杏子的功效和作用是什么（杏子的功效与作用及食用方法）

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• 1 、杏的功效与作用及营养价值

杏的功效与作用及营养价值

杏子的功效之一是生津止渴 。在炎热的夏季食用杏子可以缓解口渴咽干和口干烦渴等症状 ，具有解渴的作用
。美容养颜的功效 杏的作用有▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍很多
，杏子具有美容的作用。杏子中含有十分丰富的营养成分诸如维生素等 。不管内服或是外用都能够有效地缓解皮肤的衰老以及保持肌肤的润滑弹性
。

杏的功效与作用为预防高血压
、促进消化、防止夜盲症▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，同时还具有清热解毒 、润肺定喘的效果。其营养价值也极为丰富 ，含有大量维生▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍素和矿物质 。首先
，杏在预防高血压方面表现出色。这是因为杏中富含钾元素，钾被人体吸收后能有效促进身体内钠盐的代谢 ，从而防止因钠盐过高而导致的高血压
。

富含维生素和矿物质 杏富含多种维生素，如维生素A
、维生素C等
，这些维生素对维护人体健康具有重要作用。同时，杏还含有丰富的矿物质 ，如钾、钙 、磷等
，这些矿物质对维持人体的正常生理功能至关重要 。

美容养颜杏是常见水果，吃起来滋味可口 ，而且杏的营养价值高
，富含多种维生素以及一些酚类物质，维生素和酚类物质进入体内后都具有抗氧化的作用 ，因此
，食用杏后具有清除体内多余的自由基的作用，可以减缓细胞衰老进程 ，有利于面部肌肤的养护
，具有一定的美容养颜功效
。

美容养颜 杏仁富含维E，有美容功效 ，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。保持身体健康 鲜杏的维生素C含量很高
，这是另一种抗氧化剂，有助于身体吸收铁 。但杏干和罐装杏子会失去大部分这种营养素
。

杏的营养极为丰富 ，内含较多的糖、蛋白质以及钙
、磷等矿物质
，另含维生素A原、维生素C和B族维生素等。