佳起床时间是5时30分至6时30分 。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风
。

夏天要补充足够的蛋白质 ，鱼 、肉
、蛋、奶和豆类；另外
，还应多吃▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍能够预防中暑的新鲜蔬菜和水果，像西红柿 、西瓜
、苦瓜、桃 、乌梅、黄瓜
、绿豆等。

降温患者头部可捂上冷毛巾 ，可用50%酒精、白酒 、冰水或冷水进行全身擦浴
，然后用扇或电扇吹风，加速散热 。有条件的也可用降温毯给予降温
。但不要快速降低患者体温 ，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。

【夏天解暑的方法】吃水果
、喝绿豆汤 一些寒凉水果和绿豆汤都清热的功效
，夏季适当吃可以解暑 。解暑的水果有很多，像西瓜、哈密瓜 、猕猴桃
、梨、荸荠等 ，都可以
。并且水果中含多种维生素
，可以利尿解暑。绿豆都是大家熟知的去暑食物，将绿豆炖成汤或者将其熬成粥 ，都可以祛暑 。

此外
，在炎热的夏季，防暑降温药品 ，如十滴水 、仁丹
、风油精等一定要备在身边
，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻 、丝类的织物，应少穿化纤品类服装 ，以免大量出汗时不能及时散热
，引起中暑
。老年人
、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人 ，在高温季节要尽可能地减少外出活动。

夏天中暑了怎么办?正确处理方法你一定要知道!

1 、发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境
，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料 。还可以在额部、颞部涂抹清凉油
、风油精等，或服用人丹、十滴水 、藿香正气水等中药
。如果出现血压降低
、虚脱时应立即平卧 ，及时上医院静脉滴注盐水。

2、如果出现血压降低 、虚脱时应立即平卧▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，及时上医院静脉滴注盐水 。对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院 ，同时采取综合措施进行救治
。

3
、有条件的话
，可以给中暑者喝一些藿香正气液或者是藿香正气水。特别是藿香正气水能够有效的缓解中暑症状，而且药效也很快 ，如果你家里正好有
，在中暑之后可以服用一些，能够很好的缓解不适 。及时就医 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍一些体质较弱或者是中暑严重的人 ，在中暑的同时会出现呕吐、发烧等症状
，一定要及时就医，以免更严重
。

4 、Get1：中暑后快速缓解的方法！搬移 如果遇到中暑患者 ，首先要及时离开高温环境，把患者移到▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍通风阴凉的地方。避免长时间太阳暴晒
，对患者造成继续伤害 。其次建议平躺，解开衣扣脱散散热
。把双脚抬高 ，能够增加患者脑部供血。

5
、步骤/方法 中暑的早期只是感到有点头昏眼花、乏力 、胸闷和轻度的恶心 。这时到较凉快通风的地方
，喝些含盐的凉开水，休息一下往往就会好转。较严重的中暑一般发病急 ，感到头晕头痛
、严重无力、口干心慌 、恶心呕吐
，多数还有体温升高
。

发现有人中暑,该怎么做才能帮到忙?

1、迅速将中暑者移至阴凉之地：一旦发现有人中暑，应立即将其带离高温环境 ，前往室内或树荫下的凉爽地点。 松解衣物并降温：帮助中暑者解开紧身衣物
，特别是紧束的腰带和领口，以促进热量散发 。可以使用冷毛巾或冰袋敷在额头
、颈部和腋下 ，以降低体温
。

2、轻者要迅速到阴凉通风处仰卧休息
，解开衣扣，腰带 ，敞开上衣。可服十滴水 、仁丹等防治中暑的药品 。如果患者的体温持续上升时，有条件可以澡盆中用温水浸泡下半身
，并用湿毛巾擦浴上半身
。如果患者出现意识不清或痉挛，这时应取昏迷体位。在通知急救中心的同时 ，注意保证呼吸道畅通 。

3
、将患者移到阴凉处后
，可以更方便地进行急救措施
。给患者敷冷湿毛巾、提供凉水饮品或进行体温监测等。这些措施可以更有效地帮助患者降温和提供适当的救治 。预防中暑的方法：保持充足的水分摄入 在高温天气中，人体容易失水
。因此 ，要保持充足的水分摄入
，每天饮水量应足够，尤其是在户外运动或劳动时。

4 、首先要确保将中暑者移到阴凉通风处 ，再设法降低其体温 。中暑者常常会发生昏迷
、呕吐等现象
，要注意防止呕吐物堵住呼吸道，及时清理其口鼻等处的秽物 ，避免因呼吸困难而酿成不良后果。

5、其次
，若懂一些医学急救常识，或医学知识 ，可以现场施救病人，掐人中
，十指尖，耳尖放血 ，做人工呼吸等
。病人自己身上装有急救药物者
，可及时找出给病人服下，然后 ，保护好现场
，等待救援。