如何怀孕?（如何怀孕视频教学方法）

彩虹养生网精选：

• 1 、如何有计划地受孕

如何有计划地受孕

1、最容易受孕的时间 一般来说 ，从每月排卵前3 天至排卵后1天，是准妈妈最容易受孕的时期
，因此医学上称为易孕阶段 。准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机，就可以成功受孕。计算排卵期：如果你的月经周期很有规律▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，就可以大致算出排卵的日子你就可以有计划地在排卵前后同房
。

2
、远离不安全环境 如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等
，在准备受孕期间，要特别小心。尤其是准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂；一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的；在办公室应每隔3小时离开一下空调环境 ，去户外透透新鲜空气 。

3 、放松心情 很多女性在备孕期往往会过于焦虑或紧张
，尤其在同房后更是时刻紧绷着情绪担心自己是否能成功受孕
。其实，这种精神状态非常不利于受孕 ，甚至还会引起内分泌失调。因此
，在备孕期一定要通过有效的方法缓解精神压力，尽量保持情绪轻松稳定 。并且 ，不要抱以是因为造人计划而同房的态度
，要尽量放松心态
。

4
、可以选择专为孕妇设计的爱乐维等复合维生素叶酸片，在使用的计量和用法上就有更安全的保证。如果你的体重超常（偏瘦或偏胖） ，那么同样会使怀孕的机会大大降低 。所以▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，体重问题也需要从这阶段开始有计划地进行调整
。